Gratis online träning
Dessa prov träningspassar inkluderar kardio, styrketräning, kretsutbildning, yoga, Pilates, flexibilitet och special träning för alla träningsnivåer och mål. Dessa är bara prov träningspass . Ändra dem efter behov för att passa dina behov. Du kan också oss min för att hitta de bästa träningspasserna för dig.
Mageövningar
- Abs och Core Workout
- Abs, höfter och lår med medicin och träningsboll
- Avancerade Ab-övningar
- Nybörjare Abs och Tillbaka
- Bästa Abs träning
- Kärnövningar på bollen
- Kärnstyrka och sträcka
- Dynamisk Abs
- No Crunch Abs och Back Workout
- Postpartum Abs och Core Workout
- Stående Ab Workout
- Stark Abs - Rolig och effektiv rörelse för din Abs
- Total kärnsträning
BOSU träningspass
Kardio träning
- 10-Minute Low Impact Home Cardio
- 40-20 Menopause Cardio Workout
- 20-minuters nybörjare kardio träning
- 25-minuters nybörjare kardio träning
- 30-60-90 Mixed Interval Training Workout
- 30-Minute Cardio Medley Workout
- 30-minuters intervallträning - löpband
- 30-minuters intervall träningsträning till sprängkalorier
- 35-Minute Boredom Buster
- 45-minuters löpbandsproduktion för dem som bor enkelt
- Advanced Cardio Blast Workout
- Nybörjare Cardio Endurance Workout
- Nybörjareintervallträning - Nivå 1
- Nybörjareintervallträning - Nivå 2
- Nybörjareintervallträning - nivå 3
- Bränn 300 kalorier i 30 minuter
- Bränn mer kalorier med detta Sprint Interval Workout
- Cardio för nybörjare
- Cardio Endurance Workout
- Cardio Gym Medley Workout
- Elliptical Interval Workout
- Elliptisk träning för nybörjare
- Aerobintervall med hög intensitet
- Lutning löpband träning för viktminskning
- Intensiv elliptisk intervall träning
- Low Impact Cardio Blast
- Tabata Cardio Workout
- Tabata Low Impact Cardio
- Löpbandskretskrets
- Löpbandsmassage träning
- Stationär cykel träning för nybörjare
- Walking Workout för nybörjare
- Walking och Stationary Cykel träning för nybörjare
Circuit Training
- 10-minuters kroppsviktkrets
- 10-minuters mätt träning
- 1 timmars mördarkardi och styrka
- Nybörjarkraft och hjärtkrets
- Boot Camp Circuit Workout
- Boot Camp Challenge
- Grundläggande träningsövning
- Cardio Strength Circuit Challenge
- Crowded Gym Circuit
- Fat Burning Strength and Cardio Circuit
- Jump Rope Circuit Workout
- Low Impact Med Ball Circuit
- Outdoor Circuit Workout
- Trappsteg Circuit Workout
- Strength and Power Travel Circuit
- Timesaver Circuit Training Workout
- Total Kraftstyrka Circuit
- Track Circuit Workout
- Hela kropps kalori brinnande krets
Flexibilitet, Yoga och Pilates-Style träning
- 8 Avslappande Total kroppsstretch
- 10-minuters yoga sträcka
- Bästa sträckor för kontorsarbetare
- Mjukt Yoga Stretch
- Nedre kroppsträckor
- Morgon och kväll yoga
- Avkopplande sträcka med träningsboll
- Sittande sträck för rygg, nacke och axlar
- Stärka och sträck din nedre del
- Total kroppsstretch
- Total kroppslindrande sträcka
Underkroppen
- Basic Butt Workout
- Nybörjare lägre kroppsövning
- Höft, Butt och Lår
- Lägre kropp och kärnstyrka
- Lägre kroppsutmaning - Motsatta muskelgrupper
- Lower Body Challenge - Supersets
- Lägre kroppens kraft och styrka
- Lägre kroppsövningar
- Nedre kroppspyramiden
- Lägre kroppsstyrka
- Lägre kroppsstyrka, stabilitet och flexibilitet
- Snabb nedre kroppsövning - kort och söt
Inga utbildningsövningar
Nybörjare och speciella situationer
- Nybörjare Total Body Resistance Band
- Nybörjare Total Kroppsstyrka - Börja här
- Nybörjare Total kroppsstyrka 2
- Mellanliggande total kroppsstyrka
- Office Workout
- Sittad total kroppsövning för överviktiga övningar
- Styrketräning för överviktiga människor
- Total kroppsstyrka för pensionärer
Totalt organ för Int / Advanced Exercisers
- 10-Minute Travel Workout
- Avancerad Total Kroppsövning
- Postpartum Strength Workout
- Kort total kroppsstyrka träning
- Tabata Strength Workout
- Total Body Push Workout
- Total kroppspull träning
- Total Body Band Workout
- Total kroppsutmaning - Supersets
- Total kroppshantel träning
- Total kropp - Få redo för skidåkning
- Total kroppshemarbete
- Total kroppsstärka och sträcka - kärna
- Total kroppsstyrka, balans och stabilitet
- Total Body Superset Workout
- Total Body Superset Blast
- Total Body Superset Challenge
- Total kropp Tri-Set träning
- Total kroppsövning med glidskivor
- Total kroppsövning med band på bollen
Övre kroppen
- Nybörjare övre kroppsövning
- 7 stora övre ryggövningar
- 17 Great Lat övningar
- 9 Great Lower Back övningar
- 8 mest effektiva tricepsövningar
- Tillbaka Övningar 1
- Tillbaka Övningar 2
- Rygg och biceps träning
- Bästa axelövningar
- Biceps övningar
- Biceps och Triceps Workout
- Bröstövningar 1
- Bröstövningar 2
- Bröst, axlar och triceps
- Kreativa bröst, axlar och vapen
- Hur man bygger din bröst träning
- Pushups Fitness Test
- Snabb Fix Övre Kropp Med Förbindelse Flyttar
- Sittande övre kropp
- Axelövningar 1
- Axelövningar 2
- Triceps övningar
- Övre kroppen
- Övre kroppens kardioutrustning
- Övre kroppsövningar
- Övre kroppens blandade motståndsövning
- Övre kroppsövningar
- Övre kroppens kraft och styrka
- Övre kroppspyramid träning
- Övre kroppsstyrka
- Upper Body Superset Workout
- Övre kroppsstyrka / uthållighet utmaning
- Övre kropp Tri-Set Challenge Workout
- Din bästa Triceps träning