Hålla din Halloween Låg Carb och sockerfri
Du har gjort det bra med din lågt kolhydrater, men vad ska du göra när Halloween kommer? Har du tålamod att hålla dina vantar ur godisskålen? Här är några tips som hjälper dig att göra det genom Halloween sockerfritt.
Alternativ 1: Håll Candy Out of House
På många sätt är detta att föredra, men om du har barn måste du ta reda på deras trick-or-treat-godis.
En möjlighet är att kasta en Halloween fest där du kan styra menyn och begränsa den mängd godis som kommer att hänga runt huset för dagar eller veckor. Var noga med att ta med några roliga Halloween-tema men icke-mat-godisar som slime.
Bus eller godis!
Men hur är det med dessa trick-or-treaters? Behöver du inte ha något godis? Och om så är fallet, kommer du att kunna motstå frestelsen? Här är några idéer som gör det enklare:
- Delta inte. Var en lerig duddy och gå ut på kvällen eller släck ljuset.
- Ge ut friska godisar som paket av nötter, eller icke-matbitar.
- Om du ska ge ut godis, köp inte det tills Halloween eftermiddag. Ingen användning med att det hänger runt huset.
- Ge ut godis du personligen inte gillar eller är allergisk mot.
- Om du ska ge ut godis, kolla in denna lista för att se kalorierna och kolhydraterna i "kulstorlek" godis .
- Vid slutet av kvällen, väska upp godisen, försegla påsen och ta ut den till bagaget på din bil. Nästa morgon, ta det någonstans, du kommer inte ha tillgång till det - dina frisörer, en del av din arbetsplats där du inte ofta går, eller till någon du vet kommer att uppskatta det. Eller donera det till ett skydd, om du kan göra det den dagen.
Vad sägs om sockerfri godis?
Problemet med de flesta sockerfria godis är att de flesta av dem har problembeståndsdelar. Den värsta åklagaren är maltitol - en sockeralkohol med 75% av sockerns blodsockerpåverkan, liksom 75% av sötmen, så du hamnar med något som är lika illa som socker.
Mer om maltitol. Men om du tittar kan du ibland hitta godis som har färre problemredienser. ChocoPerfection barer är ett exempel.
Hemlagad Låg Carb Behandlingar
Ännu bättre, gör dina egna Halloween-behandlar så att du kan kontrollera ingredienserna. Observera att för chokladrecept innehåller jag vanligtvis en del erytritol . Detta är en sockeralkohol med nästan ingen glykemisk påverkan hos de flesta. Jag tycker att när man lagar mat med osötad choklad , förbättras resultatet med en sockeralkohol.
recept:
- Lätt sockerfri Fudge
- Lågkarbidstorkor
- Låg Carb Choklad Rum Balls
- Miracle Brownies
- Låg Carb Pumpkin Pie
- Andra Låg Carb Desserter
Kom bara ihåg, när Halloween kommer, är den viktigaste delen att ha kul!