Hur mycket socker är i den snygga storleken Snickers bar? Hur många kalorier i det lilla paketet med M & M? Medan fullstora paket med godis har näringsinformationen på förpackningen, gör det inte så mycket som kommer hem från trick eller behandling. Här är kalori- och kolhydratinformationen för många vanliga Halloween- godisar .
Serveringsstorlekar kan vara knepiga, särskilt med off-brands.
Ett palmer Halloween-paket med jordnötssmörkoppar listar till exempel en serveringsstorlek som 1,5 ounce, men de säger inte hur många jordnötssmörkoppar som finns i en servering. Det finns 63 stycken godis i 26-uns väskan, och du lämnas för att räkna ut det därifrån. En servering visar sig vara en orealistisk 3.64 bitar av godis.
Också är "rolig storlek" och "mellanmålstorlek" ofta på förpackningen, men dessa storlekar är inte standard. En mellanmål av en typ av godis kan vara densamma som en rolig storlek på en annan. Ännu värre, det finns fall där "snackstorlek" av samma typ av godis skiljer sig från en påse till en annan, och det ändras säkert över tid, vanligtvis blir mindre. Kontrollera nuvarande vikt av godis och etikett på påsen för att vara säker.
Ett gram kolhydrat ger 4 kalorier. Vissa godis har näringsämnen förutom kolhydrater, som fett eller protein , som ger ytterligare kalorier per portion.
Chokladstänger och kyssar (mestadels choklad)
- Dove Milk Chocolate Promises eller förpackade rutor (8 gram): 42 kalorier och 6 gram carb
- Hershey Kisses: 26 kalorier och 8 gram carb varje kyss
- Hershey kyssar med mandel: 23 kalorier och 2 gram carb varje kyss
- Hershey kyssar fyllda med karamell: 21 kalorier och 3 gram carb varje kyss
- Hershey Candy Corn Kisses: 27 kalorier och 3 gram carb varje kyss
- Hersheys mjölkchokladbitar Rolig storlek (14 gram): 67 kalorier och 8 gram karb
- Hersheys miniatyrstänger (blandad): Medelvärdet av 42 kalorier och 5 gram carb i varje bar
- M & Ms, Plain, Fun storlek (18 gram): 88 kalorier och 12 gram carb
- M & Ms, Peanut Fun storlek (18 gram): 93 kalorier och 11 gram carb
- M & Ms, Peanut 1/4 kopp godis: 220 kalorier och 24 gram carb
- Miniatyrstänger (Mjölk, Snickers, Twix, 3 Musketeers): Medelvärde 38 kalorier och 5 gram carb per bar
- Mr Goodbar Snack storlek (17 gram): 90 kalorier och 9 gram carb
- Nestles Crunch Bars Fun storlek (10 gram) 50 kalorier och 7 gram carb
- Nestles Crunch Caramel Bars: Rolig storlek: 70 kalorier och 9 gram carb
- Palmer jordnötssmör koppar, små: 6 gram carb
- 3 Musketeers Mjuk storlek (15 gram): 64 kalorier och 11 gram carb
- 3 musketermynt, kul storlek (15g): 64 kalorier och 11 gram karb
- Tootsie Rolls Small: 50 kalorier och 10 gram carb
- Tootsie Rolls Midgee: 23 kalorier och 7 gram carb
- Tootsie Rolls Mini-Midgees: 11 kalorier och 2 gram carb
Jordnöts- och jordnötssmörgåsar
- Betala DaySnack storlek (19 gram): 90 kalorier och 10 gram carb
- Reeses jordnötssmörkupor Miniatyr (ca 9 gram vardera): 44 kalorier och 5 gram kol per kopp
- Reeses jordnötssmörkockar Snackstorlek (17 gram): 88 kalorier och 10 gram karb
- Reese s jordnötssmörkoppar Snackstorlek (21 gram): 100 kalorier och 12 gram karb
- Reeses jordnötssmörkoppar Vit, Snackstorlek (21 gram): 100 kalorier och 11 gram karb
- Reese s jordnötspumpor (34 gram): 180 kalorier och 17 gram carb
- Reese's Crispy Crunchy Bar, Snack storlek (17 gram): 95 kalorier och 9 gram carb
- Reese s Nutrageous Bars, Snack storlek (17 gram): 88 kalorier och 9 gram carb
- Reese s Whipps Bar, Snack storlek (14 gram): 60 kalorier och 10 gram carb
Blandade godisstänger
- 100 Grand Bars Fun storlek (11 gram): 50 kalorier och 8 gram carb
- 100 Grand Bars Fun storlek (21 gram): 95 kalorier och 15 gram carb
- Almond Joy Snack storlek (15 gram): 80 kalorier och 10 gram carb
- Baby Ruth Bar, kul storlek (18 gram vardera): 85 kalorier och 13 gram carb
- Butterfinger Bar, kul storlek (18 gram vardera): 85 kalorier 14 gram carb
- Butterfinger Crisp Bar, Snack storlek (20 gram): 100 kalorier och 13 gram carb
- Heath Bar, Snack storlek (13 gram): 74 kalorier och 9 gram carb
- Kit Kat, Rolig storlek (14 gram): 73 kalorier och 9 gram carb
- Mjölkvägs bar, Rolig storlek (17 gram): 75 kalorier och 12 gram carb
- Mounds barer, Snack storlek (17 gram): 83 kalorier och 9 gram carb
- Rocky Road, Snack storlek (10 gram): 45 kalorier och 6 gram carb
- Snickers Bars, Rolig storlek (17 gram): 80 kalorier och 10 gram carb
- Snickers Almond Bars, Rolig storlek (17 gram): 80 kalorier och 11 gram carb
- Snickers Creme Pumpkin (1 oz): 150 kalorier och 16 gram carb
- Ta fem, kul storlek (15 gram): 10 gram carb
- Twix, Snack storlek (10 gram): 50 kalorier och 7 gram carb
Taffy och karamell
- AbbaZabba, liten (12 gram) 50 kalorier och 11 gram carb
- Charleston Chew bar, kul storlek (10 gram): 45 kalorier och 8 gram carb
- Laffy Taffy, Chocolate, små barer (8 gram vardera): 32 kalorier och 7 gram carb
- Mjölk Duds Snack storlek (12 gram): 54 kalorier och 9 gram carb
- Mjölkpärlor, Brach s: 40 kalorier och 10 gram carb per stycke
Fruity och Gummy Candies
- Jujyfruits: 9 stycken: 60 kalorier och 16 gram carb
- Lifesavers Gummies (2 rullar per ounce): 52 kalorier och 13 gram carb per rulle
- Mini Dots (2 små lådor per uns) 70 kalorier och 17 gram carb per låda
- Skittles Original Fruit, Fun Size (20 gram): 80 kalorier och 18 gram carb
- Skittles choklad sortiment, kul storlek (20 gram): 80 kalorier och 18 gram carb
- Starburst, kul storlek (2 stycken per pinne): 40 kalorier och 10 gram karb
- Twizzlers Mini-barer (14 gram): 11 gram carb
- Twizzlers Strawberry Twists, Short (9 gram): 32 kalorier och 7 gram carb
- Twizzlers Cherry Pull-N-Peel (12 gram): 40 kalorier och 9 gram carb
Hårda godis och pops
- Blås Pop, Junior: 50 kalorier och 14 gram carb
- Jolly Rancher Hard Candy (6 gram): 23 kalorier och 6 gram carb
- Jolly Rancher Lollipops (17 gram): 60 kalorier och 16 gram carb
- Jolly Rancher Hard Candy Sticks, Small (11g): 43 kalorier och 10 gram carb
- Jolly Rancher Double Blasts (4 gram): 13 kalorier och 3 gram carb
- Tootsie Pops: 60 kalorier och 15 gram carb
- Tootsie Caramel Apple Pops: 60 kalorier och 15 gram carb
- Wonka Nördar: liten låda (13 gram): 50 kalorier och 12 gram carb
Andra godisar
- Candy Corn, Brach s: 11 stycken: 70 kalorier och 18 gram carb
- Hot Tamales: liten pkg (14 gram): 50 kalorier och 12 gram carb
- Jr. Mints, Fun storlek (10 gram): 50 kalorier och 12 gram carb
- Mike och Ike liten låda (14 gram): 50 kalorier och 12 gram carb
- Pop Rocks: Small Packet (10 gram): 7 gram carb
- Raisinettes, Fun storlek (16 g: ca 16 stycken): 56 kalorier och 11 gram carb
- Smarties Candy, Roll: 25 kalorier och 6 gram carb
- Whoppers små rör: 30 kalorier och 5 gram carb
- Whoppers liten påse (21 gram): 100 kalorier och 16 gram carb
- York Peppermint Patties Vanlig liten patty (14 gram): 53 kalorier och 11 gram carb
- York Pepparmint Patties Rosa Pepparmint Patties, liten (14 gram): 53 kalorier och 11 gram carb
- York Pepparmint Patties Pepparmint Patty Pumpkins (14 gram): 50 kalorier och 11 gram carb
Ett ord från
Det är möjligt att ha en sockerfri, men rolig Halloween . Oavsett om du är på en låg carb-diet , vill kontrollera socker för diabetes, eller helt enkelt vill undvika raffinerat socker, måste du sätta nya traditioner och godis att njuta av.