Om du försöker äta en hälsosammare kost eller gå ner i vikt, är det bästa att använda goda måltidsplaneringstekniker och laga mat hemma. Men låt oss möta det. Vi hamnar alla i en snabbmatfog vid en punkt i våra liv. Så hur äter du bättre när du äter ute? Använd dessa guider för att beställa snabbmatsmedel för mindre än 500 kalorier.
McDonalds snabbmatsmedel under 500 kalorier
Ja, du kan verkligen få en fullständig måltid på McDonald's som kommer att tillfredsställa dina begär och få dig att känna dig full. Välj mellan flera olika kompletta menyer som totalt 500 kalorier eller mindre. Några måltider inkluderar även en McDonalds behandling!
Komplett måltid på Taco Bell för under 500 kalorier
När du tänker på diettvänliga livsmedel tror du förmodligen inte på maten på Taco Bell. Men det finns flera saker på Taco Bell (inklusive tacos!) Som du kan äta utan ånger när du försöker gå ner i vikt.
KFC Fast Food Meals för under 500 kalorier
Visst, kyckling är frisk. Men kycklingen på KFC-menyn är ofta stekt och mycket hög i kalorier. Använd dessa menyer för Kentucky Fried Chicken för att ta reda på hur du stannar i din diet och ändå få en god måltid.
Måltider för under 500 kalorier hos Wendys Hamburgare
Ingen snabbmat restaurang är bra för en diet, men Wendys meny är en av de bättre när det gäller traditionell "skräp" mat. Ta reda på varför och vad du ska beställa när du besöker Frosty.
Den bästa hälsosam mat på Sonic Drive In
Tro det eller inte, men kyckling är inte alltid det bästa valet när du besöker Sonic Drive In. Ta reda på vilka saker att äta och vilka Sonic-menyalternativ som ger över 2000 kalorier och 140 gram fett per portion !
Hälsosam mat hos Arby för under 500 kalorier
Arbys kalorier kan lägga upp snabbt om du inte vet vad du ska beställa. Så ska du undvika denna rostbiffs restaurang om du är på en diet? Du behöver inte. Det finns hälsosam mat på Arby's. Du måste bara veta vad du ska beställa.
Fullmat vid Chick-fil-A för under 500 kalorier
Med en del smart planering kan du äta en full måltid på Chick-fil-A för mindre än 500 kalorier. Och du kan även hålla en stekt kycklingmacka på din meny. Se hur man gör det och andra hälsosamma val på den populära restaurangen.
Lågkaloridmjöl på Burger King för 500 kalorier eller mindre
Letar du efter alternativ med låg kalori på Burger King? Några av de saker som låter friska är de föremål som är störst i kalorier. Ta reda på vilken burgare och vilken kombination som beställer för att vara magert.
Friska måltider på Panera bröd för under 500 kalorier
Inte allt på Panera Bread-menyn är bra för din kost. Några smörgåsar totalt över 1000 kalorier! Men det finns också läckra produkter med lågt kaloriinnehåll. Den här guiden visar vad du ska beställa och vad du ska undvika.
Mejeri drottning måltider för under 500 kalorier
Behöver du en söt fix? Ja, du kan gå till Dairy Queen och hitta diettvänliga godis och måltider. Var och en av dessa färdiga måltider totalt 500 kalorier eller mindre och var och en innehåller en glassbehandla!
Lågkaloridmat och smörgåsar på tunnelbanan
Inte varje måltid på tunnelbanan är hälsosam. Några smörgåsar på tunnelbanan upp till 1200 kalorier. Överraskad? Maten på denna "hälsosamma" restaurang kan förstöra din kost. Lär dig att undvika de största blundersna på tunnelbanan.
Vad man beställer på Jamba Juice Om du är på en diet
Juice drycker brukar låta friska. Men faktum är att många av dem är fyllda med socker och överflödiga kalorier. Om du går till Jamba Juice ta reda på vilka drycker och mat du ska äta och vilka som ska undvikas.
Dietvänliga munkar på Dunkin 'Donuts
Jag skulle inte rekommendera munkar som den bästa kosten mat, men det finns några munkar som är bättre än andra. Om du kommer att hämta, gör det till ett av dessa val.
Vad ska du beställa hos Starbucks Om du är på en diet
Kaffekalorier kan förstöra hela ditt viktminskningsprogram. Vissa kaffedrycker innehåller mer kalorier än en full måltid! Men du behöver inte hoppa över din morgonkopp av java. Bara beställa en av dessa dietfria drinkar.