Bästa och värsta hälsoval på Sonic Drive-In
Sonic Drive I näring liknar det för andra snabbmat restauranger. Det finns hälsosam mat hos Sonic, men det är inte alltid lätt att hitta. Sonic Drive-In-näring kan vara svår att sortera igenom. Det finns många höga kalorier och högfettiga hamburgare, varmkorv och stekt mat. Men det finns också hälsosamma val på Sonic, inklusive den lägre kalori signaturen Sonic Slinger.
Här är en titt på några kalori-smarta val på Sonic Drive-In.
Analysera Sonic-menyn
Liksom nästan varje burger gemensamma är hälsosam mat hos Sonic begränsad. Sonic's meny baseras främst på sina hamburgare och stekt potatis- eller lökrätter. Det finns några kycklingval som erbjuds, men de flesta är stekta. Och varmkorv erbjuds också tillsammans med ett stort urval av milkshakes.
Så hur navigerar du Sonic Drive i näring utan att bli överväldigad? Om du kan kontrollera menyn online innan du går, kan du kontrollera Sonic näringsfakta och göra ett smart urval. När du ser näringsinformation för varje objekt får du flera val så att du kan skräddarsy din hamburgare för att minska kalorier och minska fett.
Om du inte kan kontrollera menyn innan du besöker, gå till grillade föremål för att få den hälsosamma måltiden. Eller välj en enda liten burgare och hoppa över de fetma stekta rätterna och dryckerna.
Mest populära Sonic Food
| Sonic Tots Nutrition Facts | |
|---|---|
| Serveringsstorlek 1 medium (144 g) | |
| Per portion | % Dagligt värde* |
| Kalorier 360 | |
| Kalorier från fett 171 | |
| Totalt Fett 19g | 29% |
| Mättat fett 3,5 g | 18% |
| Kolesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 890 mg | 37% |
| Kolhydrater 43g | 14% |
| Dietfibrer 4g | 16% |
| Socker 0g | |
| Protein 3g | |
| Vitamin A 0% · C-vitamin 2% | |
| Kalcium 2% · Järn 8% | |
| > * Baserat på en diet med 2000 kalorier | |
Tater tots hos Sonic är populära eftersom Sonic är en av de enda snabbmatskedjorna som erbjuder dem. En medelbeställning av Sonic Tots ger dock en hel måltid värt kalorier. Och detta menyval fylls också med fett och natrium.
Så vad sägs om hamburgarna? En basisk Sonic Cheeseburger med senap ger 710 kalorier, 43 gram fett, 17 gram mättat fett, 42 gram kolhydrater, 35 gram protein och 1120 milligram natrium. Som du kan tänka dig innehåller de större hamburgarna betydligt mer fett och kalorier.
Hälsosamaste alternativen på Sonic-menyn
Om du är en smart dieter vet du att de bästa snabbmatvalen inkluderar menyalternativ som inte är stekta. Friska alternativ är vanligtvis sallader och grillade kycklingartiklar. På Sonic finns det några av dem att välja mellan. Men du kan också inkludera mer traditionella Sonic-artiklar om du har ett begär.
Om du längtar efter en traditionell burger, överväga Sonic Signature Slinger. Pattyen är gjord av nötkött, salta kryddor och malda svampar - men om du inte gillar svamp kan du inte smaka dem riktigt. Som beredd kommer burgern på en brioche bulle med äkta majonnäs, amerikansk ost, pickles, tomat och lök.
Tillägget av svamp i patty hjälper till att minska kaloriantalet, så denna hamburger (med toppings) ger endast 340 kalorier. Lägg till en beställning av mini tots och en drink och du kan äta en tillfredsställande måltid för mindre än 500 kalorier.
Eller kombinera några av dessa andra objekt för att skapa en dietvänlig Sonic-måltid för mindre än 500 kalorier.
Låg kalori Sonic smörgåsar
- Jr Burger: 330 kalorier, 17 gram fett
- Jr Deluxe Cheeseburger: 420 kalorier, 25 gram fett
- All Beef Regular Hot Dog (6-tums): 320 kalorier 18 gram fett
- Corn Dog (Kids Menu): 230 kalorier: 15 gram fett
- Classic Chicken Sandwich, Grillad: 450 kalorier, 17 gram fett
- Jumbo Chicken Popcorn (liten): 280 kalorier, 16 gram fett
Sonic Sidor med lägre kalori
- Natural Cut Fries (mini): 130 kalorier, 6 gram fett
- Tots (mini): 130 kalorier, 7 gram fett
- Apple skivor: 35 kalorier, 0 gram fett
- Chili Cheese Tots (mini): 190 kalorier, 11 gram fett
Lägre kalorier Sonic Blasts
- Waffleberry Brownie Master Blast (mini): 550 kalorier, 29 gram fett
- Maltad Brownie Blast Master Blast (mini): 590 kalorier, 29 gram fett
Som du kan se är även de hälsosammaste Sonic menyalternativen fortfarande mycket höga i kalorier och fett. Om du är på en diet, välj ett eller två saker som du älskar och dela dem med en vän. Drick vatten för att hålla dina drycker kalorier under kontroll.
Ohälsosamma alternativ på Sonic-menyn
Tro det eller inte, några av de minst hälsosamma valen på Sonic Drive-In är gjorda med kyckling. Så antar inte att att äta kyckling är bättre för din kost än att äta nötkött. Dessa är de saker att undvika om du försöker hålla fast vid en diet hos Sonic.
Minsta hälsosamma Sonic smörgåsar
- SuperSonic Bacon Double Cheeseburger med Mayo: 1240 kalorier, 87 gram fett
- Bacon Cheeseburger Brödrostsmörgås: 850 kalorier, 50 gram fett
- Super Crunch Chicken Strip Dinner 5-bit: 1080 kalorier 51 gram fett
- Footlong Quarter Pound Coney: 830 kalorier, 55 gram fett
Minsta hälsosamma Sonic Sidor
- Ched "R" Bites (stor): 770 kalorier, 53 gram fett
- Ched "R" Peppers (stor): 880 kalorier, 57 gram fett
- Handgjorda lökringar (stora): 800 kalorier, 39 gram fett
Minst hälsosamma Sonic Blasts
- Jordnötssmör och kakadeig Dream Master Blast (stor): 2300 kalorier, 144 gram fett
- Peanutty Swirl Master Blast med Snicker Brs (stor): 2190 kalorier, 140 gram fett
Den fullständiga informationen om Sonic Drive-In Nutrition hittar du på nätet. Det är till hjälp att använda det för att kontrollera din favoritmat. Om du kan välja hälsosamma Sonic menyalternativ innan du går, kommer du mer sannolikt att hålla fast vid din kost när du är där.