Förbättra din körmotivation
Running races kan vara en rolig, motiverande och förtroendeuppmuntrande upplevelse, men vissa löpare är tveksamma för att komma in i sin första road race. Om du behöver övertyga, det här är några anledningar att anmäla dig till 5K , 10K eller annat tävlingsavstånd:
1 - Du kommer att vara motiverad att köra.
Det finns inget som en deadline för att få dig att flytta. Att ha ett tävlingsdatum cirkulerat på din kalender är otroligt motivation att fortsätta springa. På dagar när du inte känner för att springa, tänker du på hur du kommer att känna om du måste backa ut ur loppet eller om du försöker springa det helt underutbildat.
2 - Du kommer över din rädsla för att köra en tävling.
Nervös om att köra en tävling? Du är inte ensam. Många nya löpare är oroliga över saker som att komma in förra eller inte kunna slutföra. Prata med andra löpare och du kommer inse att de oroade sig för några av de samma sakerna, men var glada att de tog steget in i vägen för vägtrafik. Att möta dina rädslor och övervinna dem kommer verkligen att ge ditt självförtroende ett steg som löpare. Det kan till och med hjälpa dig att ta på sig nya utmaningar på andra områden i ditt liv.
3 - Din träning kommer att ha mer struktur.
Om du är den typ av person som gillar att följa ett mycket specifikt schema, kommer du att älska träning för en tävling. Varje dag tittar du på ditt träningsschema för att se vad du behöver göra, om det körs, korsträning eller en komplett vilodag. Du behöver inte oroa dig för att du gör det eller inte gör tillräckligt för att vara beredd på tävlingen.
4 - Du kan stödja en orsak.
Många raser gagnar välgörenhetsorganisationer och värdefulla orsaker, från katastrofhjälp för att bekämpa cancer eller andra sjukdomar, och är en utmärkt möjlighet för löpare att ge tillbaka . Att köra på något som är större än dig är ett bra sätt att vara motiverad för att fortsätta träna och kan göra dina tävlingar ännu mer meningsfulla och uppfyllande.
Mer: Charity Running Groups
5 - Du kommer att träffa andra löpare.
Raser är ett bra sätt för det löpande samhället att komma ihop. Du har gott om möjligheter att träffa andra löpare, oavsett om det väntar på porta-potterna , står på startlinjen, springar i tävlingen eller firar efter race. Volontärarbete på en tävling är också ett bra sätt att få fötterna blöt innan du registrerar dig för en.
Mer: Fördelar med gruppkörning
6 - Du får en T-shirt.
OK, så kanske du inte behöver fler T-shirts, men poängen är att du får lite belöning och erkännande för dina ansträngningar. Och med t-skjortan kan du också visa din stolthet som löpare och kommer att bli en påminnelse om en rolig tävling eller din imponerande prestanda. Det kan till och med gnista några samtal med andra löpare som du träffar på gymmet, snabbköpet, eller var som helst du kommer att råka ut på din t-shirt.
Mer: Motivational Quotes for Running T-shirts
7 - Det blir spännande.
Att korsa mållinjen i din första tävling kommer att vara något du kommer att minnas länge. Och oavsett hur många tävlingar du har kört, är det fortfarande en stor rush att avsluta en tävling och fira din prestation. Och den känslan av spänning är beroendeframkallande - många tidigare soffpotatis har blivit förankrade på sporten efter träning för sin första väglöpning .
Se även: