Running road races, från 5Ks till marathons , är ett bra sätt att ha kul att springa, träffa andra löpare och vara motiverad. Att veta att du har en tävling markerad i kalendern kommer att uppmuntra dig att fortsätta springa, och det kan vara spännande att driva dig i en tävlingsmiljö. Om du inte är säker på om du bara vill delta i en tävling, kan du alltid frivilligt för tävlingen att få en uppfattning om vad du kan förvänta dig.
Chansen är att du vill delta nästa gång!
Hitta raser nära hemmet
Inte säker på hur man ska gå om att hitta en tävling? Här är några förslag på hur man hittar raser i din egen bakgård.
1. Kontakta din lokala löpklubb. De flesta löpande klubbar sponsrar minst ett par lokala raser varje år. Om du inte är medveten om en lokal körklubb, kolla in Road Runners Club of America hemsida för att hitta den närmaste till dig. Även om de inte sponsrar raser, kommer de noga att veta om några lokala tävlingar i ditt område. Om du blir medlem i klubben kommer de att sätta dig på sin e-postlista för att hålla dig informerad om sina tävlingar, liksom de som läggs på av andra organisationer.
2. Checka in på din lokalt löpande specialaffär eller sportaffär. De kommer förmodligen att ha tecken på annonserade kommande raser. Om inte, prata med en av säljare - de borde veta om lokala händelser. De kan till och med erbjuda gruppträningsleder, som börjar i affären, för en specifik race.
Du kan också ta reda på rabatter på butik som erbjuds till dem som registrerar sig för loppet.
3. Sök på Internet efter tävlingar. Några bra webbplatser med massor av lokala evenemang att kolla in är: Active.com eller Running i USA. Om du letar efter helt eller halv maraton, prova MarathonGuide.com och HalfMarathons.net.
4. Prata med andra löpare. Om du har en vän, familjemedlem eller medarbetare som gillar att springa, fråga dem om rekommendationer från lokala tävlingar. Om de har kört tävlingen innan kan de ge dig en översyn av kursen, tävlingsmöjligheterna och den övergripande erfarenheten för att hjälpa dig att bestämma om det är en tävling du vill köra. Det är alltid roligt att göra en tävling med en vän (även om du inte kör loppet tillsammans), så se om det finns en tävling du kan planera att göra tillsammans.
5. Kontrollera med din lokala YMCA eller hälsoklubb. Några YMCAs eller hälsoklubbar sponsrar eller hjälper till att främja lokala raser, så kolla och se om din har någon information om kommande raser. De kan till och med erbjuda vissa tävlingsspecifika träningar.
6. Använd sociala media. Facebook kan vara en bra källa för information om ditt samhälle. Skicka in på Facebook-sidan eller i din lokala community Facebook-grupp för att se om någon vet om några kommande raser.