Tips om användning av bärbara toaletter i raser
Porta-potty, port-a-john, port-a-san, port-a-loo - vad du än vill kalla det, det finns inget sätt att göra ett bärbart toalett mer tilltalande. Men om du är en löpare som gillar vägtrafik, är det ganska oundvikligt att använda portapottorna. I början av en tävling, speciellt en stor som ett maraton, kan din förströmshydrering göra flera resor till porta-potten. Om du aldrig har använt en porta-potta tidigare och du undrar vad du kan förvänta dig, här är några tips:
Leta efter oupptäckta porta-potties.
Om du är i början av en stor race och det finns enorma linjer för portapottorna, anta inte att toaletterna med de långa linjerna är de enda. Skanna startområdet och se om det finns andra - ibland kan du hitta en annan uppsättning toaletter med mycket kortare linjer eftersom människor inte har upptäckt dem ännu. Du sparar tid som väntar i linje och du hittar också en renare, välsorterad porta-potty.
Vänta inte till sista minuten för att komma på rad.
Även om du tror att du inte behöver gå på toaletten just än, kom ihåg hur som helst. Jag har väntat på porta-potta linjer i 30 minuter eller mer. I vissa fall, om jag hade väntat längre att komma på linje, skulle jag ha missat starten på loppet.
Var beredda med egna tillbehör.
Porta-potties börjar vanligtvis fullt lager med mycket toalettpapper och handtvättmedel, men de går oundvikligen ut. Ta med ditt eget toalettpapper och en liten flaska handtvättmedel, så du är beredd, bara om det är fallet. Du kan kontrollera dina extra leveranser i din resväska i början (eller du kan alltid lämna dem i en porta-potty för nästa löpare).
Välj linjen med de flesta männen i den.
Jag har alltid funnit att dessa linjer rör sig snabbast. Kvinnor verkar inte primärt i portapottorna, men män verkar bara komma in och ut lite snabbare.Glöm inte att låsa dörren.
För att undvika att få tagit med dina byxor (eller shorts) ner, vänd och lås dörren så fort du går in i porta-potten. Om andra löpare ser att en porta-pottedörr är upplåst, försöker de öppna den utan att knacka först.
Använd svängmetoden.
Många kvinnor har redan behärskat konsten att sväva, eller inte helt sittande på toalettsitsen, när man använder offentliga badrum. Jag vet inte om det beror på pre-race nerver eller dålig belysning, men folk tenderar att ha sämre mål i porta-potties på raser. Så, om du någonsin vill börja sväva över toalettsitsen, är det nu dags att prova. De flesta porta-potatisar har inte de sanitära toalettsäten.
Häng på handtaget.
De flesta porta-potter har ett handtag på baksidan av dörren som du kan hålla fast vid. Detta hjälper dig att hålla balansen när du använder svängmetoden (se ovan).Se till att du har allt innan du lämnar.
Många människor är i en sådan rush att komma ut ur en porta-potty att de lämnar bakom något viktigt, som deras löpande solglasögon. När du inser att du aldrig plockade upp dina saker från golvet, kan det vara omöjligt att ta reda på vilken porta-potta du egentligen var. De ser alla ut och luktar i princip samma.
Se även: