Sommaren varar inte hela året. Labor Day är signalen att du snart kommer tillbaka till den gamla slipningen. Här är sätt att njuta av den sista gästen på sommarvandring.
1 - Ta en vandring
När trottoarerna kunde steka ett ägg och allt du ser är brun, brun, brun, måste du gå in i skogen. Få ditt minsta krav på vitamin G (grönt) för att uppdatera din själ. Du kan välja en lokal park eller njuta av bergen. Var förberedd för en vandring genom att ha på sig skorskor , vilket ger dina fötter mer skydd mot stenar och rötter. En uppsättning vandringspoler ger stabilitet.
Mer: Hur vandra
2 - Njut av en vandringstur på semester eller hemma
Om du tar en semester med din familj, lägg till promenader på din destination. En guidad tur garanterar att du inte saknar historia och kultur som kan lura runt dig. Om du föredrar en självstyrd vandring, leta efter guideböcker, appar och e-böcker som kan visa dig sevärdheterna. Om du gör en staycation hemma, leta efter lokala promenader. Du kommer att bli förvånad över de saker du aldrig visste om din egen stad eller stad.
Mer: Vad du ska ha på en promenadtur
3 - Reunion Walking
Sommartid är en utmärkt tid för skolåterförening och familjeåterförening. Du kan bara äta så mycket potatissallad innan du inser att du behöver gå av den. Det är också ett bra sätt att komma ifrån tant Sally eller att tillbringa kvalitetstid med din gamla flamma från gymnasiet. Gör lite forskning före tid för promenader att ta från återförening platsen. Föreslå att de tar en promenad på schemat eller är redo att smyga för att njuta av det med de människor du verkligen ville se.
Hur man hittar en vandringsled
4 - Strandpromenad
Att ta en promenad på stranden är en bra träning . Att gå i den mjukare sanden gör att du bränner mer kalorier och jobbar med mer muskler. Men det kan också uppfriska din ande. När stranden är övergiven vid gryningen kan du se hur tidvattnet har mjukat sanden och du kan följa spåren av sjöfåglarna. Ta med en drake att flyga. Samla skal. Gå barfota för att bära bort calluses.
5 - Gå på gården eller bondemarknaden
I slutet av sommaren får du en mängd frukt och grönsaker. Behandla din kropp direkt genom att få dem från källan. Det enklaste sättet är att njuta av en promenad genom din lokala bondmarknad. Planera dina weekend-träningspass till att börja och sluta på bondens marknad så att du kan ta hem bra mat. Planera en jakt till närmaste jordbruksmark och välj dina egna äpplen och turnera en gård. Du kommer att få en djupare uppskattning av var maten kommer från och de ansträngningar som går in i att odla den och skörda den.
6 - Dahlia Walk
Kontrollera vandringskalendern i ditt område för promenader som går genom blom- eller fruktfält. Oregon har en årlig Dahlia Walk i början av september och sorten och färgen är fantastiska. Det är ett underbart sätt att säga adjö till sommaren medan du går med mina promenerade vänner.
Walk Finder
7 - Tåg för en hösthalvathon eller maraton
I slutet av sommaren avses långdistansutbildningsdagar för de som förbereder oss för en höstmaraton eller en halv maratonvandring. Du borde ha byggt upp ditt avstånd hela sommaren för att göra dig redo. Men jag vet hur det är. Du blir sidospårad. Det är för varmt. Eller du bestämmer dig bara för att anmäla dig till tävlingen med bara några veckor att träna. OK, låt oss få dig så redo som du kan vara.
Hur man tränar för en halv maraton bara en månad bort
8 - Gå till mässan
9 - Gå med i ett Charity Walk-team
Håll en grupp tillsammans för en välgörenhetspromenad på hösten. September och oktober är prime tider för bröstcancer promenader, gå till besegra ALS och andra välgörenhetsorganisationer. Gör det till en rolig och social händelse genom att bilda ett lag med ett galet namn, anpassade t-shirts och snygga kostymer . Du kommer att vilja börja nu så att du kan göra det bästa insamlingen och se till att alla är redo för promenaden.
Mer: Hur man överlever en välgörenhetspromenad
10 - Back to School Shopping Walk
Håll dig i, vad är så bra med att handla? I slutet av sommaren kan du snagta bra erbjudanden på sommarvandringskläder och redskap. Lager upp för resten av det varma vädret eller spara dem för nästa år.
Skolhopping kan vara trångt och ansträngande precis som julköp. Medan butikerna kan vara luftkonditionerade, har de fortfarande betonggolv som är svåra på fötterna. Se till att du har bekväma, vadderade och stödjande sandaler i stället för tunna flip-flops. Medan du plockar upp pennor, leta efter bra komfortskor själv. Förnjut dig inte för de billigaste ryggsäckarna för barnen eller din egen pendling. Leta efter dem med vadderade band och ergonomiska design.
Toppval för komfortskor