Varför ska du inte följa pizzadieten

Inkludera Diet Pizza i en hälsosam viktminskning plan

Att äta pizza varje dag för viktminskning låter som en dröm som går i uppfyllelse. Människor som försöker byta kroppar eller gå ner i vikt på pizzatiet hoppas att drömmen blir verklighet. Men kan du verkligen smala ner, förlora fett eller sköta dig att äta en all-pizza-kost? Antagligen inte.

Vad är Pizza Diet?

Om du tittar online för information om viktminskning i pizza hittar du flera olika varianter av pizzardieten.

Några nyhetsberättelser rapporterar även en studie som visar att pizzadieten fungerar.

30-dagars Pizza Diet utvecklades av ägaren av pizzaaffär, Matt McClellan. Den aktiva idrottsgruppen förbrukade åtta skivor pizza varje dag i en månad, men behöll påfyllningen relativt hälsosam. Så toppings som korv och pepperoni var en no-go och påfyllningar som broccoli, kyckling och skumma ost stannade på menyn. Han ökade också sin aktivitetsnivå. Han gick ner i vikt och förbättrade sin övergripande hälsa efter trettio dagarsprogrammet.

Det finns också en populär 10-dagars Pizza Cleanse som rapporterades i vissa kvinnors tidningar. En författare gav till exempel upp alkohol och socker i tio dagar men åt så mycket pizza (och bara pizza) under rensens varaktighet. Hon rapporterade att hon förlorade fem pund.

Slutligen rapporterade flera medier att en studie "visat" att äta pizza ökar viktminskningen. Men det var inte riktigt vad forskningen visade.

Studien undersökte hur man tar en tillfällig fuskdag kan hjälpa dig att hålla dig till en viktminskning plan . I den kontrollerade studien åt ett litet antal deltagare begränsade mängder av "fusk" mat, inte bara pizza. Och studien visade inte nödvändigtvis en koppling mellan pizza och viktminskning, men föreslog att fuskdagar skulle kunna bidra till att förbättra långsiktig vidhäftning.

Kommer du att gå ner i vikt på en pizza diet?

Varje gång du begränsar ditt matintag, kommer du sannolikt att se några förändringar på skalan. Om du äter en allpizza diet, till exempel, betyder det att du inte kommer att äta glass, potatisflis, sockerbakad mat, feta stekt mat och andra eftergivna föremål som kan orsaka ditt kaloriintag att skyrocket.

När du begränsar ditt matintag till en enda mat, kommer du sannolikt att bli sjuk och äta mindre som ett resultat. Att äta pizza hela tiden låter som en bra idé på dag ett av kosten. Men det är troligt att man blir gammal dag tre eller dag fyra.

Och medan pizza inte brukar betraktas som en kalorimat, kan du göra det hälsosamt genom att fylla på det med grönsaker och andra fettrika ingredienser. Om du följer en diet pizza viktminskning plan, kan du minska ditt fett och kaloriintag och smala ner. Men resultaten kommer inte troligen att vara kvar.

Vad kommer att hända om jag följer Pizza Diet?

Så vilka förändringar ser du sannolikt ut om du äter pizza och bara pizza för några veckor eller en månad? Här är en nedgång av potentiella förändringar i din kropp.

Pizza Diet: gör det sättet

Kan du inkludera hälsosam pizza i en viktminskning diet ?

ja! Men ska du äta det varje dag, hela dagen för en vecka eller en månad? Antagligen inte. Varje diet som endast innehåller en mat eller som eliminerar hela grupper av näringsrik mat är i allmänhet inte hållbar. Därför är pizzardiet inte hälsosamt.

Men det betyder inte att du inte bör äta pizza. Välj en natt under veckan och experimentera med friska pizza recept som innehåller fullkorsskorpa (fylld med fiber) och massor av färgglada grönsaker. Du kommer njuta av nöjen av en fusksdag och dra nytta av att upprätthålla en hälsosam, hållbar kost för långsiktig hälsa och välbefinnande.