De flesta idrottare kommer att använda en OTC-smärtstillande medicin vid något tillfälle för att klara av mindre värk, smärta och skada. Dessa droger är några av de mest använda medicinerna, men de förstår inte mycket av de flesta som tar dem. De är pålitliga och effektiva när de används på lämpligt sätt för måttlig smärtlindring, men de har också risker och potentiella biverkningar.
Vad du borde veta om smärtstillande medel
Det finns två grundläggande typer av smärtstillande medel: NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel), som inkluderar aspirin, ibuprofen (Advil och Motrin), naproxennatrium (Aleve) och ketoprofen (Orudis KT) och acetaminofen (Tylenol och Panadol).
Vissa produkter kombinerar dessa smärtstillande medel med andra ingredienser som koffein eller dekongestiva medel och marknadsför produkten för kombinationer av symtom. Du kommer ibland att se dessa produkter annonseras för kyla och influensa lättnad. Dessa tillsatta ingredienser kan ta itu med symtom inklusive nasal trafikstockning eller hosta.
Ibuprofen, naproxen och ketoprofen reducerar i allmänhet smärta mer än samma dos acetaminofen eller aspirin, även om acetaminofen och aspirin har andra fördelar. Acetaminophen rekommenderas ofta för att behandla smärta av artrit eftersom det inte orsakar mag irritation. Det är också den säkraste smärtstillande för barn och vuxna.
Dessutom är aspirin den enda smärtstillande som visat sig minska risken för hjärtinfarkt.
NSAID
NSAID: er hindrar kroppen från att tillverka prostaglandiner. Prostaglandiner är ämnen som produceras naturligt av kroppen som fungerar som medlare för en mängd olika fysiologiska funktioner, inklusive att skydda magbeklädnaden och reglera blodtrycket.
De förmedlar också smärta och inflammation. Ett NSAID verkar genom att blockera alla prostaglandiner. Så medan de blockerar de som orsakar smärta, blockerar de också de som skyddar magbeklädnaden och kan därför orsaka magbesvär eller gastrointestinal blödning hos vissa människor.
Prostaglandin hjälper också till att slappna av blodkärlen och förhindrar koagulationsbildning. Genom att stoppa syntesen, vilka NSAID-preparat som är avsedda att göra, ökar risken för stroke och hjärtinfarkt hos alla som tar ett icke-aspirin-NSAID-specifikt ibuprofen (Motrin), naproxen (Aleve), diklofenak (Voltaren) och celecoxib (Celebrex) Risken för problem ökar med långvarig användning av NSAID. NSAID är dock effektiva för att minska värk, smärta, feber och inflammation.
Även om det är effektivt att minska smärta och inflammation, rekommenderas inte NSAIDs för användning före eller under uthållighetssporter. Flera studier har funnit liten verklig prestanda för att ta ibuprofen och varna att det kan maskera smärta, vilket kan leda till ökad risk för skada. Andra studier har varnat för att användningen av NSAIDs vid ultra-distansövning är förknippad med en ökad risk för hypotetisk hyponatremi .
Aspirin
Även om det är klassificerat som ett NSAID, har aspirin några unika egenskaper.
Aspirin är en smärtstillande medel som minskar inflammation och feber. Det har också visat sig bidra till att förebygga hjärtattacker, och det kan också ha andra långsiktiga fördelar, bland annat att minska risken för koloncancer. Det verkar som blodtunna och kan därför förhindra blodproppar. Aspirin är nonaddictive.
Aspirin har vissa risker. Det ska inte tas av barn under 16 år som har vattkoppor eller influensasymtom, på grund av risken för Reye syndrom. Det rekommenderas inte heller för personer med magproblem, sår, njursjukdom, blödningsstörningar eller aspirinallergier.
Topical Pain Medications, Sports Creams, och Geler
Aktuella smärtstillande medel är de som appliceras direkt på huden.
De kommer i en mängd olika former inklusive krämer, geler lotioner och fläckar. Det finns tre huvudkategorier av aktuella smärtstillande medel, men de som använder mest (Bengay, Aspercreme och Sportscreme) innehåller salicylater (metylsalicylater), samma ingredienser som finns i aspirin. De är effektiva smärtstillande medel som också minskar inflammation när de absorberas av huden och används på rätt sätt, men har vissa risker
paracetamol
Känd som dess varumärken Tylenol och Panadol, antas acetaminophen agera på smärtcentra i hjärnan. De är de säkraste smärtstillande medel eftersom de inte blockerar prostaglandiner, och därför orsakar inte någon GI (gastrointestinal) blödning. Acetaminophen minskar smärta och feber, men inte inflammation. Det är idealiskt för behandling av artros eller behandling av personer med högt blodtryck. Höga doser acetaminofen kan skada levern och sällsynta reaktioner har uppstått, såsom utslag och urinproblem.
Vad är den bästa smärtlindringen för dig?
Tala alltid med din läkare innan du tar smärtstillande. Om du tar mediciner för något annat medicinskt tillstånd (som högt blodtryck, artrit, diabetes, sår eller även akne) är det en bra idé att fråga om och förstå de möjliga interaktionerna och biverkningen. Var noga med att berätta för din läkare och apotekspersonal om andra läkemedel eller tillskott du tar innan du lägger till några smärtstillande medel. NSAID ska inte tas av gravida kvinnor (Kontrollera alltid med din läkare om smärtstillnad under graviditeten).
Om du tar en överdriven smärtstillande medicin, var noga med att följa anvisningarna noggrant. Generellt är ibuprofen (Advil, Motrin), naproxennatrium (Aleve) eller ketoprofen (Orudis KT) till hjälp för dem som lider av en sportskada som leder till smärta, svullnad och inflammation. Generiska märken fungerar på samma sätt och måste uppfylla samma standarder som varumärkesekvivalenten, men kostar mindre. Läs och följ etikettanvisningarna och ta inte mer än den rekommenderade dosen. Använd inte heller OTC-droger i mer än 10 dagar, såvida inte din läkare eller apotekare säger att det är OK att göra det.