Hjälpsam eller skadlig?
Många idrottare använder överklagande aktuella smärtstillande medel för att behandla muskelvärk och smärtor. Medan dessa produkter erbjuder tillfällig smärtlindring, bör idrottare vara medveten om några varningar och försiktighetsåtgärder innan de når för det röret i Bengay eller Icy Hot.
Aktuella smärtstillande medel appliceras direkt på huden och kommer i olika former, inklusive krämer, geler och lotor.
De tre huvudkategorierna av aktuella smärtstillande medel är:
- Topical Analgesics Containing Salicylates
Salicylater (metylsalicylater), samma ingredienser som finns i aspirin, är effektiva smärtstillande medel som också minskar inflammation. Forskare har dock funnit att salicylater inte lindrar muskelsmärta när de används som en aktuell kräm applicerad på huden. Även om denna översyn av litteraturen var ganska omfattande, är många idrottare oense med resultaten och fortsätter att använda dessa populära över diskkrämerna. Dessa krämer rekommenderas inte för personer som är allergiska mot aspirin, på grund av samband mellan utveckling av Reye's syndrom och användning av aspirin (en salicylatförening). Varumärkesprodukter inkluderar Bengay, Aspercreme och Sportscreme. - Capsaicin Cremer
Capsaicin är en förening som hittade chili peppar som orsakar en het, brännande känsla. Capsaicin appliceras på huden tömmer en kemikalie (substans P) i nervceller som hjälper till att skicka smärtsignaler till hjärnan. Varumärkesprodukter inkluderar ArthriCare, Capzasin och Zostrix.
- Counterirritants
Dessa produkter innehåller ingredienser som mentol, vintergreen eller eukalyptusolja som gör att huden känns varm eller kall. Det anses att denna distraktion från känslan av smärta är det som ger tillfällig smärtlindring. Varumärkesprodukter inkluderar Flexall 454, Icy Hot och JointFlex.
Jobbar dem?
Det finns lite bevis för att slutgiltigt visa att dessa produkter fungerar. Faktum är att en omfattande översyn av litteraturen, som publicerades i Cochrane Database of Systematic Reviews i juli 2009, fann lite bevis på att sportkrämer som använder salicylater i motsats har någon effekt alls på muskelvärk och smärta jämfört med placebo (skambehandling ).
Enligt Oxford biokemist Andrew Moore, som leder en omfattande granskning av alla studier om ämnet, är sportkrämer som innehåller salicylater som den viktigaste aktiva ingrediensen inte effektiva och är i själva verket ett slöseri med pengar. Han rapporterade några bevis på att lokal lokalanestetik, aktuell capsaicin och vissa aktuella NSAID-läkemedel kan minska muskelsmärta från stammar och sprainer.
Är de säkra?
Vid användning måttligt och i enlighet med etikettanvisningarna är dessa topiska läkemedel relativt säkra. De ska inte användas på lång sikt eller i stora mängder. Det är också viktigt att inse att många av dessa läkemedel maskerar eller undertrycker kroppens naturliga smärtsignaler, och att ignorera smärta kan öka risken för ytterligare muskel- eller ledskada. Om du använder dessa mediciner för tillfällig smärtlindring, är det viktigt att vila dina ömma muskler , så försök att undvika intensiv träning tills ömhet sjunker.
Biverkningar från dessa läkemedel inkluderar ofta brännande, stingande eller irriterad hud. Använd aldrig dessa läkemedel på trasig eller irriterad hud. Värm inte eller isen din skada om du använder dessa aktuella mediciner och tvätta alltid dina händer noggrant efter applicering av krämer, lotioner eller geler. Som nämnts ovan bör krämer som innehåller salicylater inte användas av dem som är allergiska mot aspirin.
Topiska smärtstillande medel och överdoser
Medan extremt sällsynt är det möjligt att överdosera dessa aktuella smärtstillande medel. En överdosering inträffar när någon av misstag eller avsiktligt använder mer än den normala eller rekommenderade mängden av denna produkt.
Överdosering kan vara allvarlig, och ibland dödlig. En överdriven absorption av det kemiska metylsalicylatet kan leda till toxiska nivåer i blodet och orsaka samma symtom som en överdosering av aspirin (illamående, kräkningar, svettning, snabb andning och ringning i öronen) och eventuellt dödsfall. Faktum är att en 17-årig gymnasiespårig idrottsman dog i 2007 efter en oavsiktlig överdosering av metylsalicylat.
källor:
Matthews P et al. Topiska rubefacienter för akut och kronisk smärta hos vuxna. Cochrane Database of Systematic Reviews. Utgåva 3, 2009.
McCleane G. Aktuell applicering av doxepinhydroklorid, kapsaicin och en kombination av båda ger analgesi vid kronisk human neuropatisk smärta: en randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie. British Journal of Clinical Pharmacology. 49,6 (2000): 574-9.
National Institutes of Health, Medline Plus, Överdosering av sportkrämer.
National Institutes of Health, Medline Plus, Metalsalicylat Overdosering.