Behöver du köpa en present till någon som försöker gå ner i vikt? Om så är fallet bör du vara försiktig. Inte varje dieter vill ha en toalettskala eller en träningsenhet för att påminna dem om deras kamp. Det finns särskilda regler du bör använda när du köper gåvor till dieters och tränare.
Hur man köper en present till en dieter
Vissa motionörer, fitness buffs och hälsosamma ätare vill verkligen ha produkter för att göra deras viktminskningsprocess enklare.
Om personen på din lista frågar efter ett diettverktyg eller en fitnessgåva , kan du säkert anta att du inte kommer att förolämpa dem när du lägger upp en aktivitetsspårare, en ny träningsoutfit eller en köksskala. Men om din älskade inte specifikt frågar efter en dietrelaterad present, kanske du vill fråga innan du köper.
Så vad köper du för en dieter som inte vill ha en viktminskning gåva? Tänk på saker som får dem att må bra om sin kropp som det är nu. Undvik gåvor som kan sabotera sina hälsosamma mat- och övningsmål. Du kan till exempel undvika choklad, vin eller ett presentkort för restaurang. Men överväga att ge en present som hjälper honom eller henne att njuta av en favorithobby.
Friska presentidéer för någon som förlorar vikt
Om din älskade vill ha en gåva för att hjälpa dem längs deras viktminskning resa, det här är några bra diettvänliga idéer att överväga.
- Dietböcker. Om din älskade redan har bestämt sig för att smala ner, kan en bra viktminskningsbok vara den bästa gåvan du kan ge. Böcker gav dietråd och stöd och fungerar också som en praktisk referens under hela viktminskningsresan. Dietreceptböcker gör bra presenter till friska ätare som gillar att laga mat. Diet journal och dagböcker är också till hjälp för människor som kämpar för att vara motiverade. Och dietreferensböcker är också praktiska. Dessa böcker innehåller ofta kaloriantal för populära livsmedel samt matbyten och andra matlagningstips. När du köper boken, tänk på hur din älskade kan använda den. Ibland är en e-läsare version bäst om din älskade reser ofta. Men andra föredrar att hålla en kopia i sitt kök eller arbetsytan.
- Köksredskap. Viktminskning är så mycket lättare när du kan laga friska måltider hemma . Men för många upptagna dieters tar matlagning för mycket tid. Det finns praktiska köksredskap, men det gör en hälsosam matberedning en snap. En liten köksgrill är till exempel den perfekta presenten till någon som inte har plats för en utomhusgrill. Om din älskade gillar att göra friska smoothies , kan en högkvalitativ mixer göra en underbar gåva. På en budget? En liten, billig köksskala kostar vanligtvis mindre än $ 30.
- Meal Delivery Service. Om matlagning inte är ett alternativ, kanske dieter i ditt liv skulle uppskatta en diet måltid leveransservice. Om du vill välja den bästa måltidsleveransservice måste du ställa frågor och samla in information. Men de mest populära dietmatleveransplanerna gör att dieting enkelt och effektivare för många människor som försöker smala ner.
Du kanske vill fråga din älskade om vilken tjänst som är bäst för hennes kost och läs sedan det fina trycket innan du investerar. Många kostleveranser kräver ett månatligt registreringsförpliktelse för att få gratis leverans. - Tech Tools och Trackers. Du behöver inte vara en dieter för att uppskatta en aktivitetsspårare eller fitnessmonitor. Dessa coola tech gadgets spåra alla typer av data som kan göra viktminskning enklare. Vissa enheter av märken som Fitbit eller Polar spårkalorier brände, dagliga steg, sömnkvalitet och andra mätvärden. Andra hjälper dig att övervaka hållning eller stressnivåer under hela dagen. Var noga med att du gör dina läxor för att hitta den bästa modellen för din familjemedlem eller vän. En dyrare modell är inte alltid den bästa passformen.
- Mind / Body Services. Om du föredrar att ge en upplevelse snarare än ett förpackat föremål, överväga att ge en massage eller meditationsupplevelse. Det finns några bevis på att tjänster som dessa kan bidra till att förbättra viktminskningsprocessen. Är du osäker på vilken upplevelse du uppskattar mest? Ett spa presentkort ger honom eller henne möjlighet att välja den mest eftergivna behandlingen eller tjänsten.
Kom ihåg att den bästa gåvan du kan ge till alla som är på en diet är din kärlek och stöd. Viktminskning är svår. Ju mer stöd du kan ge, desto mer sannolikt är din vän eller familjemedlem att bli framgångsrik.