Den kritiska informationen du behöver när du ser en läkare för viktminskning
Om du är redo att se en läkare för viktminskning, måste du gå till ditt möte utarbetat. Det finns flera viktiga viktminskning frågor du behöver fråga. Du kanske vill prata med din läkare om viktminskning, om riskerna med olika viktminskningsprogram och om fördelarna med att gå ner i vikt. Din läkare kommer att kunna ge dig svar som tar hänsyn till din personliga hälsohistoria.
Den bästa läkaren för viktminskning
Innan du gör ett möte kanske du undrar om vilken typ av läkare som ska se om du vill gå ner i vikt. Det finns förmodligen dussintals viktminskningsläkare i ditt område och många av dem kan vara kopplade till ett dietprogram eller en tjänst. Så småningom kan dessa läkare hjälpa till.
Men när du börjar ett viktminskningsprogram bör du först se din primära vårdläkare. Varför? Eftersom din läkare kanske inte är en expert på viktminskning, är din primärvårdspraktiker en expert i din medicinska historia. Din ordinarie läkare kan ta upp allmänna frågor om viktminskning och ge dig personliga svar baserat på din egen hälsohistoria och medicinska förhållanden.
Om din läkare inte kan svara på specifika frågor om populära dietprogram , träningsrutiner eller om viktminskning , kan han eller hon hänvisa dig till den bästa experten i ditt område.
Viktminskning Frågor att fråga din läkare
När du först ser din läkare för viktminskning, börja samtalet genom att förklara att du vill gå ner i vikt.
Din läkare kan ta det därifrån och erbjuda förslag till dietprogram eller träningsplaner att följa. Men om inte, fråga dessa frågor för att få den information du behöver.
- Ska jag gå ner i vikt? Din läkare kan ge dig ett snabbt svar eller han kan ta lite tid att beräkna ditt BMI . Vissa läkare kan också mäta din kroppssammansättning också.
- Är jag tillräckligt frisk för diet? Om du har haft hälsoförändringar kan din läkare be dig att vänta tills ditt tillstånd har stabiliserats för att starta ett diet- eller träningsprogram.
- Hur mycket vikt borde jag förlora? Svaret på denna fråga kan bero på hur mycket vikt du vill förlora, men det är möjligt att din läkare kommer att få en rekommendation också. Med inmatning från din läkare kan du kanske ställa ett mer rimligt mål .
- Har min vikt min hälsa ? Det finns vissa villkor som typ 2-diabetes eller högt blodtryck som kan förbättras om du går ner i vikt. Fråga din läkare om ett kost- eller träningsprogram kan förbättra ditt medicinska tillstånd .
- Hur blir min hälsa bättre om jag går ner i vikt? Att veta svaret på denna fråga kan ge motivation för dig när du slår ett viktminskningsläge eller när du saknar energi att fortsätta med ditt program. En förbättring av ditt medicinska tillstånd kan innebära att du kan ta mindre medicinering eller se din läkare mindre ofta.
- Kan jag ta en viktminskning medication? Du kan prata med din läkare om viktminskning om du är signifikant överviktig och om du har försökt andra viktminskningsmetoder utan framgång. Innan du pratar med din läkare om dietpiller bör du vara beredd att förklara de olika dietprogrammen du har försökt. Många dietmedicin har biverkningar. Din läkare kommer säkert att vilja att du försöker säkra, mer vanliga metoder för viktminskning innan du går på medicineringen.
Hur mycket vikt behöver jag förlora för att se en fördel? I vissa fall kan bara en liten mängd viktminskning få en betydande inverkan på din hälsa.
- Har jag ett medicinskt tillstånd som bör påverka den dietplan jag valde? Det finns särskilda dietplaner som rekommenderas för personer som har tillstånd som diabetes eller högt blodtryck . Ta reda på om det finns en plan som rekommenderas för dig.
- Finns det några matar jag borde undvika? Vissa mediciner kan bli mindre effektiva om du äter vissa livsmedel. Grapefrukt till exempel rekommenderas inte för personer som har kolesterolsänkande läkemedel. Skriv ner alla livsmedel som du borde undvika och skicka listan på en plats där du ser det varje dag.
- Är jag frisk nog för kraftig fysisk aktivitet? Se till att du är frisk nog för både styrka och kardiovaskulära träningspass . Om din läkare ger begränsningar kanske du vill skriva ner dem så att du kommer ihåg dem när du lämnar kontoret.
- Hur ska jag övervaka min träningsintensitet? De flesta träningsprogram kräver att du arbetar på olika nivåer av intensitet . Men inte alla metoder för övervakning av träningsintensitet fungerar för alla tränare. Pulsmätare, till exempel, kommer inte att fungera för personer som är på mediciner som håller sin hjärtfrekvens låg. Be din läkare att vara säker.
Denna första konversation med din läkare ska ge dig all information du behöver för att börja ditt viktminskningsprogram. När du fortsätter på ditt program, var noga med att kontakta din läkare om du märker ovanliga symptom eller förändringar i din hälsa som orsakar larm.
Om du har problem med att gå ner i vikt, tveka inte att återvända till din läkare för att se om det kan vara en medicinsk eller fysisk orsak till din kamp . Om du har försökt gå ner i vikt i sex månader eller mer och din vikt har orsakat hälsoproblem, kanske du vill diskutera möjligheten till viktminskning kirurgi .
källor:
Bleich SN, Bennett WL, Gudzune KA, Cooper LA .. "Inverkan av läkare BMI på fetma vård och övertygelse." Journal of Obesity May 2012.
Lisa Hark, Ph.D., RD, Darwin Deen, Jr., MD, MS "Ta en näringshistoria: En praktisk metod för familjejokare." American Family Physician mars 1999.
US Department of Health and Human Services. Tappar vikt. Frågor till doktorn. Healthfinder.gov http://healthfinder.gov/HealthTopics/Category/health-conditions-and-diseases/obesity/losing-weight-questions-for-the-doctor Accessed: November 13, 2015.
Maria L. Loureiro, Rodolfo M. Nayga Jr, Maria L. Loureiro, Rodolfo M. Nayga Jr. "Fetma, viktminskning och läkarens råd." Samhällsvetenskap och medicin maj 2006.
Kathryn I. Pollak, Stewart C. Alexander, PhD, Cynthia J. Coffman, PhD., James A. Tulsky, MD, Pauline Lyna, MPH, Rowena J. Dolor, MD, MHS., Iguehi E. James, MPH. , Rebecca J. Namenek Brouwer, MS., Justin RE Manusov, BA., Truls Østbye, MD, PhD. "Läkarkommunikationstekniker och viktminskning hos vuxna: Projekt CHAT." American Journal of Preventative Medicine Oktober 2010.
John G Scott, MD, Ph.D., Deborah Cohen, Ph.D., Barbara DiCicco-Bloom, RN, Ph.D., MHP, A.John Orzano, Ph.D., MPH, Patrice Gregory, Ph. D., MPH, Susan A Flocke, Ph.D., Lisa Maxwell, BS, Benjamin Crabtree, Ph.D. "Tala om vikt: hur patienter och primärvårdskliniker initierar råd om viktminskning." Förebyggande medicin juni 2004.
Susan A. Flocke, PhD; Aaron Clark; Katie Schlessman; Ginger Pomiecko. "Övning, kost och viktminskning råd i familjen medicin öppenvård Inställning." Familjemedicin juni 2005.