Njut av det kalla väder och förändrade årstider på dina promenader
Höst är den främsta tiden för att njuta av promenader. Dagarna är svalare, färgerna är intensiva, och du kan njuta av skördssäsongen. Du kan bli förberedd med fallgående redskap som är rätt för det växlande vädret.
1 - Spela med löv
Ingenting är mer tillfredsställande än att gå på ett riktigt knapigt blad, förutom att kanske sparkar upp högar löv när du försöker promenera nerför trottoaren. Tävla med din kompis för att se vem som kan sparka dem högst. Om du bor i ett klimat som inte producerar intensivt höstlövverk, kanske du vill planera en vandringssemester till New England. Gör ett spel med att komma fram med ett nytt fettnamn för varje nyans av höstlöv. Avsluta linjefuchsia. Gammal sko ombre. Ta oodles av bilder av hösten träd och löv. Crafty folk planerar en promenad bara för att samla olika löv, tallskott och nötter för att göra höstdekorationer.
2 - Gå barnen till skolan
Börja dina barn (eller dina grannars barn) direkt genom att få dem till vana att gå till skolan. Detta kan vara ett steg mot att förebygga barndomsfetma, och du börjar och slutar dagen med en bra promenad. Kontrollera om din skola har ett skolbussprogram som du kan delta i. Du kommer att hjälpa till att växa nästa generations vandrare. Du kommer också hålla koll på de senaste slang-, klädttrenderna och pojkbanden.
3 - Stjäla några äpplen. Nej, Strid Farmers Markets!
Låt oss säga att det finns ett visst äppelträd på din vandringsväg, och det är uppenbarligen ingen som skördar äpplen. Det skulle göra en snabb promenad mellanmål, eller hur? Nåväl, du vill inte att du går för att landa dig i fängelse , så ingen stjäl! Istället är fallet en perfekt tid för att planera en promenad runt att besöka en bondens marknad eller en gård står för att hamna på äpplen, päron, potatis, pumpor, squash, cider och mer skördprodukt.
4 - Promenera Oktoberfest
Du kanske inte kan gå till München Oktoberfest, men det finns ofta promenader och roliga körningar planerade runt lokala festligheter i Oktoberfest. Tjäna din korv, schnitzel och öl med en bra promenad på förhand. Gå till gemütlichkeit. Hitta en lokal promenad att njuta av.
5 - Corn Mazes och Punkin Chunkin
Ta en ursäkt för att komma ut på landsbygden och ha kul att promenera genom en maze-labyrint och titta på en pumpa chunking. Leta efter en gård att besöka som har organiserat promenader eller en rolig kör / promenad händelse. Ta med familjen tillsammans för riktigt skördskul.
6 - Gå dig till jobbet
Det är tillbaka till den gamla slipningen för de av oss som har turen att ha jobb. Det kan innebära att du spenderar för mycket tid sitter , vilket ökar dina hälsorisker. Om du kan vända åtminstone en del av din pendling till en promenad, kan du smyga i friska steg varje dag. Om det bara inte går att gå till jobbet, hitta då tid att gå under arbetsdagen. Lär dig tips för att gå till jobbet och sätt att få ut det mesta av en paustid promenad .
7 - Ras för botemedel (eller andra välgörenhetsorganisationer)
Höst är en stor välgörenhets promenad säsong. Du kan gå med i Susan G. Komen Race för Cure körningar / promenader i många städer. Om rosa inte är din sak, det finns många andra värdiga välgörenhetsorganisationer som skulle älska att få fötterna på sin promenad. Välj en sak och bli rörlig för att förbereda dig för en välgörenhetspromenad .
8 - Gå en halv maraton eller maraton
Låt oss anta att du har trätt hela sommaren om du planerar att gå ett maraton, eller åtminstone i augusti om du klarar av en halv maraton. Dessa är inte avstånd att göra utan fullständig förberedelse. Om du lägger in körsträckan i träning, kommer du att ha en söt seger som passerar målstregen och donerar din målare medalj. Se hur man tränar för maraton- eller halvmarathonvandring
Eftersom hösten är så bytbar, var förberedd på tävlingsdagen, speciellt tips för racing i regnet .
9 - Gå med i Walking Dead
Oavsett om du går med som en zombie eller en överlevande, är en Zombie Walk bra ghoulish fun. Du kan hitta dessa under hösten. De är inte mycket tränade om du bara blandar långsamt och stönar, "Hjärnor ... hjärnor ..." Du måste shuffle tillräckligt långt för att bränna av Halloween godis . Om du föredrar bra gammal trick-or-treating, överväga dessa gå-tema Halloween kostymer .
10 - Turkiet Trotting Time
Thanksgiving är en farlig semester centrerad kring att äta och sitta medan du tittar på fotboll. Om det inte är ett recept på viktökning, är ingenting. Du måste modiga vädret och lägga in lite körsträcka för att bränna några av dessa kalorier. Leta efter en lokal Turkiet Trot rolig kör / promenad i ditt område. Det kan också vara ett sätt att underhålla dina släktingar, eller gå ut ur huset för ett par timmar för att undvika dem. Kontrollera också hur långt du måste gå för att bränna av festen med Thanksgiving Calorie and Walking Calculator .