Nutrition Höjdpunkter (per portion)
Kalorier - 1
Fett - 0g
Carbs - 0g
Protein - 0g
Total tid 65 min
Förbered 5 min , koka 60 min
Serveringar 8 (8 uns)
Lugnande, smakrika örtte är ett hydratiserande alternativ att njuta av tillsammans med eller mellan måltiderna. De är speciellt användbara när du vill ändra dina dryckesalternativ och, viktigare, de har flera hälsofördelar - vem vill inte ha en nollkaloridryck som dricker med naturliga smaker, antioxidanter och stress-brännande aromer? Dessutom är de ett snabbt och enkelt DIY-projekt - nästan lika enkelt som att använda en tepåse.
Om du odlar din egen mynt är detta recept ett enkelt sätt att använda din skörd. Eller använd några kryddor av färskt köpta mynt i ditt favoritrecept innan du använder resten av gänget till en kruk-full av te .
Ingredienser
- 1/2 kopp färska mintblad, packade
- 1/4 citron , skivad
- 64 gram varmt vatten
Förberedelse
- Vika de färska mintbladen i en ostklaff och binda fast. Du kan också använda en kruka med en infusionsmedel om du har en.
- Lägg mintbladen och citronen till en tom kruk. Fyll den till toppen med kokande varmt vatten.
- Låt sitta i minst 30 minuter innan du njuter.
Ingrediensvariationer och substitutioner
För en citrus och naturligt sötad dryck byt du citron för orange skivor.
Om du gillar dina smaker starkare kan du använda extra mint och citron till smak.
Matlagning och serveringstips
Servera detta te med isbitar under de varma sommarmånaderna. Tillsätt isen när teet är brant och kylt, eller bara kyl det innan du serverar det.
När du använder färska mint, tvätta bladet medan de fortfarande är på sin stam, i en skål under rinnande kallt vatten. Virvla runt dem för att bli av med smuts eller skräp. Mynt är en av de ingredienser som du borde tvätta strax före användning, annars kommer bladen inte att gå bra när de lagras.