Uppmuntra bästa prestanda med dessa inspirerande läsningar
Idrottspsykologi har uppstått som en av de viktigaste aspekterna av friidrott de senaste åren. Idrottspsykologins område använder kunskap om mänsklig psykologi för att förbättra utövandet och utvecklingen av idrottare. Idrottspsykologer tränar ofta professionella eller amatörutövare för att förbättra sin mentala seghet eller övervinna den psykologiska ångan av skador.
Oavsett om du är idrottsman, tränare eller förälder, lär dig mer om sportpsykologi kan du optimera prestanda och träning. Från att upptäcka vetenskapen bakom den mentala segheten som krävs för att vinna ett mästerskap för att förstå varför idrottare gör vad de gör kan böcker i sportpsykologi vara ögonöppnande resurser för en mängd läsare. Och även om du bara är en sportfans kan dessa böcker ge dig verktyg som hjälper dig att lyckas i livet både hemma och på jobbet. Många av dessa böcker ger också bra ljudlistor, så du kan ställa in på din pendling till jobbet eller på gymmet för lite behövs inspiration. Kolla in dessa populära, välskalade böcker om idrottspsykologi själv.
Darrin Donnelly's Amazon bestseller Tänk Som en krigare använder en fabel för att få sin poäng över. Denna bok använder ett fiktivt redogör för en man som besöks av fem kända tränare, inklusive UCLA-basketballens John Wooden, Alabama fotbolls Paul "Bear" Bryant, Vince Lombardi, Buck O'Neil, Herb Brooks för att lära sig viktiga lektioner i modern idrottspsykologi när han är nere och ute.
Författaren lägger ner dessa coaching-filosofier i fem lektioner, bland annat hur man bygger självförtroende, mental seghet, använder sig av självpresentation och mer. Bokens unika perspektiv är utmärkt för idrottare som har liten erfarenhet av idrottspsykologi men vill förstå nyckelkoncept på ett roligt sätt, det kan också användas för att hjälpa dig att bli en stark ledare till din familj och företag. Tänk på det som att bli den ultimata tränaren till vad ditt liv behöver.
Om du vill förstå idrottspsykologi är det inte en dålig idé att ta tillvägagångssätt för en student som börjar en introduktionskurs. Böckerna Sportspsykologi - En komplett introduktion är utformad som en lättläst, enkel engelsk introduktion till fältet. Komplett med förklaringar av fältförsök och sammanfattningar av viktiga fynd, bryter författaren Dr. John Perry från University of Hull ner idrottspsykologi i en bok som eleverna kan använda för att lära sig själva. Denna bok kan vara det bästa sättet att lära sig mycket om idrottspsykologi, men det tar definitivt en tillvägagångssätt, men ändå akademisk väg.
Idrottare som vill lära sig mer om idrottspsykologi och hur man ansöker det själv kan vilja lyssna på Tim Grover. Grover är en tränare mest känd för att arbeta med idrottare som Michael Jordan och Kobe Bryant för att hjälpa dem att utnyttja sin mentala seghet och utnyttja svagheterna hos sina konkurrenter.
I omedvetet skriver Grover om vad som krävs för att vara en toppsporter och att vinna på högsta nivå. Boken använder en mängd anekdoter för att förklara idrottspsykologiska idéer om hur man ska ägna sig åt ett mål och vad som krävs för att lyckas. Hans ton är direkt och brutalt ärlig, och lämnar läsarna med en klar uppfattning om vad som krävs för att lyckas på högsta nivå.
En av de största publiken för idrottspsykologiska böcker är inte idrottarna själva, utan snarare föräldrar som vill se till att deras barn utmärker sig på sport på ett optimalt sätt. Det finns många böcker om idrottspsykologi som föräldrar till idrottsmän på alla åldrar kan njuta av, men John O'Sullivans förändring av spelet: Föräldrars guide för att höja lyckliga, högpresterande idrottare och ge ungdomsport Tillbaka till våra barn är bland de bästa, med i genomsnitt fem stjärnor på Amazon.
O'Sullivan, en tidigare ungdomssports tränare och idrottare använder sin egen personliga erfarenhet för att skriva om hur föräldrar kan hjälpa till att skapa en positiv och rolig miljö för barn att leka sport. Han vill sätta "spela" tillbaka i "spela boll", säger han, snarare än att tänka på sport på vuxencentrerad väg som många ungdomsligaor körs idag. Omkring 70 procent av barnen släpper ut i sport vid 13 års ålder, eftersom det bara blir för konkurrenskraftigt och cutthroat.
Recensionerna för Föräldrars Guide rekommenderar nästan universellt boken till föräldrarna, med många kräver att det krävs läsning för tränare.
Den välbetalda sportpsykologin för ungdomss coacher hjälper ungdomsspårare att förstå hur deras handlingar påverkar barnen och vad de kan göra för att få ut det mesta av sina ledarpositioner. Boken ger beteendemässiga riktlinjer för att motivera och inspirera barn samtidigt som man minimerar ångest och stress på och utanför fältet för idrottare.
Boken täcker också viktiga coachingsområden som juridiskt ansvar för en tränare och idrottspsykologiska färdigheter som kan ge de bästa resultaten. Granskare rekommenderar boken för sin enkla inställning och pedagogiska ton. Det främjar en coachingstil för holistisk ungdomsutveckling snarare än ren konkurrens.
Billig och välskattad, The Art of Mental Training - En Guide to Performance Excellence hjälper läsare att förstå hur man uppnår sin "topp prestanda". Skriven av prestationskonstruktören DC Gonzalez, lär muskelspecialisten läsarna hur man kan utnyttja sportpsykologi och mentala träningsinformation för mer självförtroende, mental seghet och framgång.
Den här boken är populär bland idrottare, men kan gälla bland annat underhållare, musiker eller affärsmän. Fokuserat på att lära sig mentala seghetstekniker lovar boken att hjälpa människor att hantera högtryckssituationer. Hans tips hjälper dig också att förbättra fokus och koncentration, vilket kan hjälpa till i alla aspekter av ditt liv.
Champion's Mind är utrustad mot idrottare men som är tillämplig på föräldrar och tränare. Den perfekta blandningen av sportpsykologiska uppgifter och applikationer i verkligheten. Skriven av idrottspsykologen Jim Afrremow, Mästarens Mind fokuserar på de psykologiska attribut som tillåter vissa idrottare att trivas och att andra inte utnyttjar sin fysiska talang. Boken avser att ge läsare samma råd som Afremow har gett Heisman Trophy vinnare, professionella idrottare och olympier.
Championens Mind berättar läsare hur man förbereder sig för spel, vad som gör en bra lagkamrat och hur man mentalt låser sig in i spelet, bland annat. Förutom rådgivning har denna bok också spännande träning från topplärare, för att ta ditt spel upp till nästa nivå.