Visst, det är bra att kunna stå på huvudet, men hur ofta blir den här skickligheten till nytta i ditt dagliga liv? Här är några yoga poses du kan verkligen använda för att förbättra din livskvalitet.
1 - Utmärkt stolsställning - Utkatasana
Varje gång jag närmar mig en offentlig toalett, tackar jag gudom för obehaglig stolsposition . Denna ställning bygger de exakta styrkor du behöver för att hålla dig högt utan att komma i kontakt med någonting som är olämpligt. Efter att ha praktiserat den här posen för en stund kommer dina ben inte att skaka och du kan lindra dig själv i tröst. (Kom ihåg att det bara är artigt att lyfta sätet innan du svävar.) Höjning av dina armar är valfritt.
2 - Cow Face Arms - Gomukhasana Arms
Är din rygg konstant kliande? Avvisar dina nära och kära det för dig längre? Bli mer självförsörjande genom att utöva ko ansikte posera . Gör detta noggrant och du kommer snart att kunna nå något kliande ställe på ryggen alldeles själv. Du kommer också kunna använda din egen lotion och solskyddsmedel. Inga mer konstiga solbrända splotches i mitten av ryggen!
3 - Garland Pose - Malasana
Det finns många användningsområden för en fin, djup squat som kransställ . Jag befinner mig ofta i denna position medan trädgårdsarbete. Få bekväm hak och du får mer ogräs och plantering med mindre ryggvärk.
4 - Half Lord of the Fishes Pose - Ardha Matsyendrasana
Har du någonsin fått en crick i nacken? Halvherre av fisken utgör dig att se över din axel utan att sträcka över nacken, vilket är mycket användbart för att kontrollera din blinda plats innan du slår samman på motorvägen. Ersätt din ratt för stolen i detta foto och du får bilden. Också användbar för att skjuta ett snabbt ont på ögonen hos barn som bryr sig i baksätet.
5 - Half Lotus Tree Pose
Jag använder den halva lotusvariationen av träd som poserar nästan dagligen. Det är den exakta positionen du hamnar i när du står i duschen och suger dina fötter med en pimpsten. Vad? Allt detta yoga gör för grova klackar.
6 - Stående Big Toe Pose - Utthita Hasta Padangusthasana
Medan vi är föremål för personlig hygien är stående storåspose perfekt för rakning av benen i duschen.
7 - Crow Pose - Bakasana
Alla behöver en festtrick ! (Ställ dig fri att ersätta armbalansen efter eget val.)