Kaloriblockning löpband övningar

Löpband löpning har många fördelar , en av dem är att du effektivt kan bränna massor av kalorier. Prova en av dessa roliga träningspassar för att öka din kaloriförbränning och din motivation.

1 - Hill Workout

Darryl Leniuk

Att öka lutningen på löpbandet pumpar upp kaloriförbränningen. Prova denna kulle träning för att vrida upp kalorierna:

2 - Träningsband träningspass

Tiden flyger under detta träningspass eftersom du ändrar takten eller lutar så ofta. Du får massor av kardiovaskulära och stora kaloriförbränningsfördelar.

3 - High Intensity Interval Workout

Stockbyte

Högintensitetsintervall är ett roligt sätt att bränna massor av kalorier på kort tid. Den här 30-minuters träningen kommer att ge dig svettning och kalori-sprängning på nolltid. Så här gör du:

4 - Kör / Walk Calorie-Burning Workout

andresr / Getty

Denna träning är perfekt för nybörjare eller de som återhämtar sig från en skada och börjar lätta tillbaka i löpning.

5 - Sprints löpband träning

Andersen Ross

Sprints är en mycket intensiv träning, så du bränner mycket kalorier och förbättrar din träning.