Det finns otaliga sätt att gå ner i vikt. Ibland arbetar traditionella metoder och ibland kan icke-traditionella metoder öka ditt viktminskningsprogram. Det är därför som många människor vänder sig till akupunktur för viktminskning . Men det finns saker du behöver veta om det traditionella kinesiska förfarandet innan du försöker det. Se till att du får alla fakta innan du använder akupunktur för att gå ner i vikt.
Akupunktur för viktminskning
Nya studier har utvärderat användningen av akupunktur för viktminskning. I en forskningsöversyn jämförde forskare användningen av akupunktur och kinesisk växtbaserad medicin till flera receptbelagda överviktsläkemedel som används allmänt i USA. De fann att alternativa metoder var lika effektiva vid behandling av fetma men hade färre biverkningar än medicinerna. Andra studier har också funnit att akupunktur kan främja viktminskning, även om många av studierna är små och använder testmetoder som inte alltid är strikta.
Om du använder akupunktur medan du försöker gå ner i vikt så är det troligt att du får det bästa resultatet om du kopplar ihop behandlingen med livsstilsförändringar. "En eventuell akupunkturbehandling skulle vara effektivare när patienten ändrar sina matvanor och livsstilvanor, som motion, sömnmönster och exponering för stress", säger Gabrielle Zlotnik, en licensierad klassisk akupunktör som har praktiserat i tio år.
"Akupunktur kan hjälpa till att initiera förändringen, vilket skulle leda till ett hälsosamt liv, men kan inte ersätta patientens personliga engagemang i processen med viktminskning eller någon annan helande."
Ska prova akupunktur för att gå ner i vikt?
Akupunktur kan hjälpa dig att gå ner i vikt och förbättra hur din kropp fungerar.
Gabrielle förklarar att "akupunktörer ser på varje problem som patienten presenterar som en obalans, inte en sjukdom. Personen kan komma tillbaka till balans, från obehag till helt enkelt, för att lyckas." Men innan du investerar, var noga med att utvärdera kostnaden för din behandling, eftersom många försäkringsbolag inte täcker förfarandet. Ta sedan tid att hitta en licensierad akupunkturutövare i ditt område och samarbeta med leverantören för att utveckla en komplett plan för att hålla din kropp stark, flexibel och hälsosam.
källor
Cabýoglu MT, Ergene N, Tan U. "Behandlingen av fetma genom akupunktur." International Journal of Neuroscience 2006 feb; 116 (2): 165-75.
Sui Y, et al. "En systematisk granskning om användning av kinesisk medicin och akupunktur för behandling av fetma." Fetma recensioner. 2012 maj; 13 (5): 409-30.
Wang Q, et al. "Viktminskningseffekter av akupunktur för överviktiga kvinnor med eller utan perimenopausalt syndrom: en pilotobservationsstudie." American Journal of Chinese Medicine. 2012; 40 (6): 1157-1166.