Portable Fitness Equipment Idéer för resenärer
Det kan vara utmanande nog att integrera träning och träningsrutiner i ditt dagliga liv, men om du är på resande fot, reser på jobbet eller för skojs skull kan du stanna i bästa skick vara en av de yttersta sakerna i ditt sinne. Det är bara lättare att hoppa över träning när du reser .
Att gå i bra träning under resan eller på semester behöver inte vara en börda. Dessutom är fördelarna med att fortsätta träna, även när du reser, många. För en sak, om du har en vanlig träningsrutin när du inte reser, får du lite motion medan du är borta, vilket hjälper dig att hålla dig på rätt spår och i den goda fitnessvanan. Också övningen kommer att hålla dig skarp och avslappnad medan du är på väg och gör dina resor mindre stressiga och roligare, oavsett om det är för affär eller nöje.
Här finns några bärbara träningsutrustning för att hålla sig i form på vägen, på hotell och i små utrymmen.
Rope Hoppning kan låta som ett lekplatsspel, men det är en högintensiv kardiovaskulär träning som kräver balans, styrka och smidighet. Packa en i din resväska och du kommer aldrig att sakna en annan träning på grund av ditt resplan.
TRX Suspension Trainer är ett utmärkt sätt att få en full kropps- och kärnsträning nästan överallt. Även om det är lite pricy, ger den här utrustningen hundratals övningar som använder din egen kroppsvikt för motstånd.
Pedometrar och fitness trackers som Fitbit är bra för att spåra din aktivitet och ge ett motivationsverktyg för att öka de steg du tar varje dag hemma eller på vägen. Ha på dig när du reser och se om det inte hjälper dig att gå oftare.
Lätt att packa och använda, ett motståndsband eller två kan ge en bra övre och nedre kroppsövning i minsta utrymme.
Det populära träningsprogrammet som du kan göra nästan var som helst, P90X har ett rykte om att ge dig en mördare träning med huvudsakligen din kroppsvikt och ett litet golvyta. Lätt att göra i ditt hotellrum eller hemma hemifrån.
Om du har en uppblåsbara träningsboll , har du ett minigym i handen. Antalet övningar - särskilt ab arbete - som du kan göra med en boll är praktiskt taget obegränsad. Få en startfilm för att lära dig grunderna och gå därifrån.
Perfect Pushup är ett riktigt bra sätt att göra push ups utan stress på handlederna. Nu kommer det i en rese storlek. De roterande handtagen sitter fast i en slitstark bas för enkel uppställning på vägen.
Packa ett par löparskor och du kan vara säker på att få en bra, enkel, kvalitativ träning var du än reser. Snör upp dina skor och gå ut för en promenad, springa, stegra eller åka till hotellets gym och svettas ut.
Minibanden kommer i olika färger med flera olika motståndsstyrkor. Ett välkänt varumärke som används av nästan alla fysikterapi kliniker.
Vad är träning utan rätt musik? Planera och skapa en bra träningspelllista och du kommer att hitta motivationen att flytta oavsett var du reser.