Nutrition Höjdpunkter (per portion)
Kalorier - 16
Fett - 0g
Carbs - 4g
Protein - 0g
Total tid 5 min
Förbered 5 min , koka 0 min
Portioner 1
Att vara hydratiserad är en viktig del i vården av ditt blodtryck och vårdhälsan. Att dricka mycket vatten är uppenbarligen det bästa sättet att hålla en hälsosam hydratiseringsnivå, men ibland kan vanligt vatten få det bra, tråkigt.
Det är lätt att förstå varför människor ofta vänder sig till söta drycker och läsk i stället för vatten, men söta drycker är en tom källa till kalorier som ger lite näring och innehåller mycket socker och till och med natrium ibland - inte det hälsosammaste alternativet.
Istället för läsk, nå ett mousserande vatten. Bubblorna gör det lite roligare än vanligt vatten, och du kan smaka på det med alla frukter eller örter du gillar! Var noga med att läsa dina näringsetiketter . Vissa mousserande vatten innehåller natrium, så leta efter natriumfria och osöttade versioner.
Eller du kan piska upp en hemma. Denna jordgubbsbasil sparklar är en av mina favoritkombinationer för jazzing upp en drink. Färska jordgubbar lägger till en naturlig sötnos medan basilikan ger lite jordisk smak som komplimangerar jordgubbarna. Det är en bra drink att nå för när du vill ha lite roligare och smak utan allt socker och kalorier.
Ingredienser
- Is
- 4 jordgubbar, skivad
- 6 basilika blad, grovhackad
- 12 uns natriumfritt mousserande vatten
Förberedelse
- Lägg is till ett highballglas.
- Lägg till skivade jordgubbar och basilika.
- Fyll med mousserande vatten och rör om. Njut av!
Ingrediensvariationer och substitutioner
Använd någon typ av frukt eller örter som du gillar, såsom blåbär, björnbär, citrusfrukter eller äpplen, med mynta eller timjan. Du kan munch på dem efter, så välj din favorit!
Du kan också använda vanligt vatten om du hellre vill.
Matlagning och serveringstips
Se till att ditt mousserande vatten är unflavored och natriumfritt så att din slutliga dryck är näringsvänlig.