Androtillskott är en typ av kosttillskott som innehåller ett steroidhormon som kallas androstenedion. De prövas ofta som ett naturligt alternativ till anabola steroider, en klass av droger med testosteronliknande effekter. Ibland kallas prestationsförbättrande ämnen, andro-tillskott används ofta för sådana ändamål som att förbättra styrka och öka uthålligheten.
Naturligt närvarande i din kropp spelar androstenedion en nyckelroll vid framställning av testosteron och östrogen. Androstenedion produceras huvudsakligen i testiklar hos män och i äggstockar hos kvinnor såväl som i binjurarna.
Används för Andro-tillskott
Androtillskott används vanligtvis för att öka testosteronnivåerna. Det anses att uppnå högre testosteronnivåer kan ge följande fördelar: förbättrad atletisk prestanda , större muskelmassa, förbättrad sexuell funktion och prestanda, ökad energi och ökad libido.
Fördelarna med Andro-tillskott
Hittills finns det mycket litet vetenskapligt stöd för påståendet att andro-tillskott kan öka testosteronnivåerna och förbättra hälsan.
Den tillgängliga forskningen om andro-tillägg innehåller en liten studie som publicerades i JAMA 1999. Denna studie omfattade 30 friska män (åldrarna 19-29), som alla hade normala testosteronnivåer.
För denna undersökning utförde 20 deltagare åtta veckor av träning mot hela kroppen. Under den tiden fick dessa män antingen andro-tillägg eller en placebo. Studiens återstående tio deltagare fick en enstaka dos av androstenedion, men utförde inte motståndsträning.
I sin analys av båda grupperna av deltagare som fick androstenedion, fann forskare att andro-tillskott inte hade någon effekt på testosteronnivåerna.
Titta på faktorer som ökningar av mager kroppsmassa och minskningar i fettmassa, fann forskarna inte några skillnader mellan studiemedlemmarna som fick androstenedion och de som fick placebo. Dessutom var användning av andro-tillskott associerad med en minskning av HDL ("bra") kolesterol, vilket är den typ av kolesterol som hjälper till att ta bort LDL ("dåligt") kolesterol från dina artärer.
Dessutom visade en studie som publicerades i den kanadensiska journalen för tillämpad fysiologi år 2000 att användningen av andro-tillskott misslyckades med att öka testosteronnivåerna hos en liten grupp män på ett träningsbaserat träningsprogram med tungt motstånd. Studien bestämde också att användning av andro-tillskott kan öka östrogenivåerna i kombination med kraftig motståndsträning.
Biverkningar & Säkerhetshinder
Användning av andro-tillskott är förknippat med ett brett utbud av biverkningar, inklusive:
• onormala menstruationsperioder
• akne
• beteendeförändringar
• Bröstutveckling hos män
Depression
• tillväxt av ansiktshår hos kvinnor
• manlig mönstret skallighet
• smärtsamma eller långvariga erektioner
• minskad spermaproduktion
• krympta testiklar
Det finns också en viss oro att användning av andro-tillskott kan leda till ökad risk för sådana tillstånd som hjärtsjukdom, leversjukdom och cancer i bröst-, prostata- och bukspottkörteln.
Dessutom bör andro-tillskott undvikas av personer med hormonkänsliga tillstånd, såsom bröstcancer, prostatacancer, endometrios och livmoderfibroider.
Alternativ till Andro-tillskott
Ett antal andra kosttillskott marknadsförs vanligen som ett naturligt tillvägagångssätt för att öka testosteronnivåerna. Dessa tillägg inkluderar örter som fenegreek, liksom ämnen som DHEA. Det finns dock för närvarande brist på forskning som visar att dessa tillskott kan ge en signifikant effekt på testosteronnivåerna.
Även om testosteronnivåerna naturligt faller när du blir äldre kan hälsosamma beteenden som att träna regelbundet, få tillräckligt med sömn, hantera din stress, hålla ögonen på din vikt och begränsa ditt alkoholintag hjälpa till att skydda mot minskningar i testosteron genom åren.
Om du funderar på att använda någon typ av kosttillskott (inklusive andro-tillskott) för att öka testosteronnivåerna, tala med din läkare innan du börjar fylla på din tilläggsbehandling.
källor
Ballantyne CS1, Phillips SM, MacDonald JR, Tarnopolsky MA, MacDougall JD. "De akuta effekterna av androstenediontillskott hos friska unga män." Kan J Appl Physiol. 2000 februari; 25 (1): 68-78.
Beckham SG1, ädsta CP. "Fyra veckor av androstenediontillskott minskar behandlingssvaret hos medelålders män." Br J Sports Med. 2003 juni; 37 (3): 212-8.
Brown GA1, Vukovich MD, Martini ER, Kohut ML, Franke WD, Jackson DA, King DS. "Effekter av androstenedion-örttillskott på serumkönshormonkoncentrationer hos 30- till 59-åriga män." Int J Vitam Nutr Res. 2001 september; 71 (5): 293-301.
King DS1, Sharp RL, Vukovich MD, Brown GA, Reifenrath TA, Uhl NL, Parsons KA. "Effekt av oral androstenedion på serumtestosteron och anpassningar till motståndsträning hos unga män: en randomiserad kontrollerad studie." JAMA. 1999 2 juni; 281 (21): 2020-8.
Leder BZ1, Catlin DH, Longcope C, Ahrens B, Schoenfeld DA, Finkelstein JS. "Metabolism av oralt administrerad androstenedion hos unga män." J Clin Endocrinol Metab. 2001 aug; 86 (8): 3654-8.
Leder BZ1, Leblanc KM, Longcope C, Lee H, Catlin DH, Finkelstein JS. "Effekter av oral androstenedionadministration på serumtestosteron och östradiolnivåer hos postmenopausala kvinnor." J Clin Endocrinol Metab. 2002 dec; 87 (12): 5449-54.
Ansvarsfriskrivning: Informationen på denna sida är endast avsedd för pedagogiska ändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.