Nutrition Höjdpunkter (per portion)
Kalorier - 20
Fett - 0g
Carbs - 5g
Protein - 0g
Total tid 255 min
Prep 255 min , koka 0 min
Serveringar 6 (2 kuber vardera)
Bären och grönt te i dessa otroligt fräscha och lågkalorösa frusna kreationer innehåller föreningar som hydratiserar och bekämpar inflammation. Kasta dem till flaskor eller glas vatten, te och juice, eller smälta in i smoothies för att öka förstärkningen av smak- och inflammationsbekämpande antioxidanter .
Ingredienser
- 3 gröna tepåsar
- 2 koppar vatten
- 1 matsked honung
- 1 kopp tunnskivad jordgubbar
Förberedelse
- Varmvatten och brygg te.
- Blanda i honung medan det fortfarande är varmt och rör om att kombinera.
- Låt svalna vid rumstemperatur i en timme eller i kylskåp (med tepåsarna i blandningen) i upp till 24 timmar.
- Häll avkyld teblandning i iskubbricka.
- Placera iskubbrickan i frysen och låt frysa i 15 minuter.
- När 15 minuter har gått och kuberna har börjat frysa, lägg försiktigt några skivade jordgubbar till varje kub.
- Återställ brickan till frysen för att frysa helt, ca 3 timmar.
- När det är fruset, lämna isbitar i brickor tills de är färdiga att användas eller överföras till en frysfacksäker väska.
Ingrediensvariationer och substitutioner
Istället för att frysa i kuber, blanda kyldt te med skivade jordgubbar och häll över isen för en uppfriskande dryck med lågt kaloriinnehåll.
Byt i någon av dina favorit te sorter och färska frukter för detta recept. Andra smakrika kombinationer inkluderar vitt te och hallon, kamille och blåbär, eller citronsmakad svart te med tunt skivad apelsiner.
Matlagning och serveringstips
Iskubbrickor finns i alla slags former och storlekar, så justera portarna i enlighet med detta. Stora isbitar är ett perfekt alternativ för stora krukor, brettmjölkflaskor eller dryckedispensers, medan mindre brickor fungerar bättre om du ska servera drycker i enskilda glasögon.