Burger King är den näst största hamburger snabbmatskedjan restaurangen, så det är ofta bekvämt. Men hur stack den upp i form av erbjudanden för de av oss som skär karbohydrater? Så här hittar du dig runt Burger King (BK) -menyn .
Hitta information om kolhydrater
Det finns en näringsrikt informationsbroschyr på Burger King, men det kommer inte att berätta om anpassade alternativ som att beställa en burger utan bunken. Men en del av den informationen är tillgänglig online:
Näringsinformation : Information, inklusive kolhydrater, på alla vanliga Burger King-menyalternativ. Tyvärr finns det inget sätt att berätta om de enskilda komponenterna. McDonalds gör det här , och det är mycket användbart. Du kanske kan gissa om kryddorna genom att titta på McDonalds verktyg.
Beställa Burgers
Att beställa hamburgare utan bunken är självklart vägen att gå. Du kommer att få hamburgaren i en plastbehållare med de flesta kryddorna. Som med många andra ställen verkar Mayo betraktas som en krydda för bulle, inte burgeren, och du kommer inte få det om du inte frågar efter det. Du kan behöva be om en kniv och gaffel för att gå med den. Hamburgare har nollkarter, men vissa kryddor har kolhydrater. Förutom att säga att ketchupen har 3 gram kolhydrat och majonnäs noll, ger BK inte information om smaktillsatserna.
Andra smörgåsar
Den bästa insatsen på andra smörgåsar är Tendergrill Chicken Sandwich utan bun på 3 gram kolhydrat. Om du får Veggie Burger bunless, kommer det att kosta dig 19 gram carb, och resten av smörgåsarna går upp därifrån.
sallader
Sallader på BK är tyvärr lite nedslående. Särskilt den sista gången jag kollade dem ut var salterna nästan helt isbergssallat. En tunn bit tomat och några små morötter slutför "Garden Salad". Basen för måltidsalladerna var lite bättre, eftersom det hade den mer näringsrika romarinsallat som ingår.
Det enda alternativet med lågkarbidsaladsalat är Tendergrill Chicken Garden Salad, vid 8 gram netto kolhydrat (inte räkna dressing och hoppa över croutonsna). Tendercrisp Chicken Salad har 23 gram netto carbs eftersom kycklingen är panerad.
Förbandet innehåller, som alltid, ett brett sortiment av kolhydrater. Det bästa är Ranch Dressing vid 2 gram kolhydrat per paket. Får INTE Fat Free Ranch Dressing, som den innehåller
15 gram socker! Creamy Caesar och Light Italian dressings kan också rimliga val, med 4 respektive 5 gram. Och du behöver förstås inte använda det hela.
Sidor och Desserter
Den enda verkliga möjligheten är Fresh Apple Fries (som inte är stekt, BTW) vid 5 gram netto kolhydrater. Hoppa över karamelsåsen självklart.
Om du bara vill ha en kyckling tender eller två, är de lite över 2 gram karbid stycke. Välj Ranch dipping sås på 1 gram per behållare.
Frukost
Det finns ett par omelettsmörgåsar som du kan få utan bullen, men det finns ingen information om karbtal i det fallet.
Drycker
Självklart är vatten, diet sodavatten och kaffe de nollkarbinalternativen (eller nästan så). Låt dig inte frestas av iset kaffe, med en dietstörning 66 gram kolhydrat. Och tro det eller inte, skakningarna går upp till 154 gram kolhydrat och 960 kalorier !!
Med omsorg bryter en tillfällig måltid på BK inte din kost, men det finns inte tillräckligt med näring tillgänglig för att göra det till en vana