Tunes för att komma igenom 26,2 mil
Om du tränar för maraton , kanske du planerar att använda lite musik som hjälper dig att komma igenom 26,2 mil. Här är en bra lista med låtar som hjälper dig att skapa en spellista med maraton.
Tänk på längden du behöver för spellistan. Vad är din vanliga träningstid? Vad förutspår du din maratontid att vara? Du vill se till att du har tillräckligt med låtar på din spellista för att se dig igenom.
Du kommer också att vilja tänka på pacing. Beroende på din ras kan du ha en långsam första mil eftersom du är i tjock av packen och du kommer inte att kunna köra din naturliga takt. Men du vill inte gå för fort för tidigt i loppet. Många marathoner syftar till en negativ delning , eller en långsam / snabb / blekna delning, så du kanske vill ha långsammare låtar under det första kvartalet av din lopptid för att hålla dig i kontroll. Använd din tävlingsspellista på träningsbanor så att du kan ändra blandningen så att den passar dina smaker och behov.
Marathon-spellista
1. "Vacker dag" U2
2. "Låt oss få igång" Black Eyed Peas
3. "Just nu" Van Halen
4. "Förlora dig själv" Eminem
5. "Stoppa inte musiken" Rihanna
6. "Dynamite" - Taio Cruz
7. "Starkare Kayne West
8. "SexyBack" (feat. Timbaland) Justin Timberlake
9. "Outta Your Mind" Lil Jon & LMFAO
10. "Ett steg i taget" Jordin Sparks
11. "Vägen du flyttar" OutKast
12. "Tiden att vinna" ner med Webster
13. "Hur låg" Ludacris
14. "Höj ditt glas" rosa
15. "Fighter" Christina Aguilera
16. "Jag fick känna" Black Eyed Peas
17. "Run This Town" Jay-Z
18. "Boom Boom Pow" Black Eyed Peas
19. "Mama Said Knock You Out" LL Cool J
20. "Starkare (vad dödar mig inte)" Kelly Clarkson
21. "Kom ihåg namnet" Fort Minor
22. "Rollin" "Limp Bizkit
23. "Knocks Down" Kanye West
24. "Kontrollera mig själv" LL Cool J
25. "Carry Out" Timbalind / Timberlake
26. "Mitt liv skulle suga utan dig" Kelly Clarkson
27. "Cool" Gwen Stefani
28. "Stanna inte" tills du blir tillräckligt "Michael Jackson
29. "Feel" Robbie Williams
30. "Hej Ya!" OutKast
31. "Walk This Way" Aerosmith
32. "Kan inte få tillräckligt med dig Baby" Smash Mouth
33. "Pump It" Black Eyed Peas
34. "Till jag kollapsar" Eminem
35. "Gonna Make You Sweat" C & C Music Factory
36. "Hip Hop Hooray" Naughty By Nature
37. "Låg" Flo-Rida
38. "Det tar två" Rob Base
39. "Pretender" Foo Fighters
40. "Kiss Kiss" Chris Brown
41. "Stoppa inte mig nu" drottning
42. "Höjd" U2
43. "The Distance" Cake
44. "Run to the Hills" Iron Maiden
45. "Vi kan inte sluta" Miley Cyrus
46. "Running with the Devil" Van Halen
47. "Hoppa" Van Halen
48. "Stanna inte Believin" "Resan
49. "Ögon av tigern" Survivor
50. "Bästa dag av mitt liv" amerikanska författare
51. "Vi är Champions" Queen
Få din spellista klar för loppdag
Var noga med att ladda dina låtar till din valda musikspelare, vare sig det är en dedikerad spelare eller din mobiltelefon. Se till att du har laddat din spelare eller telefon. Om du använder Bluetooth-hörlurar eller öronproppar, se till att de också laddas.
Du vill inte ha några överraskningar eller sista minuten kriser morgonen på din maraton .