Boldo te är ett örtte som är gjord av bladen från det sydamerikanska boldoträdet. Boldo är en populär växtbaserad behandling av sjukdomar, inklusive matsmältningsbesvär, förstoppning, huvudvärk och andra tillstånd. Men du kan uppleva biverkningar om du använder denna tonic och de kan uppväga några djurtillbehör.
Vad är Boldo Tea?
Boldo (Peumus boldus ) är en aromatisk, vintergrön buske som är infödd till Chile, särskilt Andesbergen.
Träet finns också vanligtvis i andra områden, inklusive Mexiko, Ecuador, Argentina och Marocko.
Forskare tror att löven av detta lilla träd har konsumeras som en hälsotonik i åldrarna. Fossiliserade boldo träd löv har återhämtats som innehåller mänskliga tänder märken, ledande forskare att tro att boldo har konsumeras av medicinska och / eller dieter skäl för över 13.000 år.
Medan barken på den djärva busken kan konsumeras, är det vanligtvis bladen som konsumeras av hälsoskäl. Bladen är brant i varmt vatten för att göra djärvt te, eller bladen malda först då i kombination med vatten för att göra en dryck.
Boldo te brukar vanligtvis inte konsumeras dagligen. Några källor tyder dock på att konsumenterna spädar ut boldo-te med yerba-kompis så att det kan konsumeras som en daglig drink för att förebygga sjukdom. Yerba mate - ibland kallad kompis - är en ört som ryktas för att hjälpa till med viktminskning och förebyggande av cancer.
Men Memorial Sloan Kettering Cancer Center rekommenderar att "Regelbunden användning av kompisar är kopplad till ökad risk att utveckla prostata, lung, urinblåsan, matstrupen och huvud och nackcancer."
Hur man gör boldo te
Boldo örttepåsar kan köpas online och i vissa hälsokostaffärer. Det snabbaste och enklaste sättet att göra boldo te hemma är att använda en högkvalitets tepåse och lägga till varmt vatten.
Men du kan också köpa torkade djurtobblader och branta dem för att göra drycken.
Hur man gör Boldo Tea hemma
- Placera en till två matskedar av torkade, krossade boldo blad i botten av en tekopp.
- Varmvatten till 90-95º Celsius eller 194-205º Fahrenheit. Om du inte har en temperaturkontrollerad tekanna, sätta vatten i koka och låt sedan sitta i en minut för att minska temperaturen bara lite.
- Häll åt åtta uns vatten över tebladen.
- Låt tebladet branta så länge som önskat, vanligtvis 5-15 minuter
- Torka lösa löv från koppen innan du dricker
Du kan också använda en eldstoffmetod med helt djärva blad. Fyll bara en liten kastrull med vatten och tillsätt 2-3 löv. Värm till kokning, minska sedan och simma i fem minuter. Låt svalna något innan du dricker.
Innehåller Boldo te koffein?
Boldo te är ett ört, inte ett " te " i traditionell mening. Det betyder att det inte är gjord av löv från Camellia sinensis- växten, som svart te eller grönt te. Det bryggs bara med delar av boldo-trädet, som inte innehåller någon koffein. Därför är boldo te helt kaffefria.
Men om du kombinerar boldo-te med svart te, vitt te eller grönt te som rekommenderas ofta, då får du en ökning av koffein när du dricker den.
Boldo Tea Health Benefits
Det finns många ryktade hälsofördelar med doto-te. Mestadels krediteras växtdryck med avgiftning av levern, eliminering av gallstens och ökning av gallblåsans hälsa. Men det främjas också som en hälsotonik för andra villkor, inklusive:
- orolig mage
- reumatism / achy leder
- cystit
- leversjukdom
- gonorrhea
- fluid retention
- sömnproblem
- ångest
- förstoppning
Boldo har också främjats som ett antiseptiskt medel som ett gallsstimulant och som ett viktminsknings hjälpmedel.
Enligt flera hälsokällor finns det inte tillräckligt med bevis för att stödja användningen av boldo te för något av dessa tillstånd.
Dessutom kan boldo vara osäker för medicinsk användning.
Boldo te-biverkningar
Boldo är allmänt erkänt som säkert (GRAS) av amerikanska Food and Drug Administration när det konsumeras i mängder som vanligtvis hittas i mat. Däremot innehåller boldo blad ascaridol, en flyktig olja (även kallad en essentiell olja) som är giftig för levern. Enligt flera hälsokällor, om du använder boldo för hälsoändamål, ska endast ascaridolfria preparat användas. Dessutom kan boldo som appliceras direkt på huden orsaka utslag.
Det är också viktigt att vara medveten om att konsumera boldo kan ge dig risk för vissa biverkningar, särskilt om du är på vissa mediciner. Dessa är bara några av de oro som noteras av medicinska källor:
- Boldo kan vara osäker under graviditet och amning
- Boldo kan vara skadligt för personer med blockerade gallgångar
- Boldo ska inte tas med alkohol
- Boldo ska inte konsumeras i minst två veckor före operationen
- Boldo är kanske inte säkert för personer som tar litium
- Boldo ska inte förbrukas om du tar mediciner som kan skada levern, inklusive Tylenol, Diflucan, Zocor och flera andra.
- Boldo ska inte tas med mediciner som kan sakta blodpropp (Advil, Motrin, warfarin och andra)
Eftersom boldo kan interagera med många olika läkemedel och kan störa behandlingen eller hanteringen av medicinska tillstånd, bör du tala med din läkare innan du tar i bruk boldo-te.
> Källor:
> Boldo. Michigan Medicine. University of Michigan https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2051007
> Boldo. Terapeutiskt Forskningscenter. Naturmedicin Databas. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=593
> Boldo. Örtsäkerhet. UT El Paso / Austin Cooperative Pharmacy Program & Paso del Norte Health Foundation http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/boldo/