Lär dig varför Reishi kan få dig att känna dig bättre
Mer allmänt känt som reishi är ganoderma en hård, bitter svamp som används för att främja hälsa och livslängd i traditionell kinesisk medicin. Förespråkare hävdar att ganoderma kan lindra utmattning, hålla kolesterol i kontroll, bota högt blodtryck, tämma inflammation, bygga uthållighet och stödja immunsystemet.
En alltmer populär naturlig botemedel används ganoderma endast som en medicinskt svamp och rekommenderas inte för matlagning.
Hälsofördelar med Reishi
Ganoderma visar löftet att minska kolesterolnivåerna och lätta allergierelaterad inflammation i luftvägarna, enligt preliminära bevis från djurbaserade studier. Här är en blick på mer av vetenskapen bakom ganodermas hälsoeffekterande effekter.
1) Cancer och immunsystemet
Ganoderma används ofta som ett immunstimulansmedel av personer med cancer, vilket har visat sig stärka immuniteten samt bekämpa cancercellerproliferation. I en studie från 2003 av 34 personer med avancerad nivåcancer, till exempel, tog ganoderma i tilläggsform tre gånger dagligen i 12 veckor ledde till en signifikant ökning av T-celler (kända för att spela en central roll i immunförsvaret).
Lab-tester på bröstcancerceller fann emellertid att kombinera extrakt av ganoderma och grönt te ökade svampens förmåga att sakta ner cancerceller.
2) Antioxidantfördelar
Flera små studier har antydit att regelbunden användning av ganoderma-tillskott kan öka dina nivåer av antioxidanter, föreningar som anses vara skyddade mot sjukdom och åldrande.
3) Relief of Urinary Tract Symptoms
I en studie 2008 av 88 män med urinvägssymtom, fann forskare att ganoderma var signifikant överlägsen placebo för att ge symptomavlastning.
Andra vanliga användningsområden
- Acne
- allergier
- Binjure trötthet
- Artrit
- Candida
- Förkylning
- Herpes
- hiv
- Håravfall
- Lyme Disease
- Ulcerös kolit
- Myom
- vitiligo
- Viktminskning
Använda Reishi för hälsa
Ganoderma finns i kapslar och flytande extrakt, vilka båda finns i hälsokostaffärer. Ganoderma kaffe är också tillgängligt. Du kan också ta ganoderma i te eller kaffe form, men akta dig för att smaken kan vara bitter.
Vissa människor upplever torr näsa, torr hals, illamående och gastrointestinala problem (som illamående) vid användning av ganoderma. Eftersom svampen kan interagera med vissa läkemedel (som antikoagulantia och vissa kemoterapeutiska medel) är det viktigt att berätta för din läkare om du för närvarande tar eller tar hänsyn till användningen av ganoderma.
Som med alla kosttillskott har ganoderma inte testats för säkerhet hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner.
Du kan få tips om hur du använder kosttillskott här men bör alltid prata med din primärvårdspersonal innan du använder tillskott eller alternativ medicin eller ändrar din behandling. Självbehandling med alternativ medicin och att undvika eller fördröja standardvård kan vara skadlig för din hälsa.
ANDRA LÄKEMEDELSMUSHROOM: C ordyceps | Chaga | Maitake | Shiitake-svampar | Phellinus Lenteus | Poria | Agaricus | Beta-Glucan | AHCC
källor:
Ajith TA, K Janardhanan K. "Indiska medicinska svampar som en källa till antioxidant och antitumörmedel." Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition 2007 40 (3): 157-62.
Chen WQ, Luo SH, Ll HZ, Yang H. "Effekter av ganoderma lucidumpolysackarider på serumlipider och lipoperoxidering i experimentella hyperlipidemiska råttor." Zhongguo Zhong Yao Za Zhi 2005 30 (17): 1358-60.
Gao Y, Zhou S, Jiang W, Huang M, Dai X. "Effekter av ganopoly (ett Ganoderma lucidumpolysackarid-extrakt) på immunfunktionerna i avancerade cancerpatienter." Immunologiska undersökningar 2003 32 (3): 201-15.
Liu YH, Tsai CF, Kao MC, Lai YL, Tsai JJ. "Effektivitet av Dp2 nasal terapi för Dp2-inducerad luftvägsinflammation hos möss: Användning av oral Ganoderma lucidum som immunmodulator." Journal of Microbiology, Immunology, and Infection 2003 36 (4): 236-42.
Noguchi M, Kakuma T, Tomiyasu K, Yamada A, Itoh K, Konishi F, Kumamoto S, Shimizu K, Kondo R, Matsuoka K. "Randomiserad klinisk prövning av etanol-extrakt av Ganoderma lucidum hos män med symtom i nedre urinvägarna." Asian Journal of Andrology 2008 10 (5): 777-85.
Thyagarajan A, Zhu J, Sliva D. "Kombinerad effekt av grönt te och Ganoderma lucidum på invasivt beteende hos bröstcancerceller." International Journal of Oncology 2007 30 (4): 963-9.
Wachtel-Galor S, Szeto YT, Tomlinson B, Benzie IF. "Ganoderma lucidum (" Lingzhi "); akut och kortvarig biomarkörsvar mot tillskott." International Journal of Food Sciences and Nutrition 2004 55 (1): 75-83.
Wachtel-Galor S, Tomlinson B, Benzie IF. "Ganoderma lucidum (" Lingzhi "), en kinesisk medicinsk svamp: biomarkörsvar i en kontrollerad humantillskottsstudie." The British Journal of Nutrition 2004 91 (2): 263-9.