Det är ett jobbigt jobb att namnge "de bästa" yoga-DVD-skivorna, eftersom varje persons yogabehov och smak varierar så vild. Det som fungerar bäst för dig kan vara helt olämpligt, irriterande eller tråkigt för din medarbetare, granne eller gymkompis. Vissa videoklipp är dock definitivt överlägsen på grund av kvaliteten på instruktionen, även om de kanske inte är riktigt bra. Var och en av de rekommenderade DVD-skivorna nedan passar en viss nisch i yogapopulationen.
Tänk på att DVD-skivor inte längre är det enda alternativet för personer som vill göra yoga med en video hemma. Det finns många alternativ för online yoga videos webbplatser som gör att du kan ändra din rutin med en konstant ström av nya uppladdningar. Dessa kan erbjuda den bästa upplevelsen och värdet för dig.
Bäst för nybörjare: Yoga Journal Complete Beginners Guide
Många yoga-DVD-skivor som hävdar att de är för nybörjare eller alla nivåer, antar faktiskt ganska förtrogen med yoga poses, vilket gör dem olämpliga för sanna nybörjare. Om du aldrig har gjort yoga tidigare, hjälper den här DVDen dig att bygga en säker övning från grunden. Pose-encyklopedi är också en ovärderlig resurs.
Mer
Bästa hybrid träning: Yogalosofi
Yoga hybrider är verkligen populära när det gäller hem träning. Kändisutbildaren Mandy Ingber (Jennifer Aniston är hennes mest kända klient) innehåller dynamiska toningövningar i traditionell yoga för en träning som betonar styrketräning och höjer din hjärtfrekvens. Viss kännedom om grundläggande yoga poses antas.
Mer
Bästa Power Yoga: Den ultimata Yogi
Power yoga är en intensiv, flytande yoga träning. Om du gillar att göra denna typ av övning hemma, erbjuder The Ultimate Yogi en samling av 12 fantastiska Vinyasa-sekvenser. Du behöver inte följa den livsstilstillverkning de förskriver för att njuta av denna toppklassiga yoga-instruktion.
Mer
Bästa östkusten: Förvandla dig själv med Jivamukti Yoga
Jivamukti yoga grundare och ständiga stadsbyggare David Life och Sharon Gannon leder denna introduktion till deras populära yogastil. Som en sann Jivamukti-klass är det ett utmanande, kreativt flöde av poses som tar dig tillbaka till dina dagar i East Village. Mest lämplig för mellanliggande studenter och bortom vem som är bekväma med vinyasa flöde .
Mer
Bästa västkusten: Shiva Rea Flow Yoga för nybörjare
Shiva Reas flytande dansande stil verkar riktigt hemma i sin strandläge, eftersom denna Kalifornien-tjej leder en mild introduktion till flödet av yoga. Även om det står att "ingen yoga-upplevelse är nödvändig" direkt på omslaget, är detta verkligen en mer avancerad början / mellannivåföljd som förutsätter förtrogenhet med grundläggande yogapositioner . Om du gillar hennes undervisning har Rea många andra DVD-skivor för dig att utforska.
Mer
Bästa gamla skolan: Ali MacGraws Yoga Mind och kropp
Ali MacGraws "Yoga Mind and Body" med instruktioner från Erich Shiffmann är ett populärt alternativ för studenter som är nostalgiska för yoga i mitten av 1990-talet. Många människor minns fondly denna video som sin första introduktion till yoga och läran håller fortfarande upp.
Mer
Bästa Rodney Yee: Power Yoga Total Body Workout
Hur kan du välja bara en från Rodney Yees voluminösa arbetsstycke? Det finns verkligen någonting för alla i Yees kanon, men "Power Yoga Total Body Workout" är en bra introduktion till hans undervisningsstil för mellanliggande studenter. Det kräver uthållighet och tidigare kunskaper om ställningarna. Om du är en riktig Yee-fan kan du få tillgång till många av hans videoklipp med abonnemang på Gaia (tidigare Gaiam TV).
Mer
Bästa Ashtanga: Richard Freeman Primärserien
Detta är en omstridd fråga eftersom Ashtanga- studenter tenderar att vara väldigt lojala mot sina enskilda lärare. Faktum är att de flesta är överens om att bygga ett förhållande med en certifierad lärare är en integrerad del av Ashtanga-traditionen. Men om du redan vet grunderna och letar efter en video som leder dig i den primära serien hemma, kan du inte gå fel med respekterad lärare Richard Freeman version.
Mer
Bästa Online: YogaGlo
Det här är en fullsatt marknadsplats som ändras hela tiden, men YogaGlo.com har skildrat sig med sin utmärkta lista över lärare, en mängd olika stilar och ständiga uppdateringar. Deras videoklipp känns som riktiga yogakurser (tack vare en kameravinkel som de försökte misslyckas med att patentera). Bredden av val som erbjuds på webbplatsen är en riktig tillgång till en yoga-träningspraktik.
Mer