Dessa fynd kan hjälpa dig att hoppa över din väg till bättre hälsa
Hoppa roping är inte bara barnspel. Det traditionella lekplatsspelet har också hälsoeffekter för vuxna, från att stärka benen till förbättrad koordination och kognitiv funktion. Det är också en killer kardiovaskulär träning, som bränner mer än 10 kalorier en minut. Bäst av allt är allt du behöver för att gå på ett bekvämt par skor och repet själv, vilket gör det till ett billigt sätt att forma upp.
Det finns ett hoppa rep för varje träningsmål, oavsett om din vikt är att gå ner i vikt, förbättra muskeltonen, öka uthålligheten eller bara lära dig att hoppa över repet för första gången. Klar att lära sig repen om hopptåg? Läs vidare för de bästa valen att lägga till i din träningspasssamling.
Om sista gången du hoppade rep var när du spelade dubbelholländska på skolens lekplats, så är det bäst att investera i ett lättanvänt rep. XLYSports repet är ett bra ställe att börja. Det är inte bara motståndskraftigt - något som enkelt kan resa upp en nybörjare, men det svänger också smidigt och lindrar lätt efter att ha rullats upp för en frustrationsfri träning.
Repet, som är 9 '8' 'i längd, är enkelt justerbart och har skumgrepp för komfort. En person som äger repet säger att det är den perfekta tyngden och gör inte ont när du nickar med det (som om du saknar ett hopp).
Hopp rep är i allmänhet bra för att bränna kalorier, men tunga rep kan hjälpa dig att fackla dem ännu snabbare. Denna RopeFit pick är tillverkad av robust poly Dacron rep och väger upp till åtta pund, beroende på vilken version du väljer. Den är tillgänglig i både en 1,5 "och 2" tjocklek och kommer i två längd alternativ (personer sex meter och högre bör välja 10-fots rep medan kortare människor kan gå för 9-fots repet).
Den extra häften hjälper dig att bränna upp till 1000 kalorier i timmen för att bygga styrka och knyta dig närmare dina viktminskningsmål. Granskare säger att RopeFit är betydligt tyngre än ett vanligt höjt rep, men att den extra ansträngningen som krävs för att svänga det, garanterar en högkvalitativ hjärt-träning som snabbt bygger muskler.
Ett av de bästa sätten att skjuta upp ett träningsövning är att bli snabbare med dina rotationer. Master of Muscle tow har en 90-graders handtagsvridning och kinkfri termoplastisk polyuretan-kustad trådkabel, vilket möjliggör snabba snurrning.
Ägare av WOD Whipper säger att om du vill behärska den dubbla under (när repet passerar under dig två gånger per hoppa) är det repet att gå med, och en granskare raser att detta är det snabbaste och smidaste hoppa repet de har någonsin använt. Varje inköp levereras med en e-bok med 20 höjt rep övningar för extra vägledning och get-fit inspiration.
Om boxning eller MMA är en del av din träningsrutin, vill du investera i ett slitstarkt rep som kan hålla jämna steg med dina hårda träningspass. Coolwoo hoppa repet, tillverkat av en kabelkärna som är täckt av polyuretan, har kraftiga 360-graders metallkullager, vilket ger en jämnare rotation. Köpet levereras också med ett extra tjockare kabelband som passar utmärkt för mer avancerade träningspass.
Hopptoppet kan användas för dubbla unders, höga knän och andra rörelser som förbättrar smidighet och hjärt- och kärlsjukdom. Granskare säger att repet vänder sig snabbt i händerna, vilket möjliggör snabb hoppning och en mer intensiv svettningssession.
Fitness fiends kommer att älska att träna med denna tech-kunniga hitta som är allt annat än grundläggande. Tangram Factory-hoppa repet - som kommer i svart eller guld - har ett antal coola funktioner, men vår favorit är det faktum att det eliminerar att behålla räkningen av hur många gånger du hoppat. Liksom magi, visar LED-lampor inbyggda i repet ditt antal repetitioner i mitten av luften framför dig när du hoppa.
Granskare säger att se deras framsteg blinka upp i LED-lamporna uppmuntrar dem att hoppa vidare. Men de högteknologiska fördelarna slutar inte där. Repetet synkroniseras också med en Smart Gym mobilplattform (tillgänglig för iOS, Android, Apple Watch och Pebble Watch), som spårar hur kan reps du slutför och kalorier du bränner, och även låter dig tävla med vänner.
Om det här segmentet repet verkar bekant kan det bero på att du känner igen det från gymklass. Den pärlstavsskyddade plasten lägger lite vikt på repet för att säkerställa smidiga rotationer och ger användaren bättre kontroll medan du svänger. Om nylonkabeln är för lång kan du enkelt justera den genom att ta bort ändkåpan, dra repet upp genom handtaget och sedan trimma det till lämplig längd.
Som en extra bonus levereras överlevnads- och korsstångssnabb med en PDF-manual för att hjälpa människor att få mer ut av sin träningsupplevelse. Granskare säger att hoppa repet är hållbart och de berömmer företagets högsta kundservice.
Få tots att gå med i den hälsosamma roliga med ett pintstort hopprep. Du kan må bra att ge dina barn Green Toys hoppande rep för att leka med tanke på att repet är tillverkat av 100 procent bomull och handtagen är gjorda av 100 procent återvunnen plast. Dessutom är det säkert och giftfritt (även förpackningen är tryckt med sojafärger).
Det justerbara repet är 7 meter långt och lämpligt för barn i åldrarna fem och uppåt. Ägare av Green Toys hoppa rep säger att de klara handtagen gör det lättare för barn att lära sig hur man använder hoppa repet och att repet själv är av mycket hög kvalitet. Detta är en leksak som kommer att hålla upp även efter massor av lekstid!