Labyrint Walking for Spiritual Exercise
Labyrint går i en gammal övning som används av många olika tron för andlig centrering , kontemplation och bön. När man går in i en labyrints serpentinväg går promenaden långsamt medan man lugnar sitt sinne och fokuserar på en andlig fråga eller bön.
Vad är en labyrint?
En labyrint är inte en labyrint. Den har bara en väg till mitten och tillbaka, vilket är betydelsen av termen unicursal (one line).
Det har inga blindgator eller döda ändar som labyrinter har. Banan vrider sig och sätter sig tillbaka på sig många gånger innan man når centrum. En gång i mitten finns det bara en väg tillbaka.
På detta sätt symboliserar labyrinten en resa till ett förutbestämt mål (såsom en pilgrimsfärd till en helig plats), eller resan genom livet från födseln till andlig uppvaknande till döden.
History of Labyrinth Walking
Labyrintbilder finns i många kulturer. Termen är av antikens grekiskt ursprung och labyrinten i palatset Knossos på Kreta figurerar i grekisk mytologi. Den finns i hinduiska och Hopi-bilder bland många andra.
Vid kristen användning byggdes en labyrint i sten på golvet i Chartres katedral nära Paris, omkring 1200-talet. De troende kunde göra en pilgrimsfärdsresa till katedralen och slutföra den genom att gå i labyrinten som den sista symbolen på en resa till det heliga landet . Det användes också som en handling av ånger för synder.
Penitenten kan gå på knäna. Labyrinter finns i många gotiska katedraler i hela Europa.
Hur man går en labyrint
Idag finns det ingen uppsättning ritual för att gå en labyrint, men det finns böcker och föreläsningar som hjälper dig att utföra en labyrint promenad. Den grundläggande rådgivningen är att gå in i labyrinten långsamt, lugnande och rensa ditt sinne.
Detta kan göras genom att upprepa en bön eller en sang.
Öppna dina sinnen och fokusera på processen att ta långsamma och avsiktliga steg. Tänk på en bön eller en andlig fråga att tänka på under promenad till mitten.
Nå centrum, paus för att reflektera, be, lyssna på ett svar eller för en djupare uppenbarelse. Börja nu returresa. Be eller reflektera vidare. Vid avslutande använd ytterligare reflektion, bön eller journaling för att absorbera upplevelsen.
Att gå en labyrint på detta sätt kan vara förvånansvärt lugnande och klargöra för dina tankar. Även om du inte har en andlig sida tillåter den långsamma, avsiktliga promenaden i ett lugnt ställe på en viss väg en fokusnivå som kan vara svår att hitta i ett upptagen liv.
Stigen i den traditionella Chartres-designen väver fram och tillbaka, men tar också walkeren till synes nära destinationen i mitten och skickar sedan av dig på många fler zigzags bort innan du åter ser ut att vara nära centrum. Detta kan komma ihåg förväntningar om mål och hur oväntade tangenter kan dyka upp i livet. Om det finns andra som går i labyrinten, kommer du ibland att närma dem på dina vägar och sedan skickas längre bort. Detta kan komma ihåg hur människor går in och lämnar ditt liv.
Var hittar man labyrinter
Labyrinter finns oftast på kyrkogrund och andliga reträttcentra. Den World Wide Labyrinth Locator kan du söka efter land, stad, stat och postnummer. Listan innehåller beskrivningar, anvisningar, öppettider och foton.
Du kan skapa din egen temporära labyrint genom att använda ett grundläggande labyrintmönster och lägga stenar, pinnar eller dra i sanden. Mer permanenta labyrinter skapas med trädgårdar, planteringar och bergverk.
Lär dig mer om labyrintvandring
Labyrintföreningen listar kommande labyrintseminarier, gruppvandringar och föreläsningar i hela USA.
Det kan finnas en lokal labyrintklubb i ditt område. Lentens andliga säsong, före påsken, är ofta en tid då kyrkorna är värd för labyrintvandringar och föreläsningar. Sök efter labyrinter i ditt område och se om någon av dem är värd sådana händelser.
Bok: "Gå en helig väg" av Dr. Lauren Artress. Författaren föreläsar sig på labyrinter och labyrinter. Här utforskar hon historien och betydelsen av labyrintens bild och förklarar hur läsarna kan använda den för att leda dem till nya källor till visdom, förändring och förnyelse.