Banaba är ett örtmedel som extraheras från blad av Lagerstroemia speciosa , ett träd med ursprung i Sydostasien. Långt används i folkmedicin, banaba finns i tilläggsformulär. Föredragandena hävdar att banaba kan främja viktminskning och behandla ett brett utbud av hälsoproblem.
Rik på korosolsyra (ett ämne som har blodsockersänkande, antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper) innehåller banaba ellagitanniner, en klass av föreningar med antioxidanter.
användningsområden
Banaba prövas som en naturlig lösning för följande villkor:
- Diabetes
- Högt blodtryck
- Högt kolesterol
- Njursjukdom
- Metaboliskt syndrom
- Urinvägsinfektion
Dessutom marknadsförs banaba ofta som ett naturligt viktminskningsstöd. Vissa förespråkare föreslår också att banan kan hjälpa till med detox och förbättra leverhälsan.
fördelar
Det finns för närvarande en brist på vetenskapliga bevis för banabas hälsoeffekter. En del preliminär forskning tyder på att banaba kan erbjuda vissa fördelar, men studierna är ofta daterade eller använder en kombination av örter. Här är en titt på flera viktiga studiefyndigheter:
Diabetes
Enligt en rapport från 2015 som publicerades i gränserna för biovetenskap , banaba och andra naturliga tillskott (inklusive kanel, biotin, fenegreek, ginseng och alfa-lipoinsyra) "måste potentialen minska risken för typ 2-diabetes i den stora risken befolkning." Rapporten visar också att dessa naturliga tillskott kan hjälpa till med glykemisk kontroll, långsiktig prognos och / eller minska behovet av insulinbehandling när de används som ett tillägg till standardvård vid behandling av diabetes.
Resultat från laboratorieundersökningar och djurbaserad forskning tyder på att banaba kan bidra till att kontrollera diabetes. I en studie som publicerades i Diabetesforskning och klinisk praxis utvärderade forskarna effekten av den banabaserade korosoliska syran och fann att de som hade intagit korosolsyra hade lägre blodglukosnivåer 90 minuter senare, enligt ett oralt glukostoleransprov.
Viktminskning
I en studie som publicerades i Phytotherapy Research i 2014 utvärderade forskarna effektiviteten av en blandning av växtextrakt (inklusive banaba) på viktminskning. Efter 12 veckors behandlingsperiod hade de som tog extraktionsblandningen förlorat signifikant mer vikt och kroppsfettmassa jämfört med dem som tog placebo. Det var också en större minskning i midja och höftomkrets.
Biverkningar och säkerhet
Mycket lite är känt om säkerheten att använda banaba på lång sikt. Det finns emellertid viss oro att banaba kan minska blodsockernivån. En översyn av 2012 visade att banabas användning var förknippad med milda biverkningar.
I en fallrapport var corosolsyra förknippad med akut njurskada och mjölksyraacidos hos en person med diabetes som hade nedsatt njurfunktion (och tog ett icke-steroid antiinflammatoriskt läkemedel).
Kosttillskott har inte testats för säkerhet och på grund av att kosttillskott i stor utsträckning är oreglerad kan innehållet i vissa produkter skilja sig från vad som anges på produktens etikett. Tänk också på att säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner inte har fastställts.
Du kan få ytterligare tips om hur du använder kosttillskott här.
Dessutom är det viktigt att notera att självhanterande diabetes eller något annat tillstånd med banaba och att undvika eller fördröja standardvård kan ha allvarliga konsekvenser.
Poängen
På grund av bristen på stödjande forskning är det för tidigt att rekommendera banaba för hälsoprelaterade ändamål. Om du överväger att använda banaba, kontakta din primära vårdgivare först.
För att öka ditt diabetesförsvar, överväga att använda kanel (en krydda sa till hjälp i blodsockerkontroll). Det finns också några bevis på att dricka te och upprätthålla tillräckliga nivåer av D-vitamin kan hjälpa till med förebyggande av diabetes.
källor:
> Chong PW, Beah ZM, Grube B, Riede L. IQP-GC-101 minskar kroppsvikt och kroppsfettmassa: en randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie. Phytother Res. 2014 okt; 28 (10): 1520-6.
> Fukushima M, Matsuyama F, Ueda N, et al. Effekt av korosolsyra på plasmaklukosnivåerna efter utmaning. Diabetes Res Clin Pract. 2006 aug; 73 (2): 174-7.
> Kouzi SA, Yang S, Nuzum DS, Dirks-Naylor AJ. Naturliga tillskott för att förbättra insulinkänsligheten och glukosupptaget i skelettmuskeln. Front Biosci (Elite Ed). 2015 1 januari, 7: 94-106.
> Ansvarsfriskrivning: Informationen på denna webbplats är endast avsedd för pedagogiska ändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.