Handla Big Box Gym för ett gym
Fitnessens värld kan känna sig överväldigande - det finns stora box-gym, boutique-fitnessstudior, små gym, specialitetsgymnastik, utomhusskolor, personliga träningsstudior och listan fortsätter. Hur ska en person hitta rätt träning om de inte ens vet vilken typ av anläggning de vill gå med?
En av de största förväxlingspunkterna är skillnaden mellan ett specialitetsgymnastik och en boutique-fitnessstudio - de låter som samma sak, eller hur? De är faktiskt ganska annorlunda, och punkten för separation skiljer sig från en sak: tillgängligheten av anläggningen.
Typiskt erbjuder specialitetsgymnasialt "öppet tillträde" perioder då allmänheten och medlemmarna i anläggningen kan hjälpa sig till anläggningens bekvämligheter och utrustning utan direkt instruktör av en tränare eller instruktör. Till exempel, vissa CrossFit-gym erbjuder denna typ av öppen åtkomst förutom de vanliga klasserna.
Boutique Fitness Studios, å andra sidan, är bara tillgängliga för berörda parter under schemalagda klasser ledd av en studio instruktör. Ta till exempel yoga, cykling eller barre-studior. Medlemmarna är bara inbjudna att använda utrymmet under strukturerad klassinställning.
Medan det är möjligt för specialgymnastik att erbjuda boutique-stil, instruktörsledda fitnessklasser (CrossFit är ett bra exempel), erbjuder äkta boutique-studior inte öppen tillgång. Därför kan specialgymnastik i allmänhet vara ett bra köp. Du har möjlighet att träna ensam eller som en del av en klass, samtidigt som du har tillgång till bekvämligheter som ofta inte är tillgängliga på traditionella gym. Om du är på marknaden för ett gym medlemskap, men du vill inte anmäla dig till standardvikten och kardio-versionen, kolla in några av de ovanliga specialitetsgymnastikerna som dyker upp i städer runt om i landet.
1 - Trampolin Gym
Trampolinsalonger dyker upp över hela landet, och medan de ofta marknadsförs som ett bra ställe för barnens födelsedagsfester, är de också ett bra ställe för vuxna att träna.
De flesta trampolin gym består av jätte rum av trampoliner som läggs ut sida vid sida. De flesta erbjuder dagpass, stämpelkort och medlemskap, och många erbjuder även träningspass träningspass. Var bara varnad - om du inte hoppat på en trampolin om ett tag kommer dina ben att brinna. Denna fullkroppskort- och styrketräningsträning är svår, och om du anmäler dig till ett medlemskap får du tillgång till träningspass och självledande sessioner under öppettider.
2 - Obstacle Course Gym
När OCR-industrin exploderar, är det inte någon överraskning att gymnastikerna dyker upp speciellt för att hjälpa människor att träna för repklättring, väggskalning och krypning genom lera. Några sådana gym är inriktade mot parkour, medan andra erbjuder en amerikansk Ninja Warriors-meets- Spartan Race vibe . På något sätt kan du förvänta dig många konstiga metallramar och lastnät i stället för traditionell gymutrustning. Anmäl dig till en serie klasser eller njut av en ledig dag på anläggningen. De flesta erbjuder öppna gym timmar där du kan leka med utrustningen om du köper ett dagspass.
3 - Boxing Gym
Vissa boxningsgymnastiker är specialgymnastik, medan andra hamnar i boutique-fitnessstudioområdet, så det är viktigt att veta vad du får innan du registrerar dig.
Typisk boxning gym har en boxning ring, lite styrketräning utrustning och en hel massa boxning väskor lined upp för en mördare träning. På specialgymnastik kan du träna på egen hand, jobba med en tränare eller gå med i en klass. Ibland är dessa anläggningar skrämmande för nybörjare eftersom det inte är ovanligt att kundkretsen aktivt utbildar sig i boxningsturneringar.
Boutique boxing gym, å andra sidan, erbjuder typiskt bara boxning och kickboxing klasser, så det finns inga alternativ att träna på egen hand.
Det finns två friluftsliv för friluftsliv som faktiskt går en bra linje mellan butiksstudio och specialitetsgymnastik, och båda erbjuder en välkomnande miljö som är lätt för nybörjare att gå med. Titel Boxing Club erbjuder primärt klasser, men många anläggningar har också en del utrustning som medlemmarna kan komma åt på egen hand. 9Round har däremot ett sett träningspass som alla medlemmar gör, men medlemmarna är inte begränsade av tiden - de kan börja träna när de vill, och får fortfarande feedback från tränaren på plats.
4 - Utomhusliftar
Utomhusgymnastik finns i alla former och storlekar, allt från det berömda Muscle Beach Gym i Venedig, Kalifornien, till ditt lokala närområde Fit Trail. Vissa utomhushallar är gratis, medan andra kräver inköp av dagpass eller medlemsavgift.
Anta inte att utomhusgymnastik saknar organisationen av ett mer traditionellt specialitetsgymnastik - många kommunala parker och rekreationsavdelningar installerar sådana gym som en ledig resurs till samhället och lägger sedan till specialprogrammering, till exempel startläger och kretsutbildningskurser, som en betalat tillägg till utomhusfaciliteterna.
Även om du inte har tillgång till ett konstgjort utomhusmassage kan du alltid skapa din egen utomhus träning genom att använda naturliga element istället för traditionell träningsutrustning. Allt som krävs är en liten kreativitet, men när du väl är igång kan Mother Nature leverera en av de bästa träningspassar du någonsin har försökt ... plus det är gratis!
5 - Klättringstävlingar
Bergsklättringsgallerier är sanna specialiseringsgymnasier eftersom det de sällan erbjuder ligger sällan utanför deras specialinställningar (med undantag för några stora låda gym och fritidsanläggningar som ger bergsklättringsmurar). Som sådan kostar bergsklättring och medlemskap kostar vanligtvis mer än traditionella gym, men är ungefär lika med boutique-studior. Du kan förvänta sig att betala upp till $ 20 för en dagskort.
Många erfarna klättrare väljer att klättra på egen hand eller med vänner under öppna gym timmar, men nybörjare kanske vill delta i en klass eller betala för hjälp av ett certifierat belayer. Du kan också behöva betala för att hyra skor och en sele om du inte äger din egen. Det är inte ovanligt för bergsklättringsanläggningar att erbjuda några kompletterande klasser, inklusive yoga och slacklining .