Inomhus bergsklättring är en avslappnad, rolig och utmanande aktivitet, och det är ett säkert sätt att ansluta dig till sporten av klättring innan du utnyttjar det utomhus. Med det sagt, om du är ny att klättra är det helt normalt att känna dig lite nervös före din första resa till gymmet. När du kombinerar en obekant sport med behovet av okänd utrustning och träning i en obekant miljö, är det bara naturligt för nerverna att börja humming. Den goda nyheten är att de flesta faciliteter erbjuder hyror, skor och krita, så du behöver inte fylla på varor före ditt första försök, men om du tycker om upplevelsen och vill göra en vana av inomhus bergsklättring, då vill du investera i egna redskap.
"Jag har så många klättringskunder säger att klättring är" smärtsamt "och" obekväma "när de använder hyraskor på gym, säger Suzy Williams, en expertgearhead och Account Manager på Backcountry. "Det bryter mitt hjärta för att de har fått fel storlek eller helt enkelt presenterat fel sko för sina förmågor och därmed desensibiliserar dem helt från sporten."
Lektionen? Fortsätt och använd de här hyreskorna första gången, men skriv inte av hela aktiviteten om dina skor känner sig obekväma. Om du hade kul annars, skaffa ditt eget redskap och se om hela upplevelsen förbättras. Kolla in Williams favoritpickar.
1 - Bra klättringsskor
Enligt Williams finns det några anledningar att köpa egna skor, inte minst för att säkerställa korrekt limning.
För det första är det mer sanitärt. Att hyra skor är bra, men det är som att hyra bowlingskor. Du skjuter fötterna i skor som har använts av otaliga människor före dig. Medan klättringsklimatren rengör sina hyraskor efter varje användning är det svårt att veta hur noggrant de får.
För det andra är hyresskor vanligtvis inte det bästa på marknaden. "De flesta hyror har inte gummi som lämpar sig för att katapulera din klättringsteknik, säger Williams. "[Klättringstjänster] får bulk och baslinjeklättringsskor som sällan har de funktioner som människor behöver."
Williams betonar att om du vill köpa skor för första gången behöver du inte den dyraste versionen på marknaden. Hon pekar på alternativ som La Sportiva Oxygym (tillgängligt hos män och kvinnor) eller La Sportiva Finale (finns även i herr- och kvinnors sorter) som bra val som prissätts konkurrenskraftigt och är betydligt bättre än de flesta hyresskor.
"Mitt råd att hjälpa till att skilja på tecken på kvalitet är att leta efter otvetydigt bra gummi! Till exempel är Vibram XS Edge som finns i La Sportiva eller Stealth Rubber i FiveTen de två jag personligen föredrar för intensifierat grepp på små håll," Williams säger.
Slutligen, tänk om du föredrar skor med snören eller kardborreförslutningar. "Detta är upp till kundens personliga preferens", säger Williams. "Lace rymmer bredare fötter och människor med tryckpunkter eller hotspots, medan kardborre spelar för snabb på / av-förmågor för" on-the-go "klättrare."
2 - En krita påse
Inomhus rock gym kommer sannolikt att ge sele och rep för användning på väggen, men du kan inte garanteras att de kommer att ge krita eller en krita väska. Krit ger extra friktion när du håller på grepp och det hjälper till att suga upp svett och oljor från dina händer. Det gör det verkligen lättare att klättra effektivt, och om du vill kunna chalk-up när dina händer blir svettiga, behöver du en väska som ska fästas på din sele. Alternativ som Black Diamond Gym Chalk Bag och Prana Color Block Chalk Bag har gymvänliga funktioner som extra fickor för att lagra läpp eller handbalsam och klämmor för gym certifierings taggar.
3 - krita
En krita väska är inte bra utan krita. Det finns många alternativ på marknaden, från lös krita till flytande krita till kritpåsar, så det kan ta lite försök och fel för att hitta den version som passar dig. Williams personliga val är Friction Labs 'Unicorn Dust, en extra fin magnesiumkarbonatkrit som hjälper till att absorbera svett.
4 - Kläder Lämplig för bergsklättring
Det finns inte så många regler när det gäller bergsklättring, men det är en bra idé att välja kläder som kommer att stanna och tillåta rörelse i alla riktningar. Det betyder att vanliga jeans är förmodligen ute. Leta efter högkvalitativa träningsbyxor eller byxor som är bekväma och andningsbara. Nätt passande tank-tops och tees är också ett bra val. Kom bara ihåg att gymnastiker ofta hålls svala, och medan du kommer att arbeta upp en svettklättring, kan du bli lite kylig mellan körningar. Överväg att strumpa en lättviktigt långärmad lock i din gymnastikväska så att du kan kasta den på efter behov.
Williams bästa klädsel val för kvinnor inkluderar Alo Yoga Epic Legging, La Sportiva Rocky Mountain Pant, Gratis Folk High Neck Strappy Back Bra, och Ibex Woolies 1 Racerback Tank Top.
Killar, du kan inte gå fel med mänens redskap från Prana, som Stretch Zion Convertible Pant och Hardesty Sleeveless Tank.
5 - Handbalm
Bara för att du inte klättrar på en verklig sten betyder inte att dina händer inte kommer att bli slagna. Denna Metolius Hand Reparation Balm är perfekt för skärningar, skrapor och tunna, torra händer. Håll den i din krita väska för enkel åtkomst före, under och efter hårda klättring sessioner.
6 - Cross-Training Slackline
Om du bestämmer dig för att bli allvarlig om bergsklättring, kan du ställa in en rolig tvärutbildningsstation i din egen bakgård. Slacklines är bra för balansutbildning, proprioception och samordning, som alla spelar en viktig roll i bergsklättring. Den 50-fots, två-tums Baseline Kit från Slackline Industries levereras med en praktisk bärväska och två trädskyddsmuffar för miljövänliga inställningar.