Hur man går upp till fart på löpande lingo
Har du hört med andra löpare tala om tävlingen som de bara sprang där de sprang sina PB och BQ'd? Vad betyder alla dessa akronymer?
Vanliga löpande akronymer och deras översättning
Som många idrottare har löpare en egen lingo som innehåller många akronymer för löpande termer. Om du har känt dig utan att behöva lyssna på kompisens beskrivning av deras körning, är du inte ensam.
Men vi kan snabbt ta dig snabbt, och du behöver inte ens göra dina löparskor. Här är några översättningar för några vanliga löpande akronymer.
BQ-Boston kvalificera
När löpare säger att de "BQ'd" betyder det att de körde en Boston marathon kvalifikationstid. Den äldsta efterföljande marathonen, Boston Marathon har mycket tuffa kvalificerade tidsstandarder som marathon löpare måste uppnå i en annan maraton för att få tillträde till Boston Marathon . Att köra en BQ innebär att en löpare uppfyllde kvalificerad tidsstandard. För att kunna köra Boston Marathon behöver de fortfarande ansöka om en av de begränsade platserna i loppet.
DNF-slutade inte
Akronym DNF är listad i tävlingsresultat när en racer startade tävlingen men slutade inte. Om du har kört tillräckligt länge har du förmodligen haft minst en DNF i en tävling! Om detta ännu inte har hänt med dig kan du få lite tröst när det gör att DNF händer tillräckligt ofta för att det förtjänar en akronym.
DNS-startade inte
Förkortningen DNS är ibland listad i tävlingsresultat när en tävling gick in i en tävling men startade inte. Detta hjälper till att skilja mellan dem som inte försökte tävlingen och de som försökte tävlingen men kunde inte klara av.
LSD-lång långsam distans
För dem som minns 60-talet är det viktigt att definiera akronymen LSD.
Ofta sett på träningsplaner, är LSD-körningar en viktig del av träningen för en tävling, särskilt halvmaraton eller maraton. Många löpare tycker om att göra sina LSD på helgerna eftersom de har mer tid att ägna sig åt på lång sikt. Nu när du vet meningen med LSD, lär du dig hur du får ut det mesta av dina långa körningar .
PB-Personal Bäst
När någon hänvisar till deras "PB", pratar de om sin bästa tid på ett specifikt tävlingsavstånd. Till exempel, "Min PB i 5K är 19:26." Den kan användas omväxlande med PR (se nedan.)
PR-personliga posten
Ett annat sätt att hänvisa till din bästa tävlingstid på ett visst avstånd är att använda akronymen PB. Oavsett om det är din PB (personliga bäst) eller PR (personliga rekord) är det här en bra akronym att memorera. Medan antingen akronym är acceptabelt används PR mer vanligare i USA, medan kanadensiska löpare tycks föredra PB.
En skillnad är att PR kan användas som verb såväl som ett substantiv. Till exempel, "Jag var helt PR i mitt halvmarathon förra helgen." Detta är en akronym som snabbt kan ge dig snabbhet i det löpande samhället. Om du bara har kört en tävling, har du redan din PR. Obs! Det är inte obligatoriskt att citera en tid tillsammans med din PR.
PW-Personlig sämst
Även om vissa löpare inte gillar att hålla koll på dem, refererar PWs till en löpare sämsta gången på ett visst avstånd. Till exempel "Den halva marathon var min PW."
XT-Cross-Training (eller X-träning)
Korsträning är någon annan verksamhet än löpning som ingår i din träning, till exempel cykling, simning, yoga, styrketräning etc. Om du är seriös om att springa kan du vara intresserad av att lära dig några av fördelarna med korsning -träning för löpare .
Side kantade
Inte en akronym, men en term som inte alltid förstås med avseende på löpning är sidofodrad. Tyvärr är sidfodring ett vanligt problem för mest allvarliga löpare vid någon tidpunkt och översatt för att det betyder att det inte går att springa under en tidsperiod.
Det kan bero på en sjukdom, på grund av en skada, eller ett antal livshändelser som är ofplanerade men viktiga. Att ta en paus från att springa oavsett orsaken kan vara traumatisk emotionellt. Det kan också sakta ner dig fysiskt.
Kolla in dessa tips om hantering när du är kantfodrad . Kolla in dessa tips om att återvända till körning efter en paus samt dessa återhämtningstips för löpare som skadas.
Bottom Line på löpande akronymer
Medan du vet att de gemensamma löpande akronymerna inte förbättrar dina tider i loppet, kan du få en bättre tid att delta i dina samtal med andra löpare.
Att förstå akronymerna är dock bara en början. Kolla in dessa tips om vad du inte ska säga till löpare innan du börjar utfärda akronymer.
Och äntligen, när du tagit till spåret och känner till lingo, när kan du inkludera dig själv i broderskapet (eller sorority) som kallas löpare? Tja, du kommer att veta att du är en löpare när ...
> Källor:
> Hulme, A., Nielson, R., Timpka, T., Verhagen, E. och C. Finch. Risk- och skyddsfaktorer för medellång och långdistansrelaterad skada. Idrottsmedicin . 2017. 47 (5): 869-886.