Vad ska man leta efter
Svett, tryckpunkter och skjuvkrafter kan leda till blåsor . Dina strumpor är din första försvar mot dessa fiender. De måste passa rätt så att de inte klämmer upp och leder till tryck och skjuvkrafter. De måste suga svett bort från din hud. Glöm bomullsstrumpor. Glöm tubsockor. Investera i wicking, anatomiskt utformade promenader strumpor och dina fötter kommer att tacka dig.
Lyckligtvis kan du hitta bra strumpor utformade för promenader, jogging och lätt vandring från flera tillverkare. Här är den korta listan över toppval:
Tjocklek och vaddering
Strumpor utformade för att gå har ljusbeläggning i viktiga områden. Dessa inkluderar hälen, bollen på foten, tårna och ibland fallet. Du hittar en mängd olika tjocklekar för atletiska strumpor. Vissa vandrare föredrar en tunn, enskiktsocka, speciellt om de har skor som redan passar snyggt, eller till lager under en ullsocka. Andra människor föredrar en tjock strumpa eller en tjocklek i medelstorlek. Ofta måste du välja strumporna för att matcha din sko så att du har en bra passform med det kombinerade systemet.
Dubbellagersockor
Dubbelsockor förhindrar blåsor genom att vicka fukt bort från foten och minska friktionen. Sockens två lager rör sig mot varandra istället för att foten rör sig mot strumpan.
Vissa vandrare hittar dem nyckeln till blåsförebyggande, även om andra gör bäst med en enstaka socka. WrightSock är ledande inom denna typ av strumpor. Traditionellt skulle vandrare bära två olika par strumpor, med en wicking fodersocka av polypropen och en ytterullsocka. En sockel med dubbellager är likadant konstruerad, men använder sällan ull.
Anatomisk design
För att hålla sokan på plats och förhindra bunkning, måste den formas som din fot. Många mönster har elastik eller ribbning för att hålla dem snygga. Mäns och kvinnors fötter skiljer sig i form, så en könsspecifik socka är klok. För de av oss med bunions kan du hitta din socka är skyldig till irritation snarare än skon och du kommer att behöva shoppa för en strumpa som inte klämmer samman tårna tillsammans.
Wicking Fabrics
Säg nej till bomull. När bomull blir våt från svett absorberar den det, men släpper det inte lätt. Därför är dina fötter fuktiga och det är en uppsättning för blåsor. Leta efter strumpor av fuktgivande tyger som CoolMax, Dri-Fit, Sorbtek och många andra som finns på marknaden. Smartwool och andra moderna tekniska ulltyger använder ull för sitt fukthanteringssystem. Vissa människor har det bra med ullsockor, och dessa typer tar ut kliarna genom att använda speciell ull. De väckande tygerna i strumpor är nyckeln till att förhindra blåsor.
Breda strumpor
Om du har stora fötter eller bunioner, kanske du vill ha breda strumpor så att tårna inte trångas. Här är tips och toppval för breda strumpor .
Kompressionssockor och ärmar
Kompressionstrumpor och benmuffar kan hjälpa till med blodflöde för personer med diabetes och åderbråck.
De har också blivit populära för löpare att använda antingen i hopp om att förbättra prestanda eller för återhämtning. Beviset på fördelarna med kompressionstrumpor och benmuffar i friidrott är blandat.
- Granskning av Zensah Compression Leg Sleeves : Dessa kommer i bra färger och roliga stilar, de kan lägga till din race kostym.
Mer Sock Picks
Toppval för vintervandringssockor : Du kanske vill ha en tyngre socka för vintervandring för att hålla fötterna varma och torra.