FitWatch är ett utmärkt val för att spåra ditt diet och träningsprogram . Gränssnittet är lätt att använda, graferna och diagrammen ger dig en lättförståelig sammanfattning av din kost och träning och rapporterna hjälper dig att följa dina framsteg dagligen, veckovis och / eller månadsvis.
Besök deras hemsida
Pros
- Gränssnittet är intuitivt och lätt att använda
- Spåra alla aspekter av din kost, träningsprogram och viktminskningsmål
- Se en rad rapporter och detaljerad analys av ditt diet och träningsprogram
- Ton av miniräknare, från kroppsfettprocent till kalorier som bränns
Nackdelar
- Annonser i den fria versionen kan vara påträngande
Beskrivning
- Kostfunktioner: Hitta en mängd olika livsmedel i den stora databasen eller skriv in din egen och se en detaljerad näringsanalys
- Övningsfunktioner: Sökbar träningsdatabas innehåller hundratals övningar och jämför kalorier i jämförelse med kalorier
- Rapporter: Se en mängd olika nutrition-, tränings- och viktminskningsrapporter
- Extra: Ange mål och skapa att göra-listor
Gratis fitness och diet spårning webbplatser är inte så svårt att hitta, men att hitta kvalitet webbplatser är en annan sak. FitWatch sticker ut med så många bra funktioner, det är svårt att tro att det är gratis.
För det första är målsidan vacker - ren och enkel med allt just dit till hands.
Att komma igång är enkelt. Du skapar en grundprofil med ett användarnamn och lösenord och du tas omedelbart till kosten av spåraren där du kan söka den omfattande databasen och mata in dina måltider.
Du kanske inte hittar alla små saker där, men jag hittade lätt det populära märket som heter livsmedel (som spannmål och yoghurt) och det är lätt att lägga till egna om de inte finns i databasen. För varje mat du går in ser du en näringslabel, precis som vad du hittar när du köper den i mataffären. Du får också se diagram som visar hur många kalorier du har ätit och en nedbrytning av kolhydrater, protein och fett.
Graferna uppdateras automatiskt varje gång du matar in en ny mat.
Övningsdelen är också enkel att använda och följer samma procedur. Du söker efter olika övningar i databasen och anger den i din logg, med möjlighet att lägga till extrafunktioner som din genomsnittliga hjärtfrekvens, avstånd eller steg som tagits. Jag gillar att du kan söka efter typ av aktivitet (runt hemmet, på gymmet etc.) och att du kan skriva in egna övningar om du inte hittar dem i databasen. När du väl har skrivit in din träning ser du ett diagram som jämför dina kalorier i jämförelse med kalorier.
Det finns en mängd olika sätt att spåra dina framsteg. Du kan spåra din vikt och mätningar, ställa in mål, skapa att göra-listor och se ett stort antal rapporter om din kost och motion. Premium-versionen erbjuder ännu fler alternativ - fler rapporter, spårningsfunktioner och inga annonser ingår.
Jag älskar särskilt alla räknare. Det finns en där du kan koppla in den mängd vikt du vill förlora och kalkylatorn ger dig 5 olika dagliga kalori mål för olika längder, vilket är väldigt coolt.
Det finns en annan som beräknar hur många kalorier du ska äta varje dag för att gå ner i vikt eller kalorier per måltidsräknare.
Övergripande är FitWatch en utmärkt webbplats som enkelt hjälper dig att följa alla aspekter av ett diet och träningsprogram.
Besök deras hemsida