Har du försökt leta efter glutenfria granola barer nyligen? Det brukade vara en hopplös övning, men nu finns det massor av val - även glutenfria havregrytor! Jag har listat mina favoriter nedan. Jag ser dem endast i butiker sporadiskt, men de kan alla köpas online (med rabatter för inköp av bulk).
Kontrollera tillverkarnas priser, och titta på Amazon och glutenfria postorderleverantörer. De flesta av dessa är tekniskt inte granola barer eftersom de inte alla har korn - men de har alla massor av fiber och hälsosamma ingredienser.
KIND barer
KIND Frukt + Nötstänger är läckra mellanmål för en hjärtlig hälsosam diet, gjord med hela mandel, brasanötter, valnötter, jordnötter och bitar av naturliga torkade frukter som hålls tillsammans med honung. KIND PLUS barer som också är gjorda med frukt och nötter, förbättras med antioxidanter, kalcium, protein och andra näringsfördelar.
Jag älskar dessa barer. Ge mig en med en kopp kaffe och jag är glad. De kommer i ett brett utbud av smaker, och du kan få rabatter om du beställer dem genom ärendet. (KIND tillverkas av Peaceworks och 5% av vinsten går till PeaceWorks Foundation.)
Mer
LÄRABARS
LÄRABARS finns nu i 16 smaker, var en av de första glutenfria frukt- och nötterna på marknaden. De är gjorda av en blandning av råa livsmedel: osötad frukt, nötter och kryddor.
Varje bar har högst åtta ingredienser och inga fyllmedel, kosttillskott eller smakämnen. De är glutenfria, mjölkfria, sojafria, veganer och kosher. Jag vet inte hur jag skulle ha fått igenom alla mina resor de senaste åren utan att lära mig i min handväska för att hålla mig när jag behövde ett mellanmål.
NuGo FREE Bars
NuGos gluten-, soja- och mjölkfria barer finns i tre smaker: Dark Chocolate Crunch, Dark Chocolate Trail Mix och Carrot Cake. Jag hade just min första NuGO FREE snackbar nyligen - en av Dark Chocolate Crunch barer - och jag var mycket imponerad.
Läcker, krispig (som lovad), tjuv och fylld med 9 gram protein och 5 gram fiber. Jag var inte hungrig igen i timmar. Dessa fick en plats på min lista.
Mer
ThinkPink Gluten-Free Bars
Tro det eller inte, det finns slutligen glutenfria havregrytor på marknaden. thinkPink säljer två glutenfria barer: tranbärsmut och honung-och-havre och båda innehåller glutenfria havre. Om du inte har inkluderat denna stora fiberkälla i din diet, läs om glutenfria havre och tala med din läkare. (En del av intäkterna från försäljningen av ThinkPink glutenfria stänger kommer att doneras till kvinnors cancerforskning.)
EnviroKidz Crispy Rice Bars
Nature's Path Organic, en av de äldsta och mest betrodda tillverkarna av kvalitets ekologiska livsmedel, har länge varit med på läckra glutenfria livsmedel i sin produktlinje.
Företagets EnviroKidz krispiga risstänger kommer nu i fem barnvänliga (och vuxna vänliga) smaker: Lemur Peanut Choco Drizzle, Fruity Burst, Jordnötssmör , Cheetah Berry och Koala Chocolate.