Glutenfri naturliga energibarer
Larabar är en smaklig rå mat energi bar vars ingrediens lista är så kort du kan inte tro det-bara frukt, nötter och ett krydda eller två. Larabar har ofta en monter vid marathonarrangemang, som ger bortprover av sina energistänger till uthållighetskämpar och vandrare. De är väldigt populära som racers försöker snag så många som de får bära bort. De fungerar bra som energibesparingar, särskilt de mindre mini-storlekarna.
Larabars har ingen gluten, inget mejeri, ingen soja. och inga genetiskt modifierade organismer. Konsistensen i baren är utmärkt - det har ingen beläggning att smälta, det är lätt att bryta ihop, det smälter inte och det är lätt att tugga. Larabar är verkligen perfekt för munching medan du går. Smaken är fantastisk, utan konstiga smaker från tillsatser.
LÄRABAR Pros
Dessa är de egenskaper som gör dessa barer bra för träning:
- Rå mat energi bar med naturliga ingredienser
- Inga konstiga smakprov eller bitterhet som ofta finns i vitaminfyllda energistänger.
- Inga konserveringsmedel, inga tillsatta sockerarter
- Vegan, kosher, ingen gluten, inget mejeri, ingen soja, icke- GMO (verifierad säl)
- Bra smak och mycket tillfredsställande, det är en omedelbar favorit för många människor
- Ingen beläggning för att smälta och bli rörig när du bär den i din förpackning.
- Lätt att tugga men icke-smulande.
- Roliga sorter av paj, kaka och efterrättsmak att välja mellan.
- Finns i mini-storlekar, som är lätta att ta med på en promenad eller springa. Minis är bara 100 kalorier per bar.
LÄRABAR Cons
Du kan hitta dessa staplar sakna på följande sätt:
- Saknar många vitaminer. Det är inte en måltid ersättning och bör avnjutas i samband med en balanserad diet.
- Nötter och frukt kan hålla fast vid dina tänder, vilket är irriterande medan du går ut på en lång promenad eller kör.
- Kontrollera ingredienslistan om du är känslig för nötter.
- Rå mat kan ha en laxerande effekt om du äter flera Larabars dagen innan ett uthållighetstävling.
Expert recension av LÄRABAR
Många människor föredrar helmat eller naturliga livsmedel, men energibarvärlden är full av mycket bearbetade produkter. Det är bra att hitta en naturlig energi bar som smakar bra, har alla rätt egenskaper för att utföra din promenad eller springa. och är också 100 procent naturlig, vegan och har inga konserveringsmedel.
Ingredienser och sorter
Larabar har en kort ingrediens lista-frukt, nötter och kryddor för vissa smaker. Du kommer inte att se några tillsatta sötningsmedel eller konserveringsmedel. De stolt över att barerna inte har något mejeri, gluten, soja eller GMO. Nu kommer den roliga delen - smakalternativen-de är en efterrättsmorgasbord: Apple Pie, Cherry Pie, Pecan Pie, Citron Bar, Cashew Cookie, Chokladkokosnöt, Ginger Snap, Kanel Roll och PBJ för att nämna några.
Larabar producerar också Larabar Nut & Seed som är gjord för att vara krispig och inkluderad grodda chia frön. Larabar Fruits + Greens är precis vad det låter som, de hittade ett sätt att inkludera 1/4 kopp gröna i varje bar, tillsammans med frukt. Larabar Organic Med Superfoods bards ingår saker som kale, hampfrön och gurkmeja.
Näringsinnehåll
Larabaren ska användas som en energibalk.
Det är högt i sockerarter och fetter och låg protein. Om du använder som en ersättning för matbyte eller återvinning bör du komplettera det med en protein och vitaminkälla. Här är näringsgrunderna för de ursprungliga larabarna (inte UBER, ALT eller Renola).
- Kalorier: 190 till 230 i full storlek bar, 100 kalorier för mini barer.
- Kolhydrater: 23 till 24 gram total kolhydrat , 4 till 6 gram fiber, allt från naturlig frukt och nötter.
- Protein: 4 till 6 gram per bar
- Fett: 9 till 14 gram, allt från nötter, ger omega-3 och omega-6 fettsyror.
- Vitamininnehållet varierar beroende på smak.
Larabar som en energibar för idrottare
Larabar har en hög mängd kolhydrater och kommer att ge uthållighetsenergi, speciellt för distansvandrare och vandrare.
Med naturlig frukt och nötter bör vandrare testa det för tolerans innan de används i en konkurrenskraftig händelse. Dessa kan ha en laxerande effekt för vissa människor, så du bör hålla det i åtanke.
Barerna är mindre väl lämpade för löpare som de behöver tugga. Det kan vara en kvävningsrisk när du andas hårt. Men Larabars kan fungera bra i paus under lång tid. De är bra för träningspassutrustningar när ett energi mellanmål behövs under en lång session. Var noga med att du har vatten tillgängligt för att tvätta det ner.