Håll fötterna blisterfria
Att vidta åtgärder för att förhindra fotblåsor kan hjälpa till att göra dina körningar mycket bekvämare och smärtfria. Prova några av dessa produkter för att förhindra och behandla blåsor från att springa.
BodyGlide är ett smörjmedel som är utformat för att förhindra blåsor och / eller chafing i sårbara områden, som fötter, inre lår, sportbenslinjer och underarmar. Den kommer i en pinne och appliceras som en deodorant, lämnar ingen klibbig, oljig eller pulverformig röra.
BlisterShield eliminerar eller reducerar kraftigt friktionen som orsakar smärtsamma blåsor och chafing. Denna silikonbaserade produkt är icke fet och kan appliceras dagligen före körning. Det kommer inte att gnida av under körningarna men avlägsnas lätt med lite tvål och vatten.
RunGoo Protective Foot Cream hjälper till att förhindra blåsor och ringar genom att ge en permeabel friktionsbarriär mellan huden och strumporna. Cremen innehåller lanolin och en balans mellan både mjuka och hårda vaxer för att skapa en fotvårdskräm som skyddar fötterna från hudskador under körning. Svett passerar genom RunGoo och är ont av dina löpande strumpor , vilket gör att fötterna är torra och bekväma.
Spenco 2nd Skin Blister Pads är hydrokolloida dynor gränsade av en tunn film för att hålla blåsorna från att torka ut. De absorberar svettning och hjälper till att främja en scabfri, naturligt läkt blister.
Att ha rätt strumpor hjälper till att hålla fötterna torra, men ett litet strö av pulver kan inte skada. Lägg bara en liten bit av Gold Bond Powder i dina strumpor innan du sätter på dem. Några extra bonusar: Pulvret hjälper till att neutralisera fotlukt och innehåller också en speciell kylingrediens för att hålla dina fötter bekväma.
Moleskin kan också användas för att täcka en blister som redan har bildats. Det är ett mycket bättre alternativ än att täcka dina blåsor med Band-Aids, som tenderar att röra sig mycket och kan leda till fler blåsor.
Moleskin kommer i lakan, så du kan skära den storlek och form som du behöver täcka. När du håller på den fortsätter den sätta. Vissa löpare lägger också moleskinn över "heta fläckar" på sina fötter som är benägna för blåsor, som en förebyggande åtgärd. Om du gör detta, se till att moleskinnet appliceras smidigt (inga rynkor) och inte för täta.
Aquaphor är ett utmärkt alternativ till BodyGlide, och till skillnad från BodyGlide, är det tillgängligt i de flesta drogister.
WrightSock Double Layer sockor är utformade för att förhindra blåsor. De har två helt separata lager som tillåter rörelse mellan lagren. Som ett resultat kvarstår värme och friktion mellan lagren, inte mellan strumpan och din fot. Strumpans Dri-WRIGHT-flerkanaliga garn suger bort fukten från foten, vilket gör att fukten sprids ut, vilket ger ett större område för att förånga. Så fötterna är torra och förhoppningsvis blisterfria.
Adventure Medical Kit Blistermedicinsk kit innehåller allt du behöver för att förhindra och behandla blåsor, inklusive moleskinnlim, bandage, Spenco Second Skin, dubbla antibiotiska salvor, molefoam, antiseptiska handdukar och till och med ett litet par vikningssax. Allt kommer i ett lätt och bekvämt kit.