De 7 bästa ankelvikterna att köpa i 2018

Lägg till lite motstånd mot din rutin

Ankelvikter är ett utmärkt komplement till din träningsrutin som kan hjälpa dig att lägga till motstånd mot träningen för att sparka upp det. De lägger till tillräckligt mycket för att du ska bränna mer, men inte så mycket att de kommer att sakta ner dig och tröttna dig. Bortsett från träningsändamål kan de även användas när du försöker få din styrka tillbaka efter en skada, som knä, fotled och höftoperationer.

Det finns två huvudtyper av ankelvikter: fast och justerbar. Fast betyder att de är en viktmätning med justerbar betydelse att du kan lägga till mer eller mindre motstånd (genom att sätta in eller ta ut små vikter i själva slingan) som du arbetar för att utmana dig själv ännu mer.

De typer av övningar du kan använda med dessa vikter varierar kraftigt från enkla benliftar till en kraftvandring runt kvarteret. Så beroende på ditt behov kanske du vill välja en uppsättning som har en lägre, högre eller justerbar vikt. Kom ihåg att om du köper dessa för rehabiliteringsändamål bör du alltid kontakta din läkare först innan du använder, och se till att du gör övningarna korrekt för att undvika ytterligare skador. Här väger den bästa ankeln för din rutin.

Om du vill lägga till motstånd mot träningen ser du inte längre ut än det här paret från Nordic Lifting. Med detta köp får du en fast vikt som kommer i antingen 1, 2, 3 eller 5 pund storlek. Vikterna sitter bekvämt runt ankeln med neoprenkonstruktionen och kan fästas korrekt med kardborrbandet. Om du planerar att bära dessa ute, känner du dig säker med att det finns en reflekterande remsa så bilar ser dig på natten. Du får också en bärväska, så du kan packa dessa för en snabb träning när du reser. Dessutom kan du också bära dessa på din handled för armövningar.

Denna Amazon Choice får recensioner från granskare som använder dem för många olika användningsområden som post-knee operation, vandring, promenader och mycket mer. De noterar också bekväm passform och enkel att justera konstruktionen.

Om du är ny i fotviktens spel och inte är säker på om dessa kommer att bli bra, är det här en bra uppsättning som inte väger tung på din plånbok. Du kan välja mellan 1, 2, 2,5, 3 och 5-kilo vikter som kommer i djärva färger som grön och lila. Lämplig för män, kvinnor och barn (gymnaster använder dessa ofta), det här paret kommer att bli en ny favorit för hela familjen för att få den extra styrka de längtar efter. Neoprenkonstruktionen gör dem mjuka och hjälper till att förhindra chaffing medan kardborreförslutningen hjälper dem att slingra snyggt runt din fotled.

Om promenader är din prioritet när du köper ett par ankelvikter, kommer den här 5 pundssatsen (2,5 pund) att få din hjärtfrekvens och styrka på nolltid. Tillverkad av den berömda fitnessutrustningsleverantören Gaiam, får du en bekväm passform för när du slår på gatorna, men kan också använda dessa för steg eller dansövningar hemma. För dem som letar efter en lättare uppsättning att börja med - som de som är i rehab för en skada eller behöver något med mer motstånd - är en annan hämtning från den här listan bättre lämpad för dig.

För de som vill ha den ultimata bränningen kan denna uppsättning packa på 10 pund på varje fotled, vilket ger dig totalt 20 pund motstånd. Men eftersom det här är justerbart kan du sänka vikten när det behövs. Varje vikt i enheten är två pounds så det finns fem vikter i vardera. Om du går för hela 10 pund i varje ben, kan du göra övningar som benliftar, åsnor sparkar och mer, men vid den vikten rekommenderas det inte att gå och springa. Och medan de är tunga i storlek, passar de bekvämt - men vissa granskare noterar att de inte är lämpliga för personer med mager ben eller vrister.

Förmodligen den mest populära funktionen om dessa vikter är att de används av Victoria's Secret Angels. Kvinnor kommer att älska att vikterna, som kommer in i 1, 2, 5 och 8-pund uppsättningar, är utformade med sina behov i åtanke. Vad som är bäst om dessa är att de inte roterar medan du utför rörelser, vilket kan vara en irriterande egenskap för många ankelvikter. Dessa kan till och med användas på dina handleder eftersom de är helt justerbara och har en smal profil, så du kan lägga till en snabbbränningssession när du tonar dina lår och lår.

Börjar du bara med en terapi eller träningsrutin? Då kanske du vill välja ett par ankelvikter som kan justeras i 1/2 pund steg så att du verkligen kan skräddarsy dem efter dina behov. Denna uppsättning från den berömda Golds Gym kommer att ge dig allt du behöver för att komma igång, inklusive en lätt att följa träningsguide som markerar några effektiva drag som du kan använda för att tona upp.

Granskare är nöjda med den här uppsättningen, även om några var förvirrade på hur man installerar vikterna utan att de glider ut - så var noga med att läsa instruktionerna eller du kan sluta med en tappad vikt, ouch!

För dem som gör rehab i poolen eller någon vatten aerobic fanatiker, garanterar en uppsättning vattentäta fotled och handledsvikt att du får styrketräning utan hård påverkan. Denna uppsättning från CAP Barbell, en topp tillverkare, är tillverkad av nylon som ger den en vattentät konstruktion, och den kommer i en 1,5 eller 2,5 pund varje set. Och eftersom det är undervatten som kan ge några passande problem, är de utformade för att hålla sig på plats och inte flyta runt.

Granskare älskar att de torkar snabbt, rör sig inte och har varit till nytta för både de som är i en terapipool eller använder dem för en träning ensam.

Avslöjande

På Fit är våra expertförfattare engagerade i att undersöka och skriva tankefulla och redaktionellt oberoende recensioner av de bästa produkterna för ditt liv och din familj. Om du gillar vad vi gör kan du stödja oss genom våra valda länkar, vilket ger oss en provision. Läs mer om vår granskningsprocess .