Jag försökte det: SUP Yoga

En Landlubber tar till havet för att prova Yoga på en Paddle Board

Det verkade inte som om det kunde fungera. I ett hörn har du mig, en engagerad landslagare som har varit känd att bli sjösjuk medan han ligger på en uppblåsbara flotta i en lugn simning. Jag bryr mig inte bara om rörelsen av havet, jag har vad jag anser vara en förnuftig aversion för att exponera min hud mot solens hårda strålar. Vid gemenskapsbassängen är min familj den som är i utslagsångar och vidsträckta hattar.

Och medan jag är för mycket av en vinyasa - att kalla mig en yoga purist, känner jag mig inte riktigt ett behov av att träna någonstans utan en ren, väl upplyst yogastudio.

I det andra hörnet var min värdiga motståndare, den nyaste trenden: yoga på en stand-up paddleboard. Låt spelen börja.

Stand-Up Paddle Board Basics

Stand-up paddle boarding (SUP) uppstod först på stränderna i Hawaii på 1960-talet och började göra inlägg på fastlandet för omkring 10 år sedan. Bortsett från kusterna är den särskilt populär på urbana vattenvägar, där den ger en unik utsiktspunkt för att interagera med stadslivet medan skumma förbi det. Stående upprätt vid vattnets yta ger dig känslan och utseendet på att gå på vatten. Det är också ett bra sätt att få passform, eftersom du arbetar med benen och kärnan för att stanna uppe på brädet och armarna och tillbaka för att driva dig själv. Brädet är brett och stabilt nog för att någon fick den ljusa idén att behandla den som en flytande yogamatta, och SUP yoga föddes.

SUP Yoga

Jag har nyligen bestämt mig för att testa vattnet (förlåt) själv. Först måste jag bli skicklig i hanteringen av brädan, som överraskade mig genom att vara lätt och intuitiv, trots det att jag senast kom iväg för att lära mig någonting senast för flera årtionden sedan. Efter att ha fått bekvämt paddling runt båtbryggan ledde vi till öppet vatten (annars känd som ca 100 meter mot mitten av sjön).

Härifrån leddes jag i en överraskande "normal" yogaklass. Det var andedräkt , solhälsningar , tillbaka böjning och till och med en inversion. Övergångar var långsamma och mycket av min uppmärksamhet gick inte att falla i drycken, men jag lyckades trovärdiga versioner av de klassiska poserna. Att öva på paddlebrädet påminde mig underligt om yoga på Wii Fit . Precis som Wii Balance Board, visar paddlebrädan om du lutar mer tungt i en fot eller den andra och påminner dig om att du verkligen kommer i kontakt med dina ben i stående positioner. Men medan Wii-insatserna är relativt låga resulterar en brist på balans på paddlebrädet i ett oväntat dopp. Paddle Board erbjuder också mycket bättre landskap; min favorit ställning gjordes ligga på min rygg med utsikt över molnen som passerar överhead. Savasana , med mina händer som låg i vattnet, var lycklig, även om min avkoppling var avskräckt av den oroande oroen att jag skulle drabbas av en motkommande båt eller lida solbränna på mina utsatta ben. Det gick inte att bestämma vilket öde som skulle vara värre, äntligen släppte jag mig och flyttade bort.

Resultatet

Jag njöt av SUP yoga mycket mer än jag förväntade mig, men jag kan inte se det bli en vanlig sak för mig. För en sak är det dyrt.

En 90-minuters klass var $ 25, ca $ 10 mer än vad jag förväntade mig att betala för en studieklass. Yoga på paddlebräda är definitivt en bra träning (mina lår, axlar och kärna var ömma nästa dag), men yoga blir sekundär till styrelsen. Medan jag håller min yoga på trevligt torrt land, har Signe Wendt, en yogalärare och SUP yoga entusiast som tar klasser med Say Om Paddle Yoga 404 i Austin, Texas, en annan uppfattning. "Utmaningen med den extra instabiliteten [av styrelsen] verkar verkligen ge en djupare mentalitet till min övning," säger hon. Wendt uppskattar också känslan av samband med naturen som SUP yoga erbjuder.

"Samtidigt som instabiliteten verkligen internaliserar min upplevelse, förstärker naturens storhet min erfarenhet," tillägger hon. Mitt råd? Gå till din närmaste stora vattenkälla för att ta reda på om SUP yoga flyter din båt.

SUP Yoga Tips