Nutrition Höjdpunkter (per portion)
Kalorier - 152
Fett - 1g
Carbs - 28g
Protein - 8g
Total tid 5 min
Förbered 5 min , koka 0 min
Portioner 1
Trots viss information som du kanske hör, koffein och kaffe i allmänhet, ökar inte risken för högt blodtryck (högt blodtryck). Flera studier har visat att konsumtion av upp till 4 koppar kaffe inte har någon effekt på högt blodtryck, så om du är en kaffedrikker behöver du inte oroa dig.
Om du inte bryr dig om kaffe, eller om du letar efter ett uppfriskande nytt sätt att få din morgon koffein, kan en iced matcha green tea latte vara svaret. Matcha är en pulverform av grönt te som du blandar direkt i vätska utan att sippra, så du får nytta av att konsumera hela tebladet, inklusive en mycket högre dos av katekiner, som är potenta antioxidanter än vanlig grönt te.
Denna isa matcha gröna te latte är gjord med bara 3 enkla ingredienser och är en uppfriskande och näringsrik dryck som du kan piska upp på bara en minut. Du kan anpassa den med din favorit typ av mjölk eller sötningsmedel till en läcker, antioxidant fylld sommardryck.
Ingredienser
- 1 kopp skummjölk eller osötad mandelmjölk
- 1/2 matsked matcha pulver
- 1 matsked lätt agave nektar
- Is
Förberedelse
I en glasmätare koppar du kraftigt med mjölk, matchpulver och agave tills matcha är upplöst.
Häll över is och njut!
Ingrediensvariationer och substitutioner
Använd vilken typ av mjölk du föredrar . Håll det lågt kaloriinnehåll med skummjölk eller osötad mandelmjölk.
För att göra detta diabetesvänligt, använd lite flytande stevia istället för agave nektar.