Ju mer du planerar framåt, desto mindre traumatisk kommer din knäoperation att vara
Finns det kirurgi på din kalender för att reparera ett skadat främre korsbandet i ditt knä? Du är inte ensam: Denna vitala bit av bindväv blir lätt skadad. Lyckligtvis kan en trasig ACL nästan alltid repareras artroskopiskt, vilket innebär att en kirurg behöver bara göra några små snitt för att infoga en liten kamera och kirurgiska instrument runt ligamentet.
Detta är mycket mindre invasivt än att öppna knäet helt, mindre riskabelt och lättare att återhämta sig från.
Förberedelser för ACL-kirurgi
Med detta sagt är artroskopisk ACL-kirurgi inte en promenad i parken. Här är vad du behöver göra på förhand för att göra det så enkelt med dig själv och din kirurg som möjligt.
- Diskutera din diagnos . Gå igenom alla detaljer om din skada och kommande operation med din kirurg. Se till att du förstår vad som orsakade det och är tydligt om andra behandlingsalternativ.
- Ställ frågor . Se till att du förstår de potentiella riskerna, begränsningarna och fördelarna med ACL-operationen.
- Prata med andra patienter . Fråga om att hitta någon som har samma operation du ska ha. Det är ett bra sätt att ta reda på hur de kände och speciellt för att få tips för att hantera praktiska problem som du kommer att möta när du återställer.
- Förstå kirurgin . Fråga din läkare för detaljer om hur operationen ska utföras, och ställ in lämpliga förväntningar för både operationsdagen och hur lång tid du behöver rehab.
- Ta väl hand om dig själv. Ju friskare du är innan operationen desto starkare kommer du att vara under och efter. Sluta röka, äta så hälsosamt som möjligt under veckorna som leder till din procedur och följ din kirurgs instruktioner till brevet. Om han råder dig att sluta ta läkemedel på förhand, var noga med att göra det.
- Håll dig stark . Det är troligt att det finns några aktiviteter du kan fortsätta att göra även efter att du har skadat ditt knä för att hjälpa dig att hålla dig i gott fysiskt tillstånd före operationen. Dubbelkontroll med din läkare, men du bör kunna simma eller cykla utan att orsaka mer skada på knäet. Se till att du är klar över vad du inte kan göra säkert.
- Öva med hjälp av kryckor. Vissa kirurger rekommenderar patenter att bli bekväma med kryckor under veckorna före operationen. Det kan vara lätt att falla eller snubbla med kryckor om du inte är van vid dem.
- Låt din kirurg veta om du blir sjuk . Om du får en förkylning eller någon annan infektion i de dagar som leder till din ACL-operation, berätta din kirurg direkt. Det kan vara en bra idé att fördröja operationen tills du är helt återhämtad.
- Följ Pre-op-instruktionerna . Några av dessa kan verka dumma - du får veta vad du ska äta och dricka och när, till exempel - men de är viktiga. Om du inte förstår orsaken till en viss instruktion, fråga. Ofta att veta varför du behöver göra något gör det lättare att följa igenom.
- Få en åktur . ACL-kirurgi är vanligtvis en öppenvårdsprocedur och du kommer hem samma dag. Eftersom du kommer att vara på mediciner, behöver du någon att köra dig hemma.
- Klänning för vila. På operationsdagen bär du bekväma kläder. Välj sweatpants eller någon annan underkläder som passar bekvämt över dina knäbandage eller spännband.
- Försök att koppla av . Använd avslappningsövningar eller podcasts för att upprätthålla en trygg och avslappnad sinnestillstånd och minska all ångest du kan ha om att genomgå operation.
- Gå inte ensam. Ha personligt stöd med dig. Att ta med en vän eller älskare är ett bra sätt att hjälpa dig att hålla dig avslappnad före och efter operationen.
- Planera framåt . Tänk på att du blir mindre aktiv i sex till åtta veckor efter operationen. Arranger för vänner och kära att hjälpa till, hyra en hushållerska för att hålla ditt hem städat eller göra tvätt, en tillfällig barnpassare att ta hand om barnen eller chauffera dem till skolan, anmäla dig till en matleveransservice.
- Håll andra personer upplagda . Informera alla som behöver vara medvetna om dina begränsningar efter operationen. Meddela din arbetsgivare, skola eller lag att göra nödvändiga arrangemang i ditt schema.
- Kontakta din försäkringsleverantör . Se till att du vet vad som kommer att täckas och vad som inte kommer att bli så att du inte befinner dig överraskad av oväntade medicinska räkningar.
Källa:
Mayo Clinic. "ACL Injury Guide."