Är en 10K promenad bara en uppvärmning för dig och en maraton utan utmaning? Då är du redo för ultramarathonsvärlden!
Ultramarathons går / kör händelser på något avstånd ovanför maraton 42 kilometer (26,2 miles). Medan dessa händelser vanligen ställs in för löpare, välkomnas vandrare om de kan uppfylla de nödvändiga tidsavbrotten.
Deltagarna kan vanligtvis ta paus vid viljan under evenemanget för att äta, vila eller uppdatera.
Dessa händelser kan hållas på ett spår eller på vägen eller spåret. Ultramarathons förutbestämmer det moderna maratonet. På 1800-talet var "fotgängare" en populär sport, medan maratonet kom från 1896. Idag är händelser i allmänhet välkomna båda könen.
- Fast Distance Ultramarathon Events: Deltagarna täcker ett fast avstånd, som 50 kilometer eller 100 miles. Detta kan vara på en bestämd kurs från punkt till punkt i en slinga, eller kan vara på en kurs som slingrar sig och deltagarna slutar när de färdigställer avståndet.
- Time Limited Ultramarathon Händelser: 24 timmar eller 48 timmar etc. händelser där deltagarna försöker täcka största möjliga avstånd inom den tidsperioden.
Ultramarathon Kurser
- Spår: Historiska ultralånga turer hölls ofta på en racerbana, med vandrare som oändligt cirklar i samma kurs.
- Road Loop: En kurs som anges på en väg, trottoar eller spår som menas att upprepas. Ett exempel är Ultra Centric Experience i Texas, med en 2-milslingskurs.
- Enkeltkrets: En kurs av ett bestämt avstånd som ska fyllas i en gång, återgår till startpunkten. För en ultramarathon skulle det vara mer än 42 kilometer långt.
- Point-to-Point: Start och finish är på olika platser, med en fast-distance-kurs mellan dem.
Ultramarathon avstånd och tider
Standardhändelser är 50 kilometer, 50 miles, 100 kilometer, 150 kilometer, 100 mil, 24 timmar, 200 km, 48 timmar, 200 mil, sex dagar, 1000 km och 1000 mil.
Det finns också många icke-standardiserade händelser. De flesta av 100 mil händelserna i USA är på naturliga spår eller skogsvägar och många innebär att höjdförändringar motsvarar klättring Mt. Everest från havsnivå!
IAAF erkände 100 km avståndet 1991. De erkänner International Association of Ultrarunners (IAU) som styrande organ för sporten av ultrarunning. IAU är värd för 100 kilometer, 50 kilometer, 24-timmars- och spårmästerskap.
Ultra händelser är vanligtvis utformade med löpare i åtanke. Snabba vandrare kan ofta slutföra händelsen under den angivna avbrottstiden, men vandrare måste kontrollera noga med arrangörerna för att se till att de kommer att välkomnas.
Ultramarathons Just for Walkers
Vissa händelser är utformade speciellt för vandrare
Sierra Clubs en dagsvandring - Gå 50K eller 100K från Washington, DC till Harper's Ferry, WV
FANS Ultra Races: Denna händelse hålls i Fort Snelling Park, Minneapolis, Minnesota i juni. Det omfattar en 6-timmars körning, 12-timmars körning eller ett kapplöpning och en 24-timmars kör- eller gångavdelning. Du kan tjäna din Centurion beteckning genom att gå 100 miles under dygnet runt.
Stor promenad i British Columbia, Kanada. Den här händelsen hölls senast 2014, men kan återvända.
18-timmars promenad 1999 och 2000 gav vandrare en utmaning. Denna händelse hade en kombination av en 1 mil vägkrets och tre 10 kilometer långa vägkretsar för variation. Vandrare började vid gryningen kl 6 och fick sluta vid midnatt 18 timmar senare. De 29 vandrare som försökte det första året inkluderade resenärer från Nederländerna, Storbritannien och Kanada utöver USA. Tre vandrare gick för över 100 kilometer (62 miles).