Vad ska jag veta om det?
PGX (PolyGlycopleX) är ett proprietärt kosttillskott som innehåller polysackarider (en typ av kolhydrater). Typiskt spioneras som ett naturligt tyngdförlustmedel , sägs PGX undertrycka aptiten och minska matbehovet. PGX marknadsförs också som ett fiberrikt komplement som kan hjälpa till med vissa hälsoförhållanden.
Används för PGX
Förutom att använda PGX för viktminskning, tar vissa konsumenter PGX-tillskott för att hålla kolesterolet i kontroll.
Förespråkare hävdar att PGX kan sänka dina LDL-nivåer ("dåligt") kolesterol.
PGX® sägs också bekämpa diabetes genom att reglera blodsockernivån och skydda mot insulinresistens.
Hälsofördelar med PGX
Hittills är forskning om hälsoeffekterna av PGX begränsad. Det finns dock vissa bevis för att PGX kan erbjuda vissa fördelar. Här är en titt på viktiga resultat från de tillgängliga studierna:
1) Viktminskning
PGX kan påverka vissa hormoner som är inblandade i att kontrollera mättnad (känslan av fullhet), enligt en studie från 2010 i European Journal of Clinical Nutrition . För studien tog 54 friska vuxna antingen PGX eller placebo i 21 dagar. Vid slutet av studien visade medlemmarna i PGX-gruppen en signifikant högre ökning av nivåerna av mätthetsrelaterade hormoner (jämfört med medlemmar av placebogruppen). Studiens författare noterade dock att PGX kan ha en annan effekt på överviktiga människor.
Lär dig om andra viktminskningsåtgärder .
2) Diabetes
PGX kan hjälpa till med blodsockerkontroll (ett centralt element i diabeteshantering), föreslår en studie 2010 i European Journal of Clinical Nutrition . I en serie experiment som involverade 10 deltagare fann forskare att PGX hjälpte till att minska efter måltidspigarna i blodsocker.
En 2011-studie i gränser inom farmakologi visade att PGX visade ett löfte i diabeteshantering. I försök på diabetiska råttor visade författarna att åtta veckors behandling med PGX ledde till en signifikant minskning av insulinresistens och blodsockernivåer. Dessutom tycktes PGX bidra till att sänka kolesterolnivåerna, kroppsvikt och matintag. Mer om naturliga diabetesbehandlingar.
förbehåll
PGX är känt för att orsaka ett antal mindre biverkningar, inklusive gas, uppblåsthet och förstoppning. Lite är känt om säkerheten vid långvarig användning.
Tänk på att kosttillskott inte har testats för säkerhet och på grund av att kosttillskott i stor utsträckning är oreglerad, kan innehållet i vissa produkter skilja sig från vad som anges på produktetiketten. Säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner har inte fastställts. Du kan få ytterligare tips om hur du använder kosttillskott här.
Var hittar du det
PGX säljs i stor utsträckning för köp på nätet i många livsmedelsbutiker och i butiker som specialiserar sig på kosttillskott.
Använda PGX för hälsa
På grund av bristen på stödjande forskning är det för tidigt att rekommendera PGX för hälsoskydd.
Om du funderar på att använda det ska du först tala med din läkare. Självbehandling av ett tillstånd och att undvika eller fördröja standardvård kan ha allvarliga konsekvenser.
> Källor:
> Brand-Miller JC, Atkinson FS, Gahler RJ, Kacinik V, Lyon MR, Wood S. "Effekter av PGX, en ny funktionell fiber, på akut och fördröjd postprandial glykemi." Eur J Clin Nutr. 2010 dec, 64 (12): 1488-93. Epub 2010 6 okt.
> Carabin IG, Lyon MR, Wood S, Pelletier X, Donazzolo Y, Burdock GA. "Tillägg av kosten med funktionell fiber Polyglycoplex är väl tolererad av friska ämnen i en klinisk prövning." Nutr J. 2009 5 feb; 8: 9.
> Grover GJ, Koetzner L, Wicks J, Gahler RJ, Lyon MR, Reimer RA, Wood S. "Effekter av den lösliga fiberkomplexa PolyGlycopleX på glukoshemostasis och kroppsvikt hos unga Zucker diabetiska råttor." Front Pharmacol. 2011; 2: 47.
> Reimer RA, Pelletier X, Carabin IG, Lyon M, Gahler R, Parnell JA, Wood S. "Ökade Plasma PYY-nivåer efter komplettering med Functional Fiber PolyGlycopleX hos friska vuxna." Eur J Clin Nutr. 2010 okt; 64 (10): 1186-91.