Cykel medan du jobbar
FitDesk är en prisvärd, kompakt cykeldisk. Om du befinner dig stillasittande större delen av dagen kan du använda en bärbar dator eller delta i andra aktiviteter medan du cyklar. Forskning visar hälsoriskerna att sitta fortfarande för mycket hela dagen.
Du kan vända normalt-stillasittande tid till aktiv tid, bränna mer kalorier per dag .
För de av oss som får mycket av vår träning från att gå eller springa använder en stationär cykel de motsatta muskelgrupperna - quadriceps istället för hamstrings och gluteus.
FitDesk v2.0 förbättras med den ursprungliga designen. Skrivbordet är justerbart. Den har en justerbar armstöd med konturerade massagerullar. Den har en ryggstöd så att du kan välja att luta dig bakåt eller framåt. Den har en förvaringslåda för små föremål.
FitDesk som en enkel lösning för inaktivitet
Medan jag går i gott om promenader, spenderar jag också det mesta av min dag på datorn. Jag ger inte mina motstående benmuskler mycket av ett träningspass. FitDesk lät som en fin lösning. Först priset var rätt, på under $ 250.
FitDesk anlände i en låda och behövde bara ett par saker monterade med de medföljande verktygen. Du måste fästa skumplattans yta i styren, fästa sätet och pedalerna och benen balanserar den.
Den väger 45 pund, så du kanske vill ha hjälp om du måste bära den på övervåningen.
För normal användning kan skrivbordet stå stående, eller du kan lägga den för att ta upp lite mindre utrymme. Det är 45 tum fram och bak och 16 tum sida vid sida. Vikad, den är 28 tum fram och bak.
FitDesk är avsedd att användas för träning med låg intensitet, så spänningen på cykeln går inte mycket högt.
Du vill kunna pedalera medan du gör ditt vanliga arbete på datorn, eller spelar, tittar på tv eller läser. Det är meningen att inte vara distraherande, men att ge dig mer aktivitet. Om du letar efter en cykel träning för att få din hjärtfrekvens, är det inte det.
FitDesk har en viktgräns på 250 pund för användaren. Jag kände att den var ganska stabil för min användning. Sätet är måttligt bekvämt. Du behöver inte vadderade cykel shorts att använda den i 30 minuter åt gången. Jag tyckte det var bekvämast att använda i 15 minuter åt gången.
Användningsdator
FitDesk levereras med en användarmonitor som visar din träningstid, hastighet, avstånd och kalorier som bränns.
Tyst men hälsosam
FitDesk är ganska tyst att använda, vilket gör det perfekt att använda i en kontorsuppsättning eller medan du tittar på underhållning. Du kan tyst cykla medan du gör din normalt stillasittande verksamhet.
Med FitDesk är det svårt att använda ursäkter att det är för kallt, varmt, blött eller blåsigt att få någon aktivitet som arbetsstopp. Du kan inte säga att du är för upptagen, heller. Du kan använda den medan du är på telefon, text, svara på e-post, skriva, arbeta på kalkylblad eller läsa rapporter från andra. Ingen behöver verkligen veta att du faktiskt använder cykeln.
I motsats till en löpbandsspole tycker jag om att kunna sitta och cykla. Det är lätt för mig att använda ett tangentbord medan man cyklar, i motsats till att gå. Andra kan hitta långsamt gå på en löpbandsbana för att vara mindre distraherande. Jag hade inget rörelsesjukdomsproblem med FitDesk, som kan vara ett problem när man försöker läsa när man använder en löpband.
Jag brukar släppa in i ett par minimalistiska atletiska skor när du använder FitDesk hemma. Men det kommer att fungera med de flesta skor. Eftersom du inte höjer din hjärtfrekvens väsentligt behöver du inte byta till något speciellt träningsdräkt för att använda det. Om du inte har en tight eller väldigt kort kjol, fungerar något kontor eller lounging kläder bara bra.
Jämförelse FitDesk vs DeskCycle
DeskCycle är en liten pedalcykel som du kan placera under din vanliga skrivbord för att pedal medan du arbetar. Jag föredrog det större spänningsintervallet jag kunde få med DeskCycle vs FitDesk. Jag gillade också att kunna använda min vanliga datoruppsättning snarare än en bärbar dator.
Recension: DeskCycle
Bottom Line på FitDesk
Jag är mycket nöjd med min FitDesk. Jag kan använda den på mitt hemkontor utan att störa min man. Varje bit av aktivitet hjälper.