Replenish din kropp under och efter din rutin
När du är mitt i ett kraftfullt träningspass kan en kall sportdryck vara den magiska kulan du behöver för att driva din kropp bara lite längre. Full av elektrolyter för att ersätta det du förlorar när du svettar, de är ett bra sätt att hålla dig hydratiserad under atletisk aktivitet eller hjälp att fylla dig efter en större svettningssession.
Men se bortom de ljusa etiketterna och till och med ljusare matfärgning, och du kommer att upptäcka att inte alla sportdrycker är desamma. Faktum är att det finns en mängd underkategorier catering till alla smaker och behov - och vi är här för att hjälpa dig att välja den som passar dig. Ta en titt på våra toppval för de många typerna av sportdrycker på marknaden, oavsett om du slår på gymmet eller bara vill vara hydrerade. Från formler som använder mer naturliga smakämnen till de gamla försökt och sanna, här dricker de bästa sporten för din livsstil.
Om du letar efter en bra sportdrink är det en allround vinner-nollkalorier, sockerfri och full av elektrolyter-Propel är vår toppval. Eftersom det är ett smaksatt vatten, har det en lättare smak än produkter som Gatorade eller Powerade, men packar fortfarande i alla väsentliga mineraler som din kropp svettas när du tränar.
Den är tillgänglig i fyra smaker och är formulerad för att innehålla antioxidant vitaminer C och E, vilket främjar god vävnadsfunktion i kroppen. Det är en bra hämtning om du vill vara hydratiserad under någon fysisk aktivitet - vissa granskare säger även att det är deras go-to när de slår ut gräsmattan på en svällande sommardag.
Med fokus på att bygga muskelmassa kan vissa viktlifter leta efter en sportdryck som gör mer än bara att hålla dem hydratiserade. Därför rekommenderar vi denna produkt från Scivation, som inkluderar 7 gram grenade aminosyror, eller BCAA, vilket kan påskynda muskelåterhämtning efter aktivitet.
Amazon kritiker hävdar att Scivation är det perfekta komplementet till ett tufft träningspass, med några ens att de noterade vinster i deras prestanda. Observera bara att produkten innehåller några säkerhetsanvisningar. var noga med att konsultera en läkare innan du tar en produkt med BCAA.
Pulverblandningar går längre än traditionella flaska sportdrycker-bara rör lite i vatten och gå. Men denna blandning från Liquid IV är mer än bara en bra sportdryck; Det är ett bra hydratiseringssystem, med ett paket som erbjuder samma fyllnadsnivå som två till tre flaskor vatten. Det hävdar också att ha mindre än hälften av sockret eller kalorier som de flesta andra sportdrycker och är fri från artificiella smaker eller färger.
Granskare säger att Liquid IV är en av de bästa metoderna att hålla sig hydratiserade de någonsin har stött på, och tillägger att smaken är mindre cloying än andra sportdrycker. Pro tips: Kunder säger också att det fungerar bra som en baksmälla kur.
Dreading det AM träning? Nuun Hydration: Electrolyte + Caffeine Drink Tablets kommer att ge dig ett steg för att hjälpa dig att arbeta hårdast, även under de grusliga 5:30 väckarklockorna. Dessa upplösningsbara tabletter förbättras med elektrolyter för att hålla dig hydrerad, tillsammans med koffein för att hålla dig igång. De är otroligt kompakta och resevänliga - bara kasta ett rör med 10 tabletter i din gymnastikväska eller vandra ryggsäck och gå. Den är tillgänglig i smaker som lime, bär, körsbärsalkohol och mangoorange, och innehåller bara 10 kalorier per tablett.
Amazon-granskare säger att deras träningspass är mycket mindre plågad av trötthet efter att ha druckit Nuun Hydration, och de älskar hur kompakt och lätt att bära förpackningen är.
Dessa SaltStick Caps är ett bra alternativ för sportdrycker och erbjuder optimala kompletterande vitaminer i en lättanvänt form. Varje tablett erbjuder 215 mg natrium, 63 mg kalium, 22 mg kalcium, 11 mg magnesium och D-vitamin för att hjälpa dig att gå längre. Medan de är bra för idrottare, använder många kunder även SaltStick Caps om de har ett medicinskt tillstånd som kräver ytterligare natrium och elektrolyter.
Även om du alltid bör rådgöra med en läkare, om din läkare har rekommenderat att du ökar ditt natrium- och kaliumintag, är SaltStick Caps ett bekvämt val. Ägare säger att de hjälper till att minska efter träning huvudvärk, trötthet och muskelsårighet, och tjänar till att snabbt rehydrera efter utmattning.
Letar du efter en enkel, organisk sportdryck som är bra för dig samtidigt som du ger den nödvändiga näringen för att fortsätta? NOOMA Organic Electrolyte Drink är en växtbaserad sportdryck som är organisk, icke-GMO och veganvänlig. Varje kartong har 30 kalorier, utan extra socker. Kokosvatten tillför kalium medan naturligt havssalt ger dig ett boost av natrium för att hjälpa dig att fylla på. Det finns också en ledtråd av organisk stevia för att ge det en sötnos, men annars är det ett bra alternativ till sockerladdade sportdrycker.
Fans av NOOMA säger att det är den bästa sportdrinken där ute och säger att det ger elektrolyter du behöver utan sockret du inte gör. Du kan köpa ett paket med fyra eller 12, och varje kartong erbjuder 17 uns av chokladmint, blåbärsferska eller mango-smaksatt vätska.
När du tänker på sportdrycker är Gatorade förmodligen det första märket som kommer att tänka på. Skapades sommaren 1965 av en fotbollstränare vid University of Florida, gjordes denna törstsläckande drink med idrottare i åtanke för att hjälpa dem att fylla på och återhämta sig efter en hård träning. Formeln är enkel - den har elektrolyter och kolhydratbas, vilket är i huvudsak det som förloras efter svettning i värmen och en söt smak som lockar dig att dricka. Favorit på sidorna av NFL i 44 år, är denna gå till sportdryck en föredragen dryck för många professionella idrottare, såväl som aktiva barn och vuxna.
Priset är överkomligt och det finns nästan överallt vilket gör det till ett enkelt alternativ att köpa efter en lång sikt i solen. Medan detta har mycket socker i den, för dem som vill se konsumtionen, kan de bara använda några matskedar Gatorade blandat med kallt vatten för en uppfriskande och ändå effektiv dryck.