Nutrition Höjdpunkter (per portion)
Kalorier - 13
Fett - 0g
Carbs - 3g
Protein - 0g
Total tid 5 min
Förbered 5 min , koka 0 min
Serveringar 4 (4 kuber + seltzer vardera)
Kroppen består av cirka 60 procent vatten. Vatten är ett byggmaterial för celllivet, det reglerar den inre kroppstemperaturen genom svett och andning, hjälper till att metabolisera näringsämnen, hjälper till att spola ut avfall genom urinering, fungerar som en stötdämpare för hjärnan, ryggmärgen och fostret, formar saliv och smörjer fogar.
Om du vanligtvis dricker socker sötade drycker som juice eller läsk, försök sakta smaka av dig själv genom att byta i ett glas vatten. Det är särskilt viktigt för personer med diabetes att titta på konsumtionen av söta drycker eftersom de kan höja blodsockret mycket snabbt. Vissa personer med njurproblem kan också behöva titta på deras kaliumförbrukning (dvs. apelsinjuice) och fosfor (dvs. sodavatten) rika drycker.
Bubblorna i seltzervatten ger bort en mousserande känsla utan tillsatt socker. Vi vill koppla dig på vatten! Det är den bästa drycken man kan dricka.
Ingredienser
- 1/4 kopp blåbär
- 1/4 kopp hallon
- 1/4 kopp björnbär
- kranvatten
- bubbel vatten
Förberedelse
- Dela björnen bland en 16 kubis iskubbricka. Tillsätt kranvatten för att täcka och placera i frysen tills den är frusen (bäst att göra detta en dag framåt).
- För att servera, placera önskad mängd isbitar i ett glas och topp med selztervatten.
Ingrediensvariationer och substitutioner
För extra zing, kasta några färska örter och / eller citronskal med bären innan du fryser i isbitar. Under den varma sommarperioden lägger isbitar till ett parti iste.
Matlagning och serveringstips
För att minska frusen bränner, när isbubbarna är frysta, skjut dem ut ur brickan och förvara dem i en lufttät behållare.