Inte all träningsutrustning skapas lika, och företag släpper ut ny utrustning varje år i hopp om att konsumenterna kommer att köpa, köpa, köpa. Innan du hoppar på nästa fitness-infomercial bandwagon, se till att den utrustning du köper är värt kostnaden. Kolla in följande recensioner av alternativa träningsutrustning av hög kvalitet som kan vara värdiga för ditt hemgymnastik och bokmärke denna sida för framtida tillägg.
1 - Crossrope Weighted Jump Rope Systems
Om du letar efter ett billigt sätt att klämma i lite extra kardio utan att investera i en stor del av utrustning, är Crossropes vägen att gå. Till skillnad från ett traditionellt höjt rep har Crossropesystem viktiga rep och avtagbara handtag så att du kan byta mellan lättare och tyngre rep för att hålla din rutininteressant intressant. Möjligheterna att träna är praktiskt taget oändliga, eftersom du kan byta mellan extremt snabba rep eller extra tunga tre-pund "Titan" rep som praktiskt taget garanterar att du bränner överkroppen och kärnan när du hoppar. Alternativen är till nytta när du gör intervallträningsträning.
Crossropesystemen är inte lika billiga som ditt typiska hoppa rep, men du kan inte slå deras kvalitet (och två års garanti). Din bästa satsning är att välja ett av bolagets hopsatsuppsättningar, som alla innehåller minst en enda uppsättning handtag och två olika viktiga linor. Till exempel kommer "Get Lean" -setet med ett 1/4-pund och 1/2-pundt rep, och "Get Strong" -setet levereras med ett pund med 1 pund och 2 pund. Förvänta dig att betala ungefär $ 80 till $ 200 dollar för en uppsättning, beroende på vad uppsättningen innehåller. Du kan också köpa handtag och rep individuellt om du vill lägga till en uppsättning du redan har.
2 - Hypersphere Vibrerande Massage Ball
När din skumrulle bara inte klipper den längre, är det dags att överväga att uppgradera dina själv-myofascial-release verktyg för att inkludera ett vibrerande alternativ som Hypersphere Massage Ball. Denna produkt är lite större än ett softball med fem tum i diameter och har tre högintensiva vibrationsinställningar som är avsedda att hjälpa till att bryta upp fasciala vidhäftningar som bidrar till muskelsmärta och oändlighet. Den sfäriska formen är också fördelaktig genom att den gör att du kan gräva i områden av gluten, höfter och låg rygg som är mer utmanande att rikta mot en cylindrisk skumrulle.
Medan den vibrerande bollen säkert gör ett bra jobb betyder priset på 150 dollar att du borde tänka två gånger innan du lägger ut dina pengar. Om du tycker att din skumrulle jobbar, behöver du inte spendera mer pengar. Med det sagt, om du är en idrottsman eller en begåvad utövare som har skumt rullat ett tag, och du inte upplever samma fördelar som du gjorde i början, är du en bra kandidat för en uppgradering.
3 - Auster Traveler Suspension Trainer och Dynamic Band Set
Standardhängare är säkert inte dåliga, men om du är den typ av person som tar på träningspass på allvar, kanske du vill investera i en Auster Traveler. Satsen innehåller en högkvalitativ, lättanvänd upphängningsutbildare som du kan sätta upp i sekunder på en park eller ett gym, tillsammans med två avtagbara dynamiska band som ger en kombinerad 30 pund motstånd och 7 fot sträcka.
Tillsammans gör suspensionen tränare och band gör det möjligt att göra ett nästan oändligt antal motstånd träning övningar för att rikta sig mot varje muskelgrupp. Till exempel kan du använda upphängningssystemet för att utföra inverterade rader för att träffa övre rygg eller fjädringsspikes för att rikta in kärnan. På samma sätt kan du använda motståndsbanden för att utföra övningar som bröstpressar, träkotletter eller sittande latdragningar.
Systemet levereras också med en praktisk, cinched ryggsäck med en extraficka för att hålla telefonen, ID och nycklar. Detta lägger till praktisk funktionalitet, så att du kan bära ditt system på ryggen när du är på resande fot. Till exempel kan du bära ryggsäcken under löpning eller vandringsleder, och när du hittar ett träd med en stabil och tillgänglig gren kan du sluta och hänga resenären för att passa in i en stark träning utan att behöva gå till gymmet.
4 - StrongBoard Balance
Balansutbildningsverktyg är inte nya - du har förmodligen använt en stabilitetskula eller BOSU Balance Trainer på en eller annan punkt, men när du är redo för en extra utmaning kan du sparka upp saker med en StrongBoard Balance. Detta balansutbildningsverktyg har en plattform placerad ovanpå fyra starka fjädrar som tillsammans introducerar mer instabilitet än vad du hittar med andra liknande produkter. Och eftersom StrongBoard Balance har en plattform med bra storlek, kan du utföra övningar och övningar, inklusive pushups, lunges, squats och triceps dips, på ett säkert och tillgängligt sätt.
Företagets hemsida ger massor av gratis resurser för att lära sig och utföra rörelser, men det är visserligen inte billigt att köpa utrustningen. En enkelsäng kommer att kosta dig ungefär $ 300. Men om du råkar bo i Massachusetts, Wisconsin eller Kalifornien kan du kanske prova körningen genom att delta i en StrongBoard grupp övningsklass. När företaget fortsätter att växa, är fler gymnasier bundna att erbjuda liknande klasser.
5 - Modern rörelse för arbetsplatsen Wellness
Det är svårt att passa i ett träningspass på jobbet, men om du lager ditt kontor med rätt utrustning behöver det inte vara så svårt som du tror. Dumbbells och resistance bands är en bra plats att börja men tänka på att lägga till funktionella träningsredskap till din repertoar, som M-Pad eller Edge Board från Modern Movement.
Om du har ett stående skrivbord, erbjuder M-Pad balansen tränare ett wobble-däck som du kan stå på att vippar och svängar, vilket kräver att du ansluter din kärna för att hålla däcket stabilt. När det är dags för en snabb paus kan du använda den gratis M-Trac-appen för att testa din balans med interaktiva spel och träna idéer. Däcket är lågprofiligt, lätt och robust vilket gör det till ett idealiskt tillägg till en bås eller trånga kontor.
När du är redo att sparka upp saker, tar Edge Board funktionell träning lite längre. Styrelsen har en robust plattform ovanpå en uppsättning rullar. Genom att placera händerna eller fötterna på plattformen och rulla plattformen mot och bort från dig när du gör övningar som lungor, bukspikes eller pushups, introducerar du instabilitet för varje drag som kräver större kärnansats och kontroll. Precis som M-Pad arbetar Edge Board med M-Trac-appen, så att du kan följa förutformade övningar och träning så att du inte behöver tänka på vad du ska göra nästa. I huvudsak gör det att arbeta på kontoret (eller hemma) en enkel proposition.
6 - Slackline Industries Base Line
Om du inte har försökt slacklining än, saknar du dig. Slacklining är en form av balansutbildning som är lite som att balansera på ett drag som studsar och suger med varje steg du tar. Med andra ord är det otroligt svårt. Men det är också oerhört roligt och givande, särskilt när du börjar uppleva förbättringar.
Slackline Industries Base Line är en nybörjarkonstruerad linje som kommer 50 meter eller 85 fots lång. Du hänger bara linjen mellan två robusta träd (satsen levereras med trädskydd och instruktioner om hur man hänger slacklinen korrekt), skarpa den tills den är tätt, se sedan om du kan balansera och gå över den två tum breda nylon vävband.
Ord till de vise - du kommer först att vara hemskt. Men med övning och koncentration kommer du att bli bättre, och chansen är att du blir beroende av träningen. En enkel slackline ställer tillbaka mellan $ 60 och $ 80, beroende på längden på linjen.
7 - Schwinn Classic Cruiser Home Fitness Bike
Funktionellt är Schwinn Classic Cruiser inte allt som skiljer sig från andra välgjorda upprättstående träningscyklar. Med det sagt är det svårt att förneka att designen ensam gör den här cykeln en utmaning i träningsindustrin. Candy Apple Red Paint-jobbet, kromhandtagen med valfria streamers, ett retrocykelhorn och en "Cruisin" -skylt ger alla den här cykeln en kitschy fun-faktor som du skulle ha svårt att hitta på liknande produkter.
Men Classic Cruiser är inte lika gammal-skolan som den ser ut. Faktum är att den levereras med en tabletthållare så att du kan montera din iPad eller Android-enhet, och den har Bluetooth-smart anslutning som gör att du kan spåra din hastighet, avstånd och kalorier brända genom den gratis Schwinn Classic Cruiser-appen. Cykeln är också kompatibel med andra populära cykelappar, som RideSocial, så att du kan ansluta till andra användare och praktiskt taget turnera de schweiziska Alperna eller södra Kalifornien från ditt vardagsrums komfort.
Vid $ 800 är det säkert inte den billigaste träningscykeln på marknaden, men den är lätt, robust, har en otroligt bekväm sittplats (alltid en bonus i cykelvärlden) och har en fin och smidig ritt. Plus, bara titta på det räcker för att få dig att le.
8 - Zero Runner Machine
Om du är på marknaden för en del hjärtekardioutrustning kanske du vill hoppa över löpbandet eller elliptiken och kolla in Octane Fitness ' Zero Runner . Denna maskin är utformad för att efterlikna rörelsens rörelse utan den bultande påverkan som äger rum på trottoaren eller löpbandet. Den slagfria rörelsen tar lite tid att vänja sig (du slår inte av marken med varje steg förstås), men du kan bli förvånad över dess långsiktiga fördelar. Till exempel kan du använda maskinen för att förbättra din löpform samtidigt som du minskar risken för skador som ofta kommer med kraftig träning.